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男性养生知多少9

男性体质中医养生要领9

男性阶段养生秘诀11

PART 1 强肾健体篇14

核桃仁当归瘦肉汤14

薏苡仁板栗瘦肉汤14

熟地黄当归羊肉汤15

熟地黄乌鸡汤16

当归虫草牛尾汤16

党参枸杞子猪肝汤16

补骨脂虫草羊肉汤17

党参乌鸡汤17

当归羊肉汤17

虫草炖乳鸽18

杜仲艾叶鸡蛋汤18

莲子芡实猪尾汤18

黑芝麻乌鸡汤19

板栗排骨汤19

人参当归猪腰汤19

山药鳝鱼汤20

黑豆猪皮汤20

枸杞子水蛇汤21

熟地黄当归鸡腿汤21

川贝杏仁鹌鹑汤22

海参鸡汤22

海马干贝瘦肉汤22

龟肉鱼鳔汤23

虫草炖雄鸭23

狗脊熟地黄乌鸡汤23

虫草海马炖鲍鱼24

虫草杏仁炖鹌鹑24

何首乌猪肝汤24

黄精骶骨汤25

五味子羊腰汤25

菟丝子煨鳝鱼25

黄豆芡实炖瘦肉26

鳝鱼苦瓜枸杞子汤26

牛膝炖猪蹄27

车前子鳙鱼头汤27

红枣枸杞子鹌鹑汤28

锁阳炒虾仁28

肉苁蓉桂枝羊肉汤28

巴戟天鸡汤29

三七香菇炖鸡29

补骨脂芡实鸭汤29

山茱萸丹皮炖甲鱼30

龟板杜仲猪尾汤30

杜仲板栗乳鸽汤31

海藻猪蹄汤31

黄精黑豆塘虱汤32

巴戟天黑豆鸡汤32

海马猪脊骨汤33

鹿茸黄芪鸡汤33

牛鞭汤34

莲子芡实排骨汤34

板栗猪腰汤34

口蘑山鸡汤35

莲子芡实鸭汤35

苹果橘子煲排骨35

白萝卜羊肉汤36

枸杞子山药牛肉汤36

杏仁白菜猪肺汤36

银杏莲子乌鸡汤37

鹿茸山药瘦肉汤37

虫草海马四宝汤37

银杏玉竹猪肝汤38

枸杞子板栗羊肉汤38

木瓜银耳猪骨汤39

骨碎补猪脊骨汤39

黄精海参乳鸽汤40

鲜人参乳鸽汤40

补骨脂鱿鱼汤40

桑螵蛸红枣鸡汤41

党参灵芝鹌鹑汤41

鹌鹑竹笋汤41

西红柿棒骨汤42

杜仲萝卜羊肉汤42

苹果雪梨煲牛腱42

人参煲三鞭43

天麻地龙炖牛肉43

菟丝子煲鹌鹑蛋43

猪腰山药薏苡仁粥44

菟丝子大米粥44

黑米黑豆莲子粥45

玉米须大米粥45

赤小豆核桃粥46

核桃马鸡粥46

桂圆榛子粥47

山药鹿茸山楂粥47

榛子枸杞子粥48

锁阳羊肉粥48

韭菜子枸杞子粥49

花生松子粥49

赤芍柴胡银耳羹50

核桃黑芝麻糊50

圣女果炒鲜贝51

鹿茸蒸虾52

核桃仁拌韭菜52

海马虾仁鸡汤52

黑木耳炒鸡肝53

大蒜炒鳗鱼53

虾皮炒西葫芦53

浮小麦黑豆茶54

五味子茶54

女贞子蜂蜜饮55

生地黄黑豆浆55

桑寄生连翘鸡爪汤56

榴莲牛奶果汁56

排骨板栗鸡爪汤57

板栗土鸡汤57

当归墨鱼粥58

板栗香菇老鸡汤58

补骨脂猪腰汤59

何首乌黑豆乌鸡汤59

金樱子糯米粥60

补骨脂红枣粥60

羌活川芎排骨汤61

干贝瘦肉汤62

覆盆子猪小肠汤62

韭菜子猪腰汤63

覆盆子粥63

鸽子瘦肉粥64

女贞子鸭汤64

黑豆牛肉汤65

松子仁核桃粥65

桂圆益智仁糯米粥66

威灵仙牛膝茶66

PART 2 健脾益胃篇68

胡椒猪肚汤68

西红柿蘑菇排骨汤68

山药益智仁扁豆粥69

山药白术羊肚汤69

枸杞子莲子山药汤70

党参麦门冬瘦肉汤70

冬瓜竹笋汤70

山药薏苡仁鸡汤71

黄豆猪蹄汤71

花生香菇鸡爪汤71

胡萝卜牛肉汤72

金针菇羊肉汤72

豆腐红枣泥鳅汤72

山药猪胰汤73

山药桂圆老鸭汤73

西红柿土豆猪骨汤73

泽泻白术瘦肉汤74

腰果糯米甜粥74

莲子土鸡汤75

肉桂炖猪肚75

西红柿白菜牛肉汤76

香菇豆腐汤76

紫苏梅杨桃甜汤76

人参五味子乌鸡汤77

洋葱乳鸽汤77

党参黄芪牛肉汤77

节瓜山药老鸭汤78

砂仁黄芪猪肚汤78

山药芡实生鱼汤78

板栗玉米排骨汤79

白芍蒺藜排骨汤79

玉竹枸杞子银耳汤79

黄芪山药鲫鱼汤80

香菇瘦肉鸡汤80

南瓜子小米粥81

葡萄当归猪血汤81

西红柿牛肉汤82

腐竹猪肚汤82

肉桂粥83

人参红枣粥83

赤小豆茉莉花粥84

鸡内金燕麦粥84

大蒜洋葱粥85

火麻仁粥85

黑米赤小豆椰汁粥86

党参红枣黑米粥86

火龙果西红柿粥87

小米黄豆粥87

山药杏仁牛奶糊88

银杏百合拌芦笋88

山药黑芝麻糊88

凉拌玉米南瓜子89

松子仁炒玉米89

洋葱炒牛肚丝89

茶树菇蒸草鱼90

茶树菇炒豆角90

玉米胡萝卜炒蛋90

花椒猪蹄冻91

山药蒸鲫鱼91

枸杞子韭菜炒虾仁91

芒果茭白牛奶92

榴莲蜜汁92

樱桃牛奶93

樱桃苹果汁93

樱桃小米粥94

五香毛豆94

PART 3 养心护肝篇96

五味子炖猪肝96

冬瓜鳗鱼汤96

黄芪带鱼汤97

黑木耳猪尾汤97

莲子枸杞子猪肠汤98

柴胡莲子蛙肉汤98

百合绿豆凉薯汤98

龙骨牡蛎鲭鱼汤99

百合红枣乌龟汤99

桑葚牛排骨汤99

茯苓山药猪小肠汤100

芡实甲鱼汤100

山药黄精炖鸡100

灵芝肉片汤101

银杏猪排骨汤101

双仁菠菜猪肝汤101

银耳花生牛奶102

雪蛤枸杞子甜汤102

天麻红花猪脑汤103

大蒜鸡爪汤103

灵芝红枣瘦肉汤104

远志石菖蒲鸡心汤104

桂圆肉老鸭汤104

佛手瓜白芍瘦肉汤105

莲子山药银耳甜汤105

莲子猪排骨汤105

丹参三七鸡汤106

茯苓鸽子汤106

三味鸡蛋汤106

白芍赤小豆鲫鱼汤107

枸杞子甲鱼汤107

党参鳝鱼汤107

丝瓜猪肝汤108

绿豆莲子牛蛙汤108

柴胡枸杞子菊花茶109

金针菇响螺瘦肉汤110

金针菇鸡丝汤110

枸杞子猪尾汤110

鹌鹑蛋鸡肝汤111

灵芝黄芪猪蹄汤111

大蒜绿豆牛蛙汤111

天麻川芎鱼头汤112

柚子炖鸡112

茵陈甘草蛤蜊汤112

西蓝花煮鲫鱼113

枸杞子黄精鸽子汤113

五子鸡内脏汤113

蜂蜜杨桃汁114

蜂蜜红茶114

苹果燕麦牛奶115

青皮红花茶115

三七丹参茶116

何首乌绿茶116

山楂荷叶泽泻茶117

酸枣仁莲子茶117

丹参红花陈皮饮118

桂花莲子冰糖饮118

绞股蓝茶119

山楂绿茶119

何首乌炒猪肝120

拌芹菜百合120

苦瓜炒银鱼121

花生炒银鱼121

蝎子炖鸡122

柴胡绿茶122

丹参山楂大米粥123

红枣柏子仁小米粥123

黄豆丹参猪骨汤124

核桃腰果牛肉汤124

天麻川芎红枣茶125

海带海藻瘦肉汤126

何首乌核桃羹126

百合粳米粥127

酸枣仁粳米粥127

黑木耳炒鸡肝128

当归三七乌鸡汤128

PART 4 清热解毒篇130

南瓜赤小豆炒百合130

木瓜车前草猪腰汤130

溪黄草泥鳅汤131

牡蛎豆腐汤132

车前子田螺汤132

西葫芦螺肉汤132

海带猪排骨汤133

芹菜瘦肉汤133

马蹄胡萝卜脊骨汤133

金针菇麦门冬鱼汤134

茯苓西瓜冬瓜汤134

鸡肉丝瓜汤134

葛根荷叶蛙肉汤135

菊花枸杞子绿豆汤135

龙胆草当归焖牛腩135

鱼腥草冬瓜瘦肉汤136

罗汉果瘦肉汤136

冬瓜薏苡仁瘦肉汤136

鱼腥草瘦肉汤137

玉米须鲫鱼汤137

淡菜枸杞子乳鸽汤137

土茯苓炖乌鸡138

杏仁白萝卜炖猪肺138

苋菜炖猪大肠138

薏苡仁鲫鱼汤139

金钱草牛蛙汤139

石韦蒸鸭139

金银花老鸭汤140

金银花丝瓜饮140

绿豆鲫鱼汤141

枸杞子蛙肉汤141

玄参蒸萝卜142

茯苓菊花猪瘦肉汤142

川贝母炖梨143

薏苡仁土豆汤143

苦瓜牛蛙汤144

蒲公英莲藕瘦肉汤144

桑葚橘子汁145

土茯苓蘑菇鳝鱼汤145

香蕉蜂蜜牛奶146

通草车前子茶146

红枣香蕉冰糖茶146

生地黄绿茶147

桑白皮杏仁茶147

银耳马蹄糖水147

猕猴桃薄荷汁148

薄荷绿茶148

木瓜菠萝汁149

丹参槐花酒149

马蹄茅根茶150

芹菜果汁150

西瓜汁151

马齿苋荠菜汁151

川贝母炖豆腐152

苦瓜虾仁152

紫苏叶卷大蒜152

蒜蓉丝瓜153

蒜蓉马齿苋153

杏仁拌苦瓜153

竹叶生地黄粥154

茭白紫菜粥154

猕猴桃西米露155

泽泻枸杞子粥155

决明子粥156

山药茅根粥156

茅根赤小豆甜粥157

玉米车前子粥157

茅根冰糖粥158

白菜薏苡仁粥158

山药绿豆汤159

薏苡仁玉米粥159

生地黄绿豆粥160

绿豆薏苡仁粥160