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目录1

前言1

第一章强化积极心态1

第一节心态概述1

一、心态的含义1

二、心态的类型1

1．积极心态1

2．消极心态2

三、心态的产生3

四、心态的力量5

五、心态的认识7

第二节人生成败在心态8

一、成功的定律8

二、心态激发潜能11

三、心态限制潜能12

四、心态改变潜能13

五、心态发挥潜能15

六、心态改变人生16

第三节积极心态的培训19

一、改变消极心态19

1．确定改变态度19

2．记下思维历程19

3．想像行为后果20

4．树立雄心壮志20

5．激发创造潜能20

6．调整心理态度21

二、确立“我一定能”的信念21

三、提升成功的欲望22

1．列举欲望22

2．强化动力23

3．结合需求23

5．寻找榜样24

4．升华需要24

6．由小到大25

四、克服借口25

1．年龄26

2．教育26

3．资金27

五、学会假装27

六、表里如一30

七、模仿成功者31

八、消除思维垃圾33

九、控制自我意念33

十、使用提示语言34

十一、敢为人先35

十二、丰富心智35

十三、持续欲望38

十四、培养观察力40

十五、强化愿望41

十六、积极行动42

1．影响别人42

2．满足别人42

3．心存感激43

4．学会称赞43

5．学会微笑44

6．寻找新观念44

7．放弃小事44

8．奉献45

十七、培养欢乐45

十八、积极反馈46

测试1：你能够承受压力吗？48

第二章规划成功目标56

第一节目标决定人生56

一、目标简论56

1．产生积极性57

二、目标的作用57

2．看清使命59

3．安排轻重59

4．发挥潜能59

5．把握现在59

6．评估进展60

7．谋划未来60

8．转移重点60

第二节建立目标导向61

一、目标导向途径61

1．意象导向61

2．文字导向62

3．感情导向63

二、目标导向的原则64

1．做好行动准备64

2．改变内在形象65

3．保持目标动力66

4．使特殊为一般67

5．推脱行动借口67

6．选择恰当目标68

7．瞄准目标发展69

8．废除资源忧虑70

第三节规划目标蓝图72

一、目标的规划原则72

1．目标的具体化72

2．目标的长期化73

3．目标的特定化75

4．目标的远大化75

5．目标的实践化77

二、目标的规划策略78

1．目标要积小成大78

3．目标要明确具体79

2．目标要切合实际79

4．目标要建立标准80

5．目标要防范变故81

6．目标要坚定信念82

7．目标要结合行动83

8．目标要自我分析84

9．目标要输入意识85

三、目标的规划方法85

1．规划未来远景85

2．描绘事业蓝图87

3．规划顶尖目标90

4．规划可达目标90

第四节确定成功目标91

一、确定目标的作用91

1．没有目标就没有成功91

2．大目标是成功的长明灯92

3．中期目标是成功的关键94

二、确定目标的策略95

1．确定目标主次95

2．寻求目标动机96

3．符合自我价值观98

4．超越自我境界100

5．免除消极影响101

6．确定起点目标103

7．清楚表述目标103

8．分解整体目标104

9．付诸目标行动105

10．评估执行情况106

11．庆贺取得成就106

12．确定长期目标106

第五节制定目标实现计划108

一、制定计划的意义108

4．坚定实现目标决心109

3．树立成功信念109

1．计划清晰具体109

2．确定计划需求109

二、制定计划的原则109

5．制定完成期限110

三、制定计划的方法110

1．制定未来目标计划110

2．列出目标实现计划112

3．制定大小计划113

4．制定自我计划115

第六节实现成功目标119

一、积极肯定目标119

1．重绘蓝图119

2．书写目标120

3．陈述目标120

4．引发意象121

5．记录细节122

6．运用形象123

7．设立实际目标124

8．现时铭记目标125

9．不与他人比较126

10．注重意图精神127

11．不要公开目标127

12．调准平衡目标128

二、将目标变为现实129

三、目标改善130

1．改掉坏习惯130

2．养成好习惯131

3．增加工作效率131

4．增进家庭和谐131

5．提高个性修养131

1．确立目标具体数字132

2．决心创造奇迹132

四、实现目标步骤132

五、实现目标的捷径133

六、铭刻目标137

1．铭刻目标137

2．看到身临其境138

3．倒回重放139

4．重复肯定142

1．抛弃过去146

七、即时生活146

2．为今天喝彩147

3．把握现在148

4．按时休息148

5．补充营养149

6．享受欢乐151

7．置身于事业151

8．愉快生活153

1．计划融入生活154

八、做好重要工作154

2．扮演生活角色155

3．寻找象限目标156

4．确定决策依据157

5．坚持诚信原则160

6．总结成功经验162

7．掌握重要方法162

8．意识生命危机165

9．尊重客观法则166

测试2：你的职业与你的能力协调吗？168

第三章勇于成功实践175

第一节奠定成功基础175

一、积极思考175

二、研究成功学176

三、借鉴成功经验178

四、研究竞争对象179

五、建立知识基础180

六、订立每周计划183

七、多做工作184

八、建立人际关系184

九、接受训练185

第二节追寻成功机遇187

一、认真观察事物187

1．观察方法187

2．准确训练188

3．分析训练189

4．重点训练190

5．积累训练191

二、追寻成功机遇192

1．机不可失192

2．抓住机会192

3．见缝插针193

1．模仿预演195

三、预演行动景象195

2．现在开始196

3．言行一致196

4．善抓机遇197

5．勇往直前197

6．改变习惯198

7．认真负责199

8．为人不为200

9．历经磨难200

第三节规划行动路线201

一、选择路线201

二、审势调整203

1．审时度势203

2．突破难点203

3．调整目标206

三、谋取顺境208

四、突破困境209

1．正视困境209

2．分析困境211

五、解决问题211

1．追究询问211

2．寻找原因211

3．罗列办法212

4．选择方案212

5．语言表达212

6．咨询调查212

7．模拟设想213

8．倾吐交谈213

9．坐标图解213

10．借助意识213

2．变通智勇214

1．深谋远虑214

六、足智多谋214

3．适度冒险215

4．善借势力215

第四节采取实践行动216

一、敢作敢为216

1．摆脱传统束缚216

2．准备先于行动217

3．敢作不能蛮干217

4．使“不能”成为“能”218

二、废除拖延220

1．确定任务220

2．委托他人220

3．全面思考220

4．养成习惯220

三、持之以恒221

四、果断决定223

五、及时行动225

六、改正错误226

1．叙述性错误226

2．选择性错误226

3．触发性错误226

4．习惯性错误227

七、克服恐惧227

八、发挥想像228

九、做出承诺228

第五节立即付诸行动229

一、付诸行动的作用229

1．行动完成伟业229

2．行动预见目标230

3．行动增强信心231

4．行动引发行动232

1．做主动的人234

二、立即付诸行动234

2．克服困难235

3．现在就做236

4．把握现在236

5．避免盲目行动237

6．克服拖延237

7．全力以赴239

8．坚毅勇敢240

9．摒弃忧虑241

第六节提高行动功效242

一、发挥主动作用242

1．主动性力量242

2．创造性力量243

二、全面思考244

三、寻找成功的理由245

四、追求成功的事物245

五、捕捉成功机遇246

六、许可成功言行247

七、提高成功的效率248

八、排除行动障碍248

九、改进行动流程250

十、有效管理时间251

第七节实现行为目标252

一、明确使命252

二、整合资源253

三、不断学习254

四、寻找机会254

五、解决问题256

1．核对项目256

2．解决问题257

3．避免错误259

六、事半功倍260

七、利用规律262

八、敢于正视失败263

第八节迈向成功之路264

一、扩大视频264

二、适应环境265

三、超越环境268

四、挑战现实269

五、坚定思想269

六、加深情感270

七、改变行为272

八、增强意象274

九、寻求反馈278

十、利用反馈280

十一、评估成绩282

十二、纠正航向283

第九节自我教育285

一、自我教育规则285

二、自我教育实践准则286

三、优选自学书刊287

1．书刊优选的标准288

2．学者的优选观点288

3．具体的选择方法289

四、提高阅读能力289

1．阅读的本质289

2．阅读的原则289

3．注意的问题291

4．整体阅读292

5．快速阅读293

五、自学方法294

1．问题法294

2．设问推敲学习法294

3．LOVE法295

4．SQ3R法295

5．改造式学习法296

6．效果检查298

测试3：你有公关才能吗？299

第四章掌握思考方法299

一、理性思考方法303

1．提出问题303

2．分析情况303

3．找出可行的解决办法304

4．检验和证明304

二、发展思考能力307

三、思考步骤307

四、成功思考方式309

1．注意重点309

2．看清事实309

3．防范他人310

1．远见的作用311

6．自我投资311

五、远见思考311

4．正确评估311

5．积极进取311

2．妨碍远见的因素312

3．使远见成真312

六、积极心理暗示313

1．暗示简述313

2．暗示方式314

3．暗示方法314

一、情绪的涵义315

第五章激发情绪潜能315

第一节情绪概述315

二、情绪的作用316

1．动机作用316

2．组织作用316

3．改变生活317

4．影响健康317

2．精细型319

1．粗糙型319

三、情绪的产生319

四、情绪的类型319

3．正面型320

4．负面型320

五、情绪的反应320

六、情绪的机制320

七、情绪的体现321

八、情绪的适应价值322

第二节改变情绪323

一、表情改变情绪323

二、注意力改变情绪326

三、感元改变情绪327

四、情绪转移途径328

五、情绪转移方法330

3．端正态度331

2．提高认识水平331

六、情绪调控方法331

1．发展正确的需要331

4．调整焦虑332

5．提高挫折容忍力332

6．培养高度的理智感332

七、培养积极情绪333

1．爱与温情333

2．感恩333

3．好奇心333

4．振奋与热情333

5．毅力334

6．弹性334

7．信心334

9．活力335

8．快乐335

10．服务336

八、铲除消极情绪336

1．嫉妒337

2．愤怒337

3．恐惧339

4．抑郁339

5．紧张339

6．狂躁340

7．猜疑340

九、战胜情绪低潮341

十、消极情绪信号342

第三节求乐免苦的本能343

一、本能的涵义343

二、本能的性质344

四、相信本能346

三、本能的意义346

五、求乐避苦349

六、苦乐决定人生350

七、心脑指挥苦乐352

八、面对苦与乐353

测试4：你时常产生恐惧害怕的情绪吗？354

第六章提高领导素质357

第一节领导特征357

一、领导才能简论357

1．领导才能涵义357

2．领导才能的要素357

二、成功领导者主要特征358

1．毫不动摇的勇气358

2．良好的控制力358

9．体察部属359

8．掌握详细情况359

7．迷人的个性359

10．勇于承担责任359

4．坚定的决心359

6．无私的奉献精神359

5．具体的工作计划359

3．强烈的正义感359

11．富有协作精神360

12．果断的决策能力360

13．良好的沟通技巧360

14．巧妙的指令艺术360

15．倾听部属陈述361

16．恰当的赞美激励362

17．超前的冒险意识362

18．科学激发创意363

3．期待他人报答364

2．缺乏公仆精神364

4．惧怕部属竞争364

三、失败领导者的主要特征364

1．不占有资料364

5．没有周密思维365

6．自私自利365

7．无节制365

8．不忠实365

9．强调权威365

10．注重职务365

1．个人与专业发展366

四、领导者的品质366

2．人际关系367

3．有效管理367

4．组织生产力367

五、领导者的权力结构368

1．权力形态368

2．权力影响力369

4．领导人的法宝370

3．领导人的抉择370

第二节领导艺术372

一、领导者的管理艺术372

二、正确使用脑组织373

三、建立领导资讯375

1．完善运作375

2．协助判断375

3．综合见解376

4．建立监督377

5．改善层次377

四、构造能量库378

1．组建智囊团378

2．选拔人才379

3．使用人才379

4．发挥人才380

1．增强团体精神381

5．管理人才381

五、发扬协作精神381

2．扩大社会关系网382

3．明确管理目标382

六、管理人力资源383

1．认识人才383

2．善待人才384

3．留住人才384

4．创建文化386

第三节领导原则387

一、一般性领导原则387

1．使他人独立自主387

2．听取反对意见388

3．恪守领导职责388

1．尊重、理解部属389

2．充分信任部属389

二、建设性领导原则389

3．具有宽宏大量的胸怀390

4．许可合理失败391

5．肯定下属劳动价值392

6．掌握交谈技巧393

7．乐于接受监督393

8．保持清廉俭朴393

1．适时使人畏惧394

三、权力性领导原则394

9．知人善任394

2．适时利用权威395

3．表现权威准则395

4．说服他人技巧396

5．倾听下属意见397

6．重现主要资产398

7．明确领导目标398

8．有效授权于人399

9．研究下属问题400

10．感谢部属401

第四节领导能力402

一、独立思考402

二、乐于合作403

三、掌握方法404

1．交换意见404

2．人性化管理406

3．激励他人408

4．改善机构410

5．产生共识410

6．评估工作411

7．确定使命412

8．设立标准415

9．沟通部属415

10．走动管理416

测试5：你有管理才能吗？419

测试6：你具备领导才干吗？423

第七章坚定成功信心425

第一节信念的真谛425

一、信念简议425

二、信念的意义427

1．信念使美梦成真427

2．获得成就429

三、强化信念429

第二节信念的来源430

一、信念来源于环境430

二、信念来源于知识432

三、信念来源于成功经验432

四、信念来源于内心经验433

第三节信念的作用433

一、信念能开启卓越433

二、信念是励志之本434

三、信念的功能435

第四节信念的建立436

一、祛除消极信念436

二、改变旧信念438

三、不要自我满足440

四、付诸行动441

测试7：你的事业心强吗？442

第八章个性446

第一节个性的概述446

一、个性的涵义446

二、品格的魅力447

三、迷人的个性449

四、个性的要素450

第二节成熟的个性品质452

一、同情他人452

二、承认错误453

三、心不贫困455

1．大自然在我心中456

2．赞美孤独456

3．保持巅峰状态456

4．帮助他人而不求回报457

5．体贴与关爱457

6．不自怨自艾457

四、应当坚持的原则457

1．不断地补充能量457

2．在战斗中关注他人458

3．使出应有的能力458

4．勿患疑心病458

5．生活要有规律459

6．培养多种兴趣459

7．突破环境459

2．接受监督460

1．坚持原则460

8．策划新自我460

五、自我约束460

3．祛除不良嗜好461

4．保持勤俭节约461

5．培养成功信心461

六、成熟个性品质462

1．意志坚定462

2．想像丰富462

3．认识自我463

4．赋予宽容463

5．勇敢463

6．富有创造力464

7．超越自我464

8．忠诚464

一、避免冲突465

第三节学会说话465

二、学会倾听466

1．倾听的作用466

2．倾听技巧要领469

三、称赞别人470

1．夸奖他人470

2．反馈夸奖471

3．戒禁炫耀471

4．使用恭维472

四、正确提问472

1．限制型提问472

2．选择型提问473

3．婉转型提问473

4．协商型提问473

3．讽刺型反问474

2．幽默型反问474

1．机智型反问474

五、科学反问474

4．肯定型反问475

5．疑问型反问475

6．抒情型反问475

7．悬念型反问475

六、对答绝技475

1．无效回答476

2．答非所问476

3．避而不答476

4．以退为进476

5．将球踢回477

第四节学会微笑477

一、微笑的魅力477

二、笑容应急术478

三、说笑话479

四、运用幽默480

五、掌握批评艺术481

六、微笑安慰481

测试8：你是个宽厚之人吗？483

测试9：你的克制力强吗？487

第九章成功创新潜能490

第一节认识创新潜能490

一、创新的涵义490

二、创新的特点492

1．独创性493

2．灵活性493

3．风险性493

第二节培养创新潜能494

一、培养创新潜能494

1．不畏艰难险阻494

4．积极创新行动496

5．激发创新热情496

3．勇于创新实践496

2．接受新事物496

二、管理创新潜能497

1．随时记录497

2．定期复习497

3．合理完善497

4．构造灵感498

5．抓住机遇498

6．及时捕捉499

测试10：你的应变能力强吗？500

第十章充满人生热情504

第一节热情的巨大作用504

一、热情的力量504

二、热情能感染他人506

三、热情能转危为安506

四、热情促进事业成功507

五、热情能产生内心动力508

第二节充满热情的方法508

一、肯定热情508

二、培养热情509

1．深入了解每个问题509

2．做事要充满热情509

三、传播好消息509

四、满足他人愿望510

五、采取热情行动510

六、振奋精神511

七、充满活力511

八、语言鼓励511

九、反省自己511

十、坚定信心512

十一、启发不满灵感513

十四、坚信成功514

十二、积极行动514

十三、激励自己514

十五、鼓足勇气515

测试11：你有处理人际关系的能力吗？516

第十一章培养专注毅力519

第一节养成专注习惯519

一、专注的神奇作用519

二、专注构成的因素520

三、养成专注习惯521

四、调整专注思想522

五、凡事专注必成功523

第二节学会专心致志525

一、做好一件事525

二、把握现在525

三、控制思想转移527

五、即时休息528

四、做出正确选择528

六、清除杂念529

七、自我放松530

八、集中注意力530

九、控制情绪532

十、安静思考532

十一、全身投入533

第十二章强化成功意识534

第一节潜意识534

一、潜意识的含义534

二、潜意识的特征534

三、潜意识的作用536

1．产生创造力536

2．支配思想536

3．储存知识536

5．实现成功目标537

四、潜意识的开发与利用537

4．克服困难537

第二节竞争意识540

一、竞争的意义540

1．竞争于国有功541

2．竞争对人民有利541

3．竞争于己有用541

二、竞争的特征542

1．目标性542

2．多元性542

3．无情性543

4．效应性544

三、竞争方法544

1．培养道德修养545

2．积蓄竞争实力545

4．采用攻守策略546

3．确立竞争目标546

5．投身竞争实践547

第三节冒险意识548

一、冒险的意义548

1．奠定实力基础548

2．挖掘凝聚能量549

3．推动实现目标549

2．发挥判断能力550

3．积蓄冒险实力550

1．确立事业冒险目标550

二、冒险的方法550

4．实施冒险应变策略551

5．实施冒险行动551

第四节金钱意识552

一、金钱简议552

1．金钱的意义552

2．金钱的信念552

4．认识金钱553

3．金钱的作用553

二、适时储蓄554

1．养成存钱习惯554

2．认识债务危害555

3．做到有备无患555

4．获得经济独立557

三、他石攻玉557

1．借钱发展557

2．借钱之路558

3．怎样借钱560

4．讨债催款561

5．还钱的讲究562

四、赚钱的素质562

1．不要懒惰562

5．要谦虚563

4．追求生活563

2．吃小占大563

3．豪爽乐观563

6．不要独占564

7．要节俭564

第五节自我意识565

一、自我意识简述565

1．自我意识的涵义565

2．自我意识的特征566

二、自我意识的获得567

3．自我意识的作用567

三、提高自我意识的原则570

1．热爱自己571

2．向成功者学习571

3．选择益友571

4．废除“不能”572

第六节合作意识573

一、合作就是力量573

1．有益的启示573

2．合作产生力量574

3．合作加速成功575

4．合作是领导基础576

5．合作使优势互补577

6．坚持合作原则578

7．采取合作行动579

二、打开合作通道580

1．集思广益580

2．提高境界580

3．博采众长581

4．培养认同感581

5．确定沟通层次582

6．满足彼此需要582

7．寻求创造性合作584

8．尊重合作差异584

10．发挥个体力量585

9．化解合作阻力585

三、获得良好合作586

1．鼓励他人超越586

2．站在他人立场587

3．请求对方帮助589

4．化冲突为合作590

测试12：你是金钱的奴隶吗？596

第十三章超越失败困境604

第一节认识失败的真谛604

一、认识失败与挫折604

二、转败为胜605

第二节诊断失败心理606

一、不能总结教训606

二、产生心理误区607

三、缺乏失败分析608

四、坚持真诚原则610

一、失败者特性611

第三节失败症候分析611

二、认识的错误612

三、独揽成功613

四、缺乏分析614

五、混世魔王615

六、仓促冲动616

第四节正确对待失败617

一、化失败为动力617

二、永不放弃目标619

三、创造成功机会620

四、走出失败的阴影621

1．大哭一场621

2．参加辅导团体621

3．阅读621

4．写日记621

5．安排活动621

9．莫再沉溺622

8．运动622

6．学习新技能622

7．奖励自己622

五、勇气战胜失败623

1．要有渴望成功的原动力623

2．粉碎自我小天地623

3．借鉴经验623

4．经常实践624

六、坚定成功信念624

七、不能制造失败624

八、做出正确决定625

九、没有天生输家625

十、勿入失败阵营626

十一、面对挫折627

十二、危机致胜628

十四、勇往直前630

十三、磨炼耐力630

十五、继续航行631

第五节坚定反败为胜信念632

一、成功就是奋斗632

二、毅力结合行动633

三、学会专注633

四、坚定信念634

五、屡败屡战634

六、决不等待635

七、摒弃消极思想635

八、把握关键635

九、立即行动636

十、请求援助636

十一、全力以赴636

十二、笑傲挫折637

测试13：你能够应付困境吗？638

一、克服拖延习惯643

第十四章永葆进取精神643

第一节进取必定成功643

二、不计较报酬644

三、追随进取者644

四、热爱工作645

五、任劳任怨646

六、失中求得646

第二节树立雄心壮志647

一、永远向前看647

二、确定远大目标648

三、做好目前工作649

四、永不满足现状650

第三节接受善意批评652

一、视批评为称赞652

二、虚心接受批评653

三、端正批评态度654

一、多次提出疑问656

第四节坚持勤学好问656

二、疑问中产生答案657

三、不耻下问658

测试14：你有竞争力吗？660

第十五章科学利用时间664

第一节珍惜人生时间664

一、时间就是金钱664

二、效率就是生命665

三、穿越时间空间666

四、躲避时间大盗667

五、拒绝他人问题668

六、排除干扰669

七、使用暗示语言669

1．时间限制暗示670

6．结束谈话671

5．寻找东西671

2．肢体暗示671

4．加速暗示671

3．保持沉默671

八、模仿政治家672

第二节科学活用时间673

一、利用起床时间673

1．利用音乐提高效率673

2．思考今天的工作674

二、利用旅行时间675

三、安排工作时间676

1．兼顾各方效率676

2．免除追踪游戏677

3．争取群体合作677

4．抑制轻率决定678

6．安排一天工作679

5．洞察别人心理679

7．委托他人工作680

8．做好工作准备682

9．处理回应工作682

10．具有说“不”的勇气682

四、利用就寝时间683

1．合理安排睡眠683

2．作好思考记录684

第三节提高时间效率685

一、提高时间系数685

1．支配时间685

2．控制时间687

3．使用时间687

4．提高时间效率688

5．废除拖沓习惯689

二、节约时间方法690

三、活用时间原则693

四、有效利用时间696

1．利用延误时间696

2．善用会议696

3．训练工作技巧697

第四节不要浪费时间699

一、浪费时间因素699

1．计划699

2．组织700

3．人力701

4．指挥701

5．控制702

6．信息联系703

7．决策704

二、善用闲暇时间704

1．制定先后顺序704

3．制定待办计划706

2．写出工作目标706

4．贯彻模拟计划707

三、放弃无价值工作709

四、不要过早放弃710

五、适时而退711

1．获取信息711

2．找到症结711

3．预测效率712

4．支付代价712

5．考虑实力712

6．解除困扰712

7．评估可能713

六、适时见好就收713

七、果断决策714

八、杜绝懒惰715

九、提高效率715

3．逆势操作717

2．创造时间区域717

十、寻找隐蔽时间717

1．比赛节约时间717

4．提高质量718

5．充分利用时间718

6．提高时间效益719

7．有效管理时间720

第十六章保持身心健康722

第一节心理健康分析722

一、心理健康涵义722

二、心理状况分析722

1．整体状况722

2．平均状况723

3．理想状况723

4．适应状况723

三、心理定位认定724

一、心理治疗浅议725

二、心理治疗方法725

1．自由联想法725

第二节诊治人生心理725

2．梦的分析726

3．非指导式面谈726

4．想像726

5．指导式面谈726

6．录像行为分析726

10．幽默727

12．电话交谈727

11．矛盾言语727

13．沉默727

9．诘难727

8．命名727

7．解释727

三、有效疗法728

四、演练行为729

五、积极行动730

六、回归情境730

七、间接接触731

八、排除人格障碍731

九、消除心理压力733

第三节度量心理健康736

一、惊恐736

二、迟钝737

三、奋勉738

四、适应739

五、贯通741

第四节增强身体素质742

一、活在今天742

二、锻炼身体745

三、及时补充能量746

四、提高身体营养747

五、坚信健康长寿748

1．确立积极心态748

2．制定健康纲领749

3．坚信身体健康749

4．遵守生活规则750

5．增加幸福乐趣750

第五节培养科学饮食习惯751

一、不要过度饮酒751

二、讲究饮食之道752

三、养成良好习惯752

四、健全良好心理754

五、以童心看世界755

六、享受欢乐人生755

第一节良好行为习惯的作用757

一、良好行为习惯的力量757

第十七章培养良好习惯757

二、良好行为习惯的作用759

1．提高心理暗示759

2．促进事业成功760

3．增强元气活力760

4．坚定成功信念761

第二节培养良好行为习惯761

一、身心放松习惯761

二、良好工作习惯766

三、安静睡眠习惯767

四、心胸开阔习惯767

五、顺应自然习惯768

六、改掉不良习惯769

七、良好行为习惯770

八、人生成功习惯771

测试15：你是一个负责任的人吗？772

测试16：你抗拒诱惑的能力强吗？774