图书介绍
大学体育系列教材 形体健美PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张燕，赵丹编著 著
- 出版社： 合肥：合肥工业大学出版社
- ISBN：7810930117
- 出版时间：2004
- 标注页数：216页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：224页
- 主题词：女性－健美－高等学校－教材
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图书目录
第一章形体健美概述1
第一节 形体健美的概念及标准1
目录1
第二节 形体健美的锻炼价值4
第二章形体健美基本动作与锻炼方法9
第一节形体健美基本动作与练习9
第二节形体训练组合42
第三节运动与减肥61
第三章健美操概述73
第一节健美操的概念与分类73
第二节健美操的起源与发展76
第三节健美操的特点与锻炼价值80
第四章健美操基本动作、组合与成套练习86
第一节健美操基本动作与组合86
第二节 健美操成套动作练习117
第一节健美操的创编原则与步骤137
第五章健美操的创编原则与步骤137
第二节 健美操教学要求及教学方法142
第三节健美操与科学锻炼148
第四节 健美操与音乐160
第六章健美操比赛的组织与裁判165
第一节健美操比赛的组织165
第二节 中国大学生健身健美操比赛规则168
第三节竞技健美操比赛规则简介175
第七章健身、健美与健康194
第一节 形体健美表演的内容与方法194
第二节 健美操比赛的种类与特点197
第三节 国内外流行健身健美操简介200
附录214
健身操基本动作术语和教学术语中英文对照214
参考文献216