图书介绍
衣食住行与颈肩腰腿痛防治PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 徐栋华等编著 著
- 出版社： 重庆：重庆出版社
- ISBN：7536655444
- 出版时间：2003
- 标注页数：205页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：224页
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图书目录
1.基础篇1
1.1 人体的“支架”和“大梁”1
1.1.1 人体的支架——骨骼1
1.1.2 人体“大梁”的奥秘5
1.1.3 颈椎“七姐妹”和腰椎“五兄弟”6
1.1.4 奇特的小圆饼——椎间盘9
1.1.5 运动的动力——肌肉11
1.1.6 运动的枢纽——关节15
1.2 追根寻源话疼痛17
1.2.1 疼痛原因何其多17
1.2.2 形形色色的疼痛19
1.2.3 疼痛的好处21
1.2.4 压痛诊病22
1.3.1 如何将病情告诉医生24
1.3 怎样检查颈肩腰腿痛24
1.3.2 医生怎样查病26
1.3.3 观灯捉影谈摄片29
1.3.4 “切”开人体看究竟：CT和MRI33
1.3.5 血沉和C反应蛋白35
1.3.6 类风湿因子37
1.3.7 抗“O”39
1.3.8 关节镜术40
2.未病预防篇43
2.1 日常生活慎防病43
2.1.1 天变为何关节痛43
2.1.2 职业与发病45
2.1.3 高枕有忧47
2.1.4 好床半生伴48
2.1.5 桌、椅、凳的高度50
2.1.6 孩子书包要减负51
2.1.7 裤带可致病52
2.1.8 短裙美丽会“冻人”54
2.1.9 高跟鞋的弊端55
2.1.10 月经与关节痛58
2.1.11 孕期防腰痛59
2.1.12 预防“月子病”60
2.1.13 运动防受伤62
2.1.14 吸烟与颈腰痛63
2.1.15 饮酒与腿痛65
2.1.16 吃出来的痛风66
2.2 变与劳损68
2.2.1 为什么会长骨刺68
2.2.2 骨刺能否消掉70
2.2.3 人老为何会变矮71
2.2.4 老人骨折何其多72
2.2.5 行走疲劳会骨折74
2.2.6 石膏固定以后75
2.2.7 夹板固定前后77
2.2.8 骨折病人的饮食80
2.2.9 防治“骨折病”81
2.2.10 骨质为何变疏松84
2.2.11 科学补钙防上当85
2.2.12 晒太阳补营养87
2.2.13 大腹便便易腰痛90
2.2.14 糖尿病与骨质疏松91
3.已病养治篇94
3.1 方法简介94
3.1.1 口服止痛药94
3.1.2 中药96
3.1.3 膏药98
3.1.4 理疗99
3.1.5 药枕101
3.1.6 腰围和护膝102
3.1.7 牵引103
3.1.8 针灸107
3.1.9 拔罐109
3.1.10 推拿110
3.1.11 封闭112
3.1.12 手术113
3.1.13 介入治疗法115
3.1.14 关节冲洗116
3.1.15 人工关节置换118
3.1.16 手术前准备119
3.1.17 手术后护理121
3.1.18 卧床病人的家庭护理124
3.1.19 食疗和减肥126
3.1.20 保健体操128
3.1.21 拐杖131
3.1.22 性问题132
3.2 颈肩痛136
3.2.1 何谓颈椎病136
3.2.2 颈椎病有几种138
3.2.3 颈椎病少见类型142
3.2.4 颈椎病的非手术治疗145
3.2.5 颈椎病的手术治疗148
3.2.6 落枕150
3.2.7 胸廓出口综合征151
3.2.8 肩周炎153
3.2.9 网球肘154
3.2.10 类风湿性关节炎155
3.2.11 扳机指158
3.3 腰腿痛159
3.3.1 胸腰椎骨折159
3.3.2 急性腰扭伤162
3.3.3 慢性腰肌劳损163
3.3.4 强直性脊柱炎164
3.3.5 棘间韧带损伤和棘突滑囊炎167
3.3.6 第3腰椎横突综合征170
3.3.7 腰椎小关节综合征171
3.3.8 腰椎滑脱172
3.3.9 腰椎管狭窄症174
3.3.10 坐骨神经痛176
3.3.11 腰椎间盘突出症的治疗选择177
3.3.12 梨状肌综合征179
3.3.13 尾骨痛181
3.3.14 臀肌挛缩症182
3.3.15 股外侧皮神经炎184
3.3.16 婴儿不可“蜡烛包”186
3.3.17 弹响髋187
3.3.18 儿童暂时性髋关节滑膜炎188
3.3.19 不宁腿综合征189
3.3.20 膝关节半月板损伤191
3.3.21 髌下脂肪垫损伤192
3.3.22 关节鼠194
3.3.23 膝关节退变性关节炎196
3.3.24 青少年胫骨结节骨骺炎198
3.3.25 儿童下肢生长痛199
3.3.26 踝关节扭伤200
3.3.27 平足和平足症201
3.3.28 跟痛症204