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目 录引言1

第1章限制为什么重要1

孩子从小就是一个积极主动的探索者，又是一个敏锐的观察家。他最主要的探索环境是在家里，家庭是孩子走向真实世界的训练场。第2章家长应怎样教规则22

家长应采用民主型方法，对孩子既做到了严格要求又充分尊重。用最清晰的方式传递我们想要教给孩子的我们对行为规范方面的要求，从而制止了孩子的错误行为，教给了孩子责任感。第3章孩子怎样学习规则51

孩子是通过父母对他的清晰的语言和有效的行动来学习规则的。第4章家庭循环剧71

家庭循环剧是一代代传递下来的对人际交流和问题解决具有破坏性的模式。家长对自己的规则和期望可通过表示出清晰的语言信息，以及支持这些信息的有效的行动来一起避免循环。第5章你的限制是强的还是弱的？100

限制传递我们的规则，体现出父母与孩子的关系中彼此的权力。我们看到孩子如何通过尝试来弄清楚我们给出的不明确的规定。第6章终止家庭循环剧122

核对程序、打断的技术、冷静技术是更好地终止家庭循环剧的有效方法。第7章鼓励：合作的语言136

鼓励，能高效地激发合作——尤其与强限制一起使用时。鼓励使孩子有认同感，并对他的上进心和自我价值进行了肯定，增强了他自己对处理挑战性的问题的信心。第8章教会解决问题的技能152

每种技术的焦点都在于做合适的选择和正确的行为上。当坚定的要求与鼓励性的信息相结合时，这些技术便成为了教育孩子自己解决问题和表现更合适的行为的强有力的工具。第9章用行为后果支持你定的规则168

自然后果、合理后果、时间限制后果和身体的控制这4种相应行为后果的方法；每一种方法都能制止你孩子的错误行为，而且使他免受感情伤害。第10章给青春期的孩子设置限制209

青春期的孩子需要有体验和探索的自由，但他们也需要有强限制来指导他们的探索并教会他们负责任。自由和责任之间应达到平衡。第11章帮助多动症和注意力缺失儿童245

多动症和注意力缺失的问题，是一个相当普遍而又可治愈的孩子行为失调的问题。成功的治疗通常包含了父母、老师、医生以及辅导专家在内的多方面人员的努力与配合。第12章安排杂务271

通过做杂务，教会孩子具有责任心，能够培养孩子的独立性和自我意识，同时也会让孩子产生价值感和归属感等。第13章家庭作业循环剧296

家庭作业给孩子带来的收获是双份的，一方面提供给他练习和提高技能的机会，从而获得高分；另一方面的收益是无法量化的，它表现在：责任心、自我约束、独立性、自我保护能力及良好的未来发展规划。第14章为改变作好准备321

每个人最大的障碍来自于自身，要勇于挑战自己，改掉不良习惯，改变自己处事的方式。对于过去是放任型的父母，将遭遇的最大挑战是拒绝对孩子让步的诱惑，坚定地实施你的方法。对属于惩罚型的父母，要控制自己的情绪，只做需要的部分。附录开办家长研讨班342

后记347