图书介绍
散打精踢100招PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 武兵著 著
- 出版社： 太原：山西科学技术出版社
- ISBN：753772637X
- 出版时间：2006
- 标注页数：191页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：199页
- 主题词：散打（武术）－基本知识
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图书目录
第一章 散打总述1
第一节散打的起源与发展3
第二节散打的特点与作用13
第二章 散打精踢的基本技法17
第一节散打精踢的特点19
第二节散打精踢的基本技法20
第三章 散打精踢100招图解41
第四章 散打踢技训练117
第一节柔韧训练119
第二节空踢训练186
第三节负重训练135
第四节平衡训练147
第五节踢物训练151
第六节障碍训练159
第七节抗击训练161
第八节意念训练167
第九节击破训练167
第十节实战训练168
附录一 散打竞赛规则170
附录二 散打运动员、教练员、裁判员的技术等级标准178
附录三 透析散打巨星柳海龙成功要因186