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引言：无冰的坦途&陈子宇1

低碳生活关键词9

第一章 家里的事15

1．吃得健康15

低碳生活，从少吃牛肉开始15

素食者17

食素的好处19

素食者分类20

吃多少，买多少21

如何辨识有机食品24

蔬菜比水果更环保27

2．绿色家居30

耗能家电碳排放比比看30

选择绿色环保家具30

别让衣服害了地球36

爱惜你的衣物37

不为多余成分买单38

厨房里的低碳生活40

绿色烹饪，营养不流失42

拒绝一次性筷子44

环保袋改变世界45

生活垃圾巧分家46

电子垃圾妙回收48

绿箱子环保计划49

电子环保·循环经济50

暂时存放在家中51

3．节俭是正道——从小事做起52

节约用电52

节约用水54

洗衣省时又省力56

淘米水的绿色妙用58

巧用小苏打59

旧衣再利用62

4．环保宝宝成长记64

棉尿布重生64

回归母乳时代66

宝宝爱旧衣67

分享更快乐67

选择环保玩具68

幼儿园里的环保宝宝68

宝宝物品清洁的好帮手69

培养孩子低碳生活方式71

第二章 外面的事74

1．办公室里的低碳生活74

亮度适宜的电脑屏幕74

善用睡眠模式或干脆拔掉插头75

尝试“无纸办公”76

和订书机说BYE-BYE76

专属的马克杯76

不浪费的工作午餐77

吃得好的自助餐77

更换节能灯泡77

参加环保会议78

低层少坐电梯79

办公室里的绿色建议80

办公室里的DIY时间81

自制环保健康的运动饮料82

格子间必备的防辐射茶83

2．气候改变你的生意84

辛苦打拼的上班族84

荷兰银行水资源指数挂钩产品85

汇丰银行气候变化指数产品85

中国银行二氧化碳排放产品86

自主创业的老板86

3．绿色出行90

发动机的选择90

选择变速器91

车身造型也环保91

油耗与安全系数的平衡92

国内销售的6款环保汽车92

大排量私家车的低碳驾驶之路95

8种症状预示车内污染严重96

DIY清新车内空气96

骑车旅游最低碳99

4．策划绿色婚礼100

婚礼场地100

可持续的礼服100

环保的婚宴102

送礼就送绿色生态礼103

个性化的回礼104

绿色蜜月104

5．低碳出行指南106

什么是“碳足迹”？106

为什么要低碳出行？108

低碳旅行的精髓110

你的“碳足迹”是多少？111

种多少树来补偿自己的碳排放？111

环保酒店，为什么不呢？112

如何辨识环保酒店？112

踏上旅程114

第三章 明天的事118

1．这绝不是危言耸听118

它们已经不在118

它们即将消失118

即将消失的版图121

2．假如地球气温升高6℃124

气温升高1℃——美国粮仓变大漠 非洲大漠变桑田124

气温升高2℃——两极冰块消融欧 洲大陆变大漠126

气温升高3℃——气候彻底失控 生态灾难全面上演128

气温升高4℃——三分之一生物灭绝 人类口粮受影响130

气温升高5～6℃——绿树长到南北极 95％生物灭绝132

3．和孩子一起绿色成长134

一起去植树吧134

去哪里植树？137

4．做出绿色的选择139

你认识这些环保标识吗？139

不可不看的环保电影142

加入一个环保组织146

附录152

1．绿色木材指南152

什么是绿色木材？152

为什么要购买绿色木材？153

木材品种环境风险分级标准154

中国市场常见木材品种名录156

木材产地概况158

专有名称解释160

2．有机食品指南164

有机农场164

有机食品零售店168

有机餐馆169

拥有有机食品专柜的超市170

有机茶叶171

自助低碳行动指南172

后记：低碳是一种生活态度174