图书介绍
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- （美）杰拉尔德·G.扬波尔斯基著；张国仪译；彭展审校 著
- 出版社： 北京：中国青年出版社
- ISBN：9787515338941
- 出版时间：2015
- 标注页数：221页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：244页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
前言 全球读者与本书的奇迹相遇1
初版序 只教人爱，因为那是你的天性19
推荐序 爱是极珍贵之物张德芬23
第一部分：准备好进行自我转化27
第二部分：自我转化包含了什么？47
第三部分：自我转化的十二天日常练习67
第一天：我所给的一切，其实都是给我自己的73
第二天：宽恕是幸福的关键91
第三天：我绝不是为了我所认定的理由而烦恼99
第四天：我下定决心从不同的角度去看待问题109
第五天：只要放下攻击的念头，我就能超脱于眼前的世界121
第六天：我不是眼前这世界的受害者129
第七天：今天我不再评判任何事情139
第八天：当下此刻才是唯一存在的时间151
第九天：往昔已矣，它再也影响不到我了159
第十天：即使在这件事上，我仍能看到平安169
第十一天：我可以选择改变一切有害的念头177
第十二天：我对自己所看见的一切负责185
后记189
尾声221