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第一章　跳槽之上下左右1

第一节　听别人的故事，想自己的前程2

第二节　跳槽是一种选择5

一、跳槽的身前后事5

二、三地跳槽大比拼6

三、当跳槽与红包相遇7

四、逆流而上，发现自我8

第三节　热门职位扫描10

一、硬件工程师10

二、软件工程师11

三、网络工程师13

四、记者16

五、网络编辑17

六、理财规划师17

七、职业规划师18

八、注册会计师18

九、保险精算师19

十、证券分析师20

十一、电子商务师22

十二、动漫绘图师23

十三、对外汉语教师23

十四、心理咨询师24

第四节　职场压力的解读24

一、形成正确认知25

二、调整自我心态26

三、善于应对工作27

四、尽情享受生活28

五、掌握减压技术29

六、三种主体的协同31

第二章　完美规划，漂亮跳槽33

第一节　职业发展与生涯规划的基本概念34

一、职业生涯设计的概念34

二、职业生涯设计的发展阶段37

第二节　跳槽者该如何规划职业38

一、职业生涯扬帆于选择40

二、价值观之于职业规划42

第三节　职业规划的选择43

一、地域首当其冲43

二、行业选择要有内在连续性45

三、企业选择要合适46

第四节　如何确立职业目标47

第五节　专业与职业生涯48

一、专业和职业生涯之间的关系49

二、不同专业的分类51

第六节　职业生涯设计的步骤54

一、职业生涯的最佳规划时间55

二、职业生涯规划书的撰写56

三、职业生涯规划的要点的把握60

四、职业生涯规划的适当调整62

第三章　卧槽与跳槽65

第一节　跳槽，短线还是长线66

一、选择比努力更重要66

二、别轻易放弃68

三、你有职业规划吗69

第二节　跳槽的利与弊73

一、跳槽的理由73

二、跳槽的弊端74

三、跳槽的好处76

四、跳槽应注意的问题77

第三节　跳槽好还是卧槽好77

一、“跳”是鲤鱼跳龙门78

二、跳槽的风险何在79

三、跳槽中面临的问题79

四、跳槽资本，决定收入差别81

五、跳槽与职业发展的关系82

六、跳槽成败用数据说话83

七、“卧”是卧薪尝胆84

八、卧槽——着眼长远，充实自我85

九、卧是越卧越宽85

十、跳槽和卧槽哪个更实际86

第四章　跳要跳得更高87

第一节　跳要跳得合适88

一、跳槽，你想好了吗88

二、凭什么要跳槽89

三、该往哪里跳槽90

四、向哪家跳槽90

五、何时跳槽91

六、怎样跳槽92

第二节　跳得远不如跳得高93

一、转行是一门学问93

二、案例解剖94

三、选择要心脚同步100

第三节　跳槽要量力而行101

一、如何规划你的跳槽102

二、跳槽中的禁忌103

三、频繁跳槽，警惕“职场能量”归零104

第五章　学好法律，轻松跳槽107

第一节　跳槽法律问题大汇总108

一、提前30日通知用人单位的解除108

二、符合法定情形的随时通知用人单位的解除109

三、员工提出的双方协商一致的解除110

四、跳槽者如何赔偿公司损失110

第二节　跳槽存在的四大法律误区111

一、交了辞职报告立刻“闪人”111

二、企业半死不活，不如自动离职另谋生路113

三、辞职之后，又要求补偿113

四、找好下家接手，再从上家索要补偿金115

第三节　跳槽者，莫撞法律红灯116

一、未提前通知即炒老板鱿鱼116

二、未炒老东家即签约新东家117

三、提前解约却拒付培训费用117

四、解除合同却忘记保密义务118

第四节　跳槽者如何运用劳动法119

一、解除劳动合同需要什么条件119

二、离职违约金是否要交纳119

三、试用期限有什么规定121

第六章　不跳无准备之槽123

第一节　知己知彼，有备而战124

一、跳槽前的三个问题124

二、职场跳槽的游戏规则125

第二节　跳槽也需要技巧128

一、跳槽的核心在于积累128

二、跳槽前的准备129

三、八大信号暗示跳槽时机130

四、如何把握跳槽的时机131

第三节　辞职是一门艺术134

一、辞职前要慎重134

二、辞职时的准备137

三、辞职方式的选择137

四、怎样写好辞职信138

五、辞职中需注意的问题139

六、辞职中需解决的问题140

第七章　跳槽只是一个新的开始143

第一节　读懂新工作单位144

一、理解公司的企业文化144

二、领会公司的规章制度145

三、掌握初到公司的处事原则146

第二节　敬业务实是职场新人的资本147

一、迅速进入状态147

二、从点滴做起148

三、热情投入工作149

四、培养工作兴趣149

五、富有责任感150

六、乐于承担额外工作150

第三节　低调融入新团队151

一、为什么受伤的总是我151

二、欲速则不达，要逐步来153

三、要给工作任务排个队155

四、职业形象要和团队特点相匹配155

第四节　跳槽失败了，怎么办157

一、坚持做满三个月，确定新岗位是否真的适合157

二、寻找内部跳槽机会158

三、下下之选，理性规划后二次跳槽158

四、跳错槽要保持信心，吸取教训159

第五节　跳槽后，谁是敌谁是友159

一、拿什么标准来判断敌友160

二、敌友是变化的160

三、旧识并不都是朋友160

四、平常心是避免麻烦的法宝161

第八章　跳槽谏言163

第一节　盲目跳槽不可取164

一、随便乱跳槽，技术难提高164

二、随便乱跳槽，工资涨不了165

三、随便乱跳槽，晋升轮不到165

四、随便乱跳槽，信誉会更糟165

第二节　勿跳来跳去跳晕自己166

一、频繁跳槽，实不足取166

二、成绩是做出来的，不是“跳”出来的167

三、捡了“芝麻” 丢“西瓜”167

四、将一口井挖深168

五、可“跳槽”，忌“频繁”168

第三节　频繁跳槽是一种职业病症169

一、理清缘由——频繁跳槽对症下药169

二、追根溯源——跳槽疗治三部曲174

第四节　跳槽时，如何获取高薪职位176

一、为什么总与高薪无缘176

二、专家解读，寻求高薪捷径176

第五节　聪明跳槽，人走茶不凉179

一、争吵“拜拜”，无异于给前程埋下“地雷”179

二、完美交接，滴水不漏180

三、忘掉不快，与旧老板冰释前嫌180