图书介绍
与恐慌跳支舞PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （澳）贝芙·艾斯贝特（BEVAISBETT）著；周一玲译 著
- 出版社： 南昌：江西科学技术出版社
- ISBN：9787539045023
- 出版时间：2012
- 标注页数：121页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：129页
- 主题词：恐怖症－防治
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图书目录
似曾相识——恐慌症到底是怎么一回事？9
它是什么？——恐慌症是如何酝酿出来的？19
训练你的它——应付恐慌症发作的紧急应变措施29
训练它“听命行事”——对付因恐慌症带来的种种恐惧症39
生理的它——身体的感觉VS恐惧信号55
审视它的拥有者——扭转负面思维模式61
非它的所有者——其他人的态度与需求87
掌控你自己的它——大拷问99
找个好教练，教它守规矩！——寻求专业协助109
它回来了！——挫折的应付与处理113