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你的肌肤不需要“防腐剂”10

Part 01 你好，美味的面膜12

Chapter 01 给脸部肌肤吃点好的12

了解面膜的修复魔力12

亲手制作美肤面膜的优势12

把握敷面膜最佳时机13

确定肤质才能选对面膜15

不同肤质最爱的DIY面膜15

面膜DIY的四季法则16

居家DIY面膜TOP问题18

不同年龄，面膜选择有差异24

应季护肤更有效25

Chapter 02 现在是制作面膜时间28

DIY常用工具12种28

三标准助你巧选面膜纸29

手工面膜该如何用水30

手工面膜该如何用粉30

巧手敷面膜31

通经开穴，敷面膜前妙手辅助按摩32

轻松面膜护理五部曲33

你有这些DIY面膜误区吗？34

Part 02 肌肤“减负”，面膜“加分”36

Chapter 01 彻底卸妆，让脸喘口气36

干性皮肤如何卸妆36

油性皮肤如何卸妆36

敏感性皮肤如何卸妆37

眼部及唇部如何卸妆37

Chapter 02 洗脸，没那么简单38

深层面部清洁的基本步骤38

一天洗几次脸最合适39

不同的水温对面部肌肤的影响39

怎样使用洗面海绵40

怎样挑选优质洁面产品40

洗面乳需要经常更换吗40

洗面乳中的泡沫越多越好41

洗脸时间越长越好41

油性皮肤要多洗脸41

洗完脸后让脸自然风干更好41

用纸巾擦脸去油41

直接把洗面奶涂抹在脸上洗脸42

强效的洁面产品才洗得干净42

早上洗脸直接用清水就可以42

Chapter 03 角质会让肌肤闹脾气43

去角质的好处有哪些43

根据肤质选择适合的去角质方法43

去角质的周期44

哪些肌肤不宜去角质44

去角质的时长和按摩力度44

选择合适的去角质产品44

清洁去角质面膜注意事项46

Part 03 肌肤也挑食，超对味面膜菜单48

Chapter 01 非白不可！敷出百分“白”48

柠檬酸奶面膜48

石榴水面膜49

米粉薏苡仁面膜50

豆腐酵母面膜51

番茄奶粉面膜52

木瓜酸奶面膜53

木瓜柠檬面膜54

珍珠芦荟面膜55

芦荟黄瓜面膜56

芦荟保湿美白面膜57

梨子柠檬亮白面膜58

猕猴桃蜂蜜面膜59

苦瓜面膜60

冰葡萄面膜61

牛奶酵母美白面膜62

豌豆苗牛奶面膜63

珍珠豆粉面膜64

粉蜜抗皱面膜65

白芷蜂蜜美白面膜66

黄瓜白芷美白面膜67

Chapter 02 好可怕，我的肌肤是沙漠68

番茄杏仁面膜68

苹果蛋黄面膜69

红糖蜂蜜保湿面膜70

番茄蜂蜜面膜71

黄瓜蛋清补水面膜72

酸奶蜂蜜面膜73

黄瓜蛋黄面膜74

海藻牛奶面膜75

胡萝卜面膜76

糯米饭面膜77

杏仁蛋清面膜78

红酒珍珠粉面膜79

丝瓜汁面膜80

西瓜蛋清面膜81

橄榄油蜂蜜面膜82

银耳汤面膜83

桃子葡萄面膜84

豆腐牛奶保湿面膜85

Chapter 03 我去你的角质86

蜜桃燕麦去角质面膜86

绿豆粉去角质面膜87

黄瓜芦荟去角质面膜88

燕麦果奶去角质面膜89

番茄菊花面膜91

椰子汁蜂蜜面膜92

精盐酸奶面膜93

红豆酸奶去角质面膜94

绿茶粉面膜95

绿豆蛋清面膜96

树莓牛奶面膜97

Chapter 04 美人可不是“油”然而生98

芦荟蜂蜜面膜98

小苏打牛奶面膜99

白醋面膜100

土豆牛奶面膜101

土豆橄榄油面膜102

蒜蜜面膜103

玫瑰黄瓜面膜104

薏米冬瓜仁面膜105

香芹酸奶面膜106

茄皮面膜107

益母草黄瓜面膜108

菠萝金银花祛痘面膜109

金银花祛痘面膜110

薰衣草黄豆粉面膜111

香蕉奶酪祛痘面膜112

椰汁芦荟绿豆粉面膜113

大蒜面粉抗痘面膜114

玉米粉牛奶祛痘面膜115

蛋清米醋抗痘面膜116

薏米百合控油面膜117

Chapter 05 时间，请在脸上暂停吧118

自制胶原蛋白面膜118

蛋清蜂蜜面膜119

鲨鱼油面膜120

蜂蜜杏仁面膜121

玉米绿豆紧致面膜122

柠檬蛋清紧肤面膜123

奶酪蛋清紧致面膜124

红薯酸奶紧致面膜125

咖啡蛋清杏仁紧致面膜126

蜂蜜小苏打紧肤面膜127

燕麦紧致面膜128

蜂蜜牛奶紧致面膜129

葡萄木瓜紧肤面膜130

蛋黄橄榄油紧肤面膜131

维C黄瓜紧肤面膜132

红豆泥紧肤面膜133

绿茶橘皮粉蛋清面膜134

绿茶芦荟面膜135

红茶琼脂面膜136

绿茶燕麦面膜137

香蕉奶燕麦蜜面膜138

燕麦珍珠粉茶叶面膜139

柠檬燕麦蛋清面膜140

酸奶麦片面膜141

花生酱面膜142

柚子燕麦面膜143

柚粉面膜144

奇异果面粉抗痘面膜145

核桃仁面膜146

红石榴抗氧化面膜147

黑布朗蜜橄榄油面膜148

香蕉橄榄油面膜149

菜花粥面膜150

胡萝卜白及面膜151

菠菜珍珠粉面膜152

番茄蜂蜜蛋清面膜153

猕猴桃面粉抗痘面膜154

Part 04 扔掉瓶瓶罐罐，爱上花花草草156

Chapter 01 精油面膜：藏在花园里的“换肤密码”156

橙花玫瑰抗衰面膜156

迷迭杏仁紧致面膜157

橙花润肤面膜158

玫瑰蓝莓润肤面膜159

甘菊薰衣草消痘面膜160

柠檬草佛手柑抗痘面膜161

甘菊玫瑰补水面膜162

奶酪薰衣草保湿面膜163

玫瑰橙花茉莉保湿面膜164

甘菊抗敏面膜165

天然木瓜抗敏面膜166

除皱减压精油面膜167

淡斑除皱减压面膜168

美白减压精油面膜169

芦荟晒后修复面膜170

珍珠粉修复美白面膜171

红薯苹果芳香修复面膜172

甘菊舒缓去角质面膜173

薄荷牛奶清肌面膜174

天然去斑玫瑰花面膜175

Chapter 02 精油眼膜：再见了，熊猫眼176

荷叶清爽眼膜176

杏仁珍珠眼膜177

枸杞舒缓眼膜177

茶叶眼膜177

洋甘菊祛黑眼圈眼膜178

金盏花眼膜178

木瓜薄荷眼膜179

罗马花园精油眼膜179

Chapter 03 精油唇膜：花朵在唇上绽放180

玫瑰杏仁唇膜180

柔嫩光彩唇膜181

蜂蜜唇膜181

洋甘菊精油润唇膜182

酸奶柠檬汁唇膜182

玫瑰保湿唇膜182

麦皮牛奶唇膜183

芳香防裂唇膜183

肌肤小测试让你了解最真实的自己184