图书介绍
312经络锻炼法 全效升级版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 祝总骧著 著
- 出版社： 北京：中国城市出版社
- ISBN：9787507422221
- 出版时间：2010
- 标注页数：321页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：335页
- 主题词：经络－按摩疗法(中医)
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图书目录
第一章 经络——老祖宗传下来的养生救命至宝2
自己的健康，自己把握2
经络是关系到人类前途的问题9
10年研究，破解“经络”千年疑团15
十二经络，打开人体健康之门的钥匙25
其实，经络养生就在你身边44
第二章 “312”——最简单有效的百岁健康养生方法54
普及“312”是解决“看病贵、看病难”的关键54
合谷穴——脑中风的天然克星65
内关穴——治疗心脏病的特效穴位74
足三里穴——防病强身的百岁健康穴81
腹式呼吸——抵抗失眠、治疗慢性病的清心大法89
两腿下蹲运动——畅通你的全身气血101
祝总骧教授指点“312”注意事项110
312经络锻炼法是简单、经济而且实用的健康养生法119
第三章 相信“312”，它能治愈您的顽疾128
癌症的“312”疗法128
高血压的“312”疗法143
冠心病的“312”疗法155
糖尿病的“312”疗法163
胃病的“312”疗法176
支气管炎的“312”疗法185
骨关节病的“312”疗法196
失眠、神经衰弱的“312”疗法206
便秘的“312”疗法217
肥胖的“312”疗法224
第四章 健康生活“312”232
女性美丽“312”232
上班活力“312”240
老年快乐“312”252
第五章 寻找自己的“312”262
持之以恒，坚持就是胜利262
每个人都有自己的“312”273
面带微笑，积极面对生活285
循序渐进，找到自己的锻炼节奏294
注意温度，保持恒定的练习环境300
分享“312”，分享快乐健康百岁人生305
附：“312”防治“甲流”百岁健康法311