图书介绍
高校体育实践教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 侯桂明主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7564405052
- 出版时间：2010
- 标注页数：390页
- 文件大小：86MB
- 文件页数：400页
- 主题词：
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图书目录
第一章 篮球1
第一节 篮球运动概述1
第二节 篮球基本技术3
第三节 篮球基本战术19
第四节 篮球竞赛规则简介30
第五节 “三人制”篮球简介33
第二章 排球37
第一节 排球运动概述37
第二节 排球基本技术39
第三节 排球基本战术46
第四节 排球竞赛规则简介50
第五节 沙滩排球简介57
第三章 足球59
第一节 足球运动概述59
第二节 足球基本技术61
第三节 足球基本战术69
第四节 足球竞赛规则简介71
第五节 “五人制”足球运动77
第四章 乒乓球80
第一节 乒乓球运动概述80
第二节 乒乓球基本技术82
第三节 乒乓球基本战术91
第四节 乒乓球竞赛规则简介93
第五章 羽毛球97
第一节 羽毛球运动概述97
第二节 羽毛球基本技术99
第三节 羽毛球基本战术106
第四节 羽毛球运动主要竞赛规则107
第六章 网球113
第一节 网球运动概述113
第二节 网球运动基本技术114
第三节 网球运动基本战术121
第四节 网球运动竞赛规则简介124
第七章 垒球128
第一节 垒球运动概述128
第二节 垒球基本技术129
第三节 垒球基本战术137
第四节 垒球比赛规则简介144
第五节 慢投垒球简介147
第八章 健美操149
第一节 健美操运动概述149
第二节 健美操的分类、特点与功能150
第三节 健美操基本动作和套路范例152
第四节 锻炼原则和练习注意事项181
第五节 健美操比赛规则简介182
第九章 形体训练185
第一节 形体训练概述185
第二节 基本形体训练188
第三节 持轻器械的形体练习194
第四节 艺术体操简介196
第五节 瑜伽简介199
第十章 健美运动201
第一节 健美运动概述201
第二节 衡量健美体型的标准202
第三节 健美锻炼的基本理论知识204
第四节 健美锻炼的实用方法209
第五节 健美锻炼的安排221
第六节 健美运动评价与观赏222
第七节 健美竞赛规则简介225
第十一章 跆拳道228
第一节 跆拳道基本技术228
第二节 跆拳道品势237
第三节 跆拳道竞赛规则简介240
第十二章 游泳242
第一节 游泳运动概述242
第二节 游泳基本技术244
第三节 游泳运动规则简介256
第四节 游泳安全与卫生常识257
第十三章 武术259
第一节 武术运动概述259
第二节 武术基本功262
第三节 24式太极拳270
第四节 散打283
第五节 女子防身术290
第六节 武术竞赛规则与裁判法296
第七节 武术基本礼节302
第十四章 田径304
第一节 跑304
第二节 跳310
第三节 投316
第十五章 体育舞蹈320
第一节 体育舞蹈概述320
第二节 体育舞蹈基本知识322
第三节 体育舞蹈基本技术324
第四节 体育舞蹈比赛规则简介337
第十六章 体育保健339
第一节 体育保健课简介339
第二节 五禽戏342
第三节 八段锦347
第四节 练功十八法353
第十七章 户外运动361
第一节 户外运动概述361
第二节 定向越野362
第三节 野外生存375
第十八章 舞龙、舞狮378
第一节 概述378
第二节 舞龙378
第三节 北狮384
第四节 南狮388
参考文献390