图书介绍
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- 曹兴泽编著 著
- 出版社： 北京：中国华侨出版社
- ISBN：9787511343970
- 出版时间：2014
- 标注页数：387页
- 文件大小：76MB
- 文件页数：399页
- 主题词：催眠术－基本知识
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图书目录
第一篇 神奇的催眠术2
第一章 催眠术的历史和现状2
初探催眠术2
催眠术的端倪3
催眠术的发展5
20世纪的催眠学12
第二章 全面认识催眠术16
什么是催眠术16
催眠术的原理20
催眠的心灵状态与阶段23
催眠过程25
正确看待舞台催眠表演35
催眠不可思议的作用41
对催眠术的一些疑问49
第二篇 学习催眠术就是这么简单64
第一章 实施催眠必须了解的8个问题64
哪些人可以成为催眠师64
哪些人能被催眠65
在哪儿可以被催眠66
催眠时的坐姿68
催眠语有哪些使用要求69
催眠师应做好哪些准备工作71
受催眠者应注意哪些问题72
催眠师应遵循什么原则73
第二章 最具威力的语言——催眠暗示75
催眠暗示，生活中无处不在75
催眠暗示的巨大作用76
催眠中最常用的6类暗示78
催眠暗示的传递途径81
如何正确使用暗示82
暗示使用不当的处理方法85
第三章 催眠诱导87
催眠诱导，带你进入催眠状态87
凝视法88
深呼吸法91
常用的4种传统催眠诱导法92
提高成功率的4种压迫诱导法94
混淆诱导法97
直接诱导法98
手臂合开诱导法101
渐进式放松诱导法103
第四章 如何进入深层催眠状态——催眠深化106
催眠深化，催眠诱导的延续106
反复诱导进行催眠深化107
数数法107
身体摇动法108
意象法109
第三篇 每个人都可以成为催眠师112
第一章 神奇的瞬间催眠术112
10秒之内将你催眠112
催眠前的暗示是重点113
瞬间催眠的方法114
第二章 不可思议的集体催眠术118
一种别开生面的催眠术118
集体催眠前测试119
集体催眠介绍120
集体催眠诱导121
集体催眠深化123
集体催眠的唤醒127
第三章 轻松掌握12种催眠方法，晋升催眠师129
躯体放松法129
言语催眠法131
口令催眠法133
抚摸催眠法135
睡眠催眠法136
数数催眠法138
联想催眠法139
通过观念产生运动进行催眠141
气合催眠法143
怀疑者催眠法144
反抗者催眠法145
杂念者催眠法147
第四章 成为催眠专家的必备技术149
绝不能将操作简单化149
后暗示催眠法150
持续，将催眠治疗效果发挥到最好152
榜样，让受催眠者更容易进入催眠状态155
时机，把握住最佳的瞬间155
第四篇 奇妙的自我催眠术160
第一章 揭开自我催眠的神秘面纱160
美妙的“高峰体验”与自我催眠160
什么是自我催眠术163
自我催眠的应用165
哪些人最需要使用自我催眠术167
哪些人不能使用自我催眠术168
第二章 自我催眠的步骤169
选定目标是关键169
编写自我催眠的暗示台词172
3种方法迅速增强暗示效果176
自我催眠的准备工作180
如何进行自我诱导181
自我催眠的再唤醒与深化184
第三章 触手可及的自我催眠练习185
快速自我催眠法185
放松法自我催眠186
温暖法自我催眠188
静坐法自我催眠191
沉重法自我催眠193
心跳法自我催眠195
想象法自我催眠197
呼吸法自我催眠199
腹部调控法自我催眠200
专注法自我催眠201
前额法自我催眠203
第四章 自我催眠助你缓解心理压力205
缓解压力，带来轻松205
改变你对压力的感受207
在家里进行解压催眠207
在办公室里进行解压催眠216
到大自然中自我催眠220
第五篇 催眠术即学即用226
第一章 远离生理疾病226
不再失眠226
晕车（船）不再烦恼230
远离神经衰弱231
治疗消化不良及厌食症233
告别脱发234
治疗儿童遗尿症236
解决口吃238
不再为痔疮烦恼239
轻松降血压242
远离皮肤疾病243
自然分娩244
控制疼痛249
手术催眠256
第二章 解决心理问题262
治疗恐惧症262
不再害羞272
减轻压力272
增强自尊心和动机280
战胜自卑感289
克服焦虑和害怕291
治愈儿时留下的创伤298
解除心理阴影307
从离愁中解脱308
战胜郁闷314
克服考试怯场319
治疗学校恐惧症322
第三章 人格障碍的催眠疗法325
催眠剧疗法325
系统脱敏疗法326
年龄倒退疗法328
治疗癔症331
远离强迫症332
第四章 拥有健康完美的生活334
戒烟334
解决部分健康问题341
美容351
减肥353
第五章 用自我催眠术完善自身358
应用催眠就这么简单358
催眠减压，收获阳光心情363
不再做聚会中的“壁花”364
超然自信，应对自如365
催眠告诉自己：我能，我行！367
催眠助你成为演讲家368
永别了，坏习惯369
催眠助你更加果断高效370
精力更加充沛372
激发强烈的取胜欲望373
催眠催眠，催你入眠374
完美的性生活375
催眠减肥，绿色又高效377
吃得健康，吃得正确378
催眠也能给你动力380
取得最佳成绩381
提高记忆力382
拥有强壮的免疫系统383
快速康复384
催眠催出更积极的态度386