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第一章 社会体育指导员的和谐工作关系1

第一节 社会体育指导与和谐社会建设2

一、全民健身发展与和谐社会建设2

二、和谐社会为社会体育指导提供必要的条件4

三、社会体育指导对和谐社会的促进5

第二节 社会体育指导员与健身群众的和谐关系6

一、社会体育指导员与健身群众的依存关系6

二、建立社会体育指导员与健身群众和谐关系的要求8

第三节 社会体育指导员与相关组织之间的和谐10

一、社会体育指导活动涉及的相关组织关系10

二、社会体育指导员与所在组织建立和谐关系的要求12

三、社会体育指导员与其他组织建立和谐关系的要求13

思考题14

第二章 社会体育指导中的安全管理15

第一节 社会体育指导需要加强安全管理16

一、社会体育指导中存在的安全风险16

二、安全管理是社会体育指导员应尽的职责18

第二节 场地器材安全管理的规定和职责19

一、场地器材安全管理的有关规定19

二、社会体育指导员在场地器材安全管理中的职责21

第三节 突发事件有效处置的规定和职责22

一、突发事件有效处置的相关规定22

二、社会体育指导员在突发事件有效处置中的职责23

第四节 人身伤害事故处理的规定和职责25

一、人身伤害事故处理的有关规定25

二、社会体育指导员在人身伤害事故防范和处理中的职责26

思考题28

第三章 运动处方理论与实践29

第一节 运动处方的原理30

一、运动处方的概念与内容30

二、制定运动处方的原则32

三、制定运动处方的基本程序33

第二节 运动处方的制定与实施34

一、运动处方制定前的准备工作34

二、运动处方的制定36

三、运动处方的实施43

思考题45

第四章 体育健身活动的医务监督47

第一节 健身医务监督的内容和实施过程48

一、准备阶段49

二、实施阶段50

第二节 运动负荷的医务监督53

一、什么是运动性疲劳53

二、运动负荷的医务监督54

三、消除疲劳的途径和方法56

第三节 运动性突发事件的预防与现场处置58

一、运动性中暑59

二、肌肉痉挛60

三、晕厥60

四、运动中腹痛61

五、运动性猝死62

六、呼吸和心跳停止64

思考题64

第五章 国民体质监测与评定65

第一节 国民体质监测及框架66

一、国民体质监测制度66

二、我国国民体质监测的发展状况67

三、国民体质监测的框架67

四、国民体质监测指标测试程序70

五、体质测试人员构成、职责与要求71

第二节 国民体质测试指标测试与评价73

一、形态指标的测试方法与标准74

二、机能指标的测试方法与标准75

三、素质指标的测试方法与标准79

四、体质监测结果的综合评级88

思考题89

第六章 单项体育协会、地区体育（文化）中心的管理91

第一节 单项体育协会的管理92

一、单项体育协会的组织特点92

二、单项体育协会的管理方式93

三、我国单项体育协会的改革与发展96

第二节 地区体育（文化）中心的管理97

一、地区体育（文化）中心的基本特征98

二、地区体育（文化）中心的管理职责99

三、地区体育（文化）中心的管理方式100

第三节 体育管理的地区差异性100

一、我国不同地区经济和社会发展特征101

二、不同地区社会体育的分类指导102

三、大地区社会体育管理的新思路105

思考题107

第七章 工作计划制订与咨询讲座工作的管理109

第一节 制订工作计划110

一、工作计划的基本内容与格式110

二、制订工作计划的步骤及要点113

三、制订工作计划的注意事项115

第二节 健身咨询概述116

一、健身咨询的作用、特点与工作程序116

二、健身咨询的基本要求118

三、健身咨询的注意事项120

第三节 健身讲座概述121

一、健身讲座的方式121

二、健身讲座的要求122

三、健身讲座的注意事项123

思考题124

第八章 社会体育指导员组织及业务活动管理125

第一节 我国的社会体育指导员组织126

一、我国社会体育指导员组织的社会地位与功能126

二、我国社会体育指导员组织的运作方式130

三、我国社会体育指导员组织的管理方式134

第二节 社会体育指导员业务学习与进修137

一、社会体育指导员业务学习的方式138

二、社会体育指导员进修的方式139

三、社会体育指导员业务学习与进修管理的要求140

第三节 社会体育指导员工作的信息管理141

一、社会体育指导员工作档案管理141

二、社会体育指导员工作的信息化管理143

思考题145

第九章 常用体育健身方法147

第一节 常用体育健身方法的分类148

一、根据体育健身结构划分148

二、根据体育健身过程中能量供应形式划分149

第二节 常用体育健身方法150

一、持续练习法151

二、重复练习法151

三、间歇练习法152

四、变换练习法153

五、循环练习法154

六、比赛法155

第三节 体育健身方法的选择与调控156

一、青壮年人群体育健身方法的选择与调控156

二、中年人群体育健身方法的选择与调控157

三、老年人群健身方法的选择与调控158

第四节 体育健身效果的评价160

一、主观感觉评价法160

二、客观测量评价法161

思考题164

第十章 残疾人体育健身活动指导165

第一节 残疾人身体与心理的特征简介166

一、残疾人的生理特征166

二、残疾人的心理特征168

三、阻碍残疾人参加体育锻炼的因素170

第二节 适合残疾人的健身项目170

一、适合视力残疾人的健身项目171

二、适合听力残疾人的健身项目172

三、适合肢体残疾人的健身项目173

四、适合智力残疾人的健身项目175

第三节 残疾人体育健身指导要点175

一、残疾人体育健身的指导原则176

二、残疾人体育健身时的注意事项177

思考题179

第十一章 中华民族传统体育方法的指导181

第一节 中华民族传统养生健身方法182

一、我国民族传统养生健身方法的特点182

二、中华传统养生健身方法简介186

第二节 中国传统民俗体育娱乐活动191

一、舞龙191

二、舞狮192

三、赛龙舟193

四、抢花炮193

五、珍珠球194

六、毽球194

第三节 民族传统体育中常见的民间游戏195

一、放风筝195

二、荡秋千196

三、打陀螺197

四、滚铁环198

五、抖空竹199

思考题199

第十二章 体育休闲与庭院体育健身活动指导201

第一节 常见体育休闲活动与指导202

一、室内体育休闲指导202

二、户外运动指导205

三、几项有利于健身的极限运动指导209

第二节 家庭体育健身指导要点213

一、家庭体育的特点和作用214

二、常见家庭健身项目指导215

思考题217

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