图书介绍
绿色思慕雪 不一样的果蔬汁PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）仲里园子，（日）山口蝶子著；奥兰格，黄晶晶译 著
- 出版社： 北京：中国农业出版社
- ISBN：9787109203396
- 出版时间：2015
- 标注页数：109页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：115页
- 主题词：果汁饮料－制作；蔬菜－饮料－制作
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图书目录
第1章 什么是绿色思慕雪4
绿色蔬菜＋水果＝绿色思慕雪6
秘密的关键在于绿色蔬菜8
塑造苗条曼妙身材10
肌肤有光泽，身体无瑕疵11
杜绝暴饮暴食13
享受来自太阳的能量14
新的自我觉醒16
绿色思慕雪的魔法18
绿色思慕雪的法则20
第2章 如何制作思慕雪24
绿色思慕雪的制作方法26
美味绿色思慕雪的黄金比例34
想增加绿叶蔬菜的量35
绿色思慕雪中使用的绿叶蔬菜36
绿色思慕雪中使用的水果38
小贴士：拥有这些工具操作更便利40
第3章 使用代表性绿色蔬果制作思慕雪的配方42
菠菜思慕雪44
生菜思慕雪46
小松菜思慕雪48
油菜思慕雪50
香芹思慕雪52
小贴士：这些食材让制作更便利54
第4章 时令绿色思慕雪配方58
春天喝的思慕雪59
夏天喝的思慕雪62
秋天喝的思慕雪68
冬天喝的思慕雪72
小贴士：冬天摄入绿色思慕雪的方法76
第5章 绿色蔬果汤78
绿色蔬果汤78
小贴士：试着使用一些不甜的水果82
第6章 绿色蔬果布丁84
绿色蔬果布丁84
小贴士：水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维的区别90
第7章 享受思慕雪带来的美好生活92
偶尔可以用绿色思慕雪来净化身体94
喝绿色思慕雪净化排毒时的重点95
在日常生活中饮用者的实例96
小贴士：一家人共享绿色思慕雪100
关于绿色思慕雪常见的一些问题102
作者后记110