图书介绍
动动手指头活到99 远离痴呆的手指操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 手指操工作室主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：7506767170
- 出版时间：2014
- 标注页数：96页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：102页
- 主题词：手指-健身运动
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图书目录
第一章 手指操与老年痴呆症1
退行性脑变性——老年痴呆症2
老年痴呆症扑朔迷离的病因3
老年痴呆症的自诊自查5
老年性痴呆与健忘是两码事8
老年痴呆症分为三个阶段9
预防老年痴呆症的十大策略10
手指操可以刺激脑12
正确应用手指操13
第二章 让手指动起来——手指操基本练习15
手指弯曲操16
手指紧握操24
手指旋转操28
手指伸展操29
手指柔韧操31
手腕柔韧操35
手指模仿可爱小动物38
手指综合操1——包、剪、锤40
手指综合操2——摆“螃蟹”手势43
手指综合操3——摆“青蛙”手势44
第三章 开发潜能——手指操的巧妙应用46
巧用筷子47
巧按计算器48
双手写数49
反向写字51
双手画图52
巧练连打53
拆装圆珠笔55
手串夹子57
移动皮筋58
分格填色60
指上放笔61
手搭币塔62
剪报纸62
打手语63
第四章 让手指操变得有趣——超级手指游戏72
手指舞《月亮弯弯爬上来》73
两人划拳游戏74
手指舞《蚯蚓跳舞》76
手指舞《鱼儿自在游》79
手指舞《变茶壶》80
拍手游戏《小鸟高飞》81
拍手游戏《你拍一我拍一》83
绘画歌《小鸭子》85
数字画脸歌86
双人用纸拔河87
玩转纸气球88
一个人的扑克秀90
手指挑出“降落伞”92
巧做纸书签93
贴纸画94