图书介绍
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- 李亭全著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500929684
- 出版时间：2006
- 标注页数：197页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：207页
- 主题词：武术及民族形式体育(武术/太极/气功)
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图书目录
当前太极推手的状况1
太极推手是怎么一回事3
怎样练好太极推手6
太极推手基本（组合）训练8
第一组 平圆单推手（定步）8
第二组 平圆双推手13
第三组 相步四正手17
第四组 托肘进步推胸与侧身退步立桩相互转换24
第五组 甲、乙相互外领（横采）29
第六组 甲、乙相互外领（横采）双手撞肩32
第七组 甲、乙相互捧推37
第八组 外领单撞掌与（栖身）倒卷肱相互攻卸42
第九组 撤步外领与下绕托肘，相互攻卸49
第十组 甲、乙双手相互推按55
第十一组 甲、乙（双方）双臂上绕循环练习58
第十二组 甲、乙双臂相互任意缠绕62
第十三组 行步牵捋与行步挤靠65
第十四组 甲、乙相互大捋（即四隅大捋）69
第十五组 采腕托肘与转身靠79
太极推手对练套路之一84
起势84
第一组 相步四正手93
第二组 甲、乙相互推按（定步）96
第三组 甲、乙活步双臂循环上绕99
第四组 甲、乙活步双臂体前散揉100
第五组 甲、乙定步平圆单推手102
第六组 乙、甲相互推按（定步）104
第七组 甲、乙相互外领（横采）撞肩106
第八组 外领单撞掌与栖身倒卷肱相互攻卸108
第九组 甲、乙相互捧、捋、挤114
第十组 甲、乙相互外领（横采）122
第十一组 下绕托肘与转身靠123
太极推手对练套路之二127
第十二组 相步四正手127
第十三组 甲、乙横跨步相互横捋128
第十四组 甲、乙活步进退四正手131
第十五组 甲、乙活步转身四正手136
第十六组 甲、乙相互（四隅）大捋138
第十七组 外领单撞掌与转身青龙抓盔149
第十八组 甲、乙活步单推手151
第十九组 甲、乙连续进步托肘推胸155
第二十组 甲、乙相互牵捋、挤靠167
第二十一组 撤步外领与下绕托肘178
第二十二组 下绕托肘与转身靠182
对太极推手中掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠含义的解释190
后记197