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第一章 体格检查3

第一节 询问伤病史和运动史4

第二节 健康检查5

一、脉搏5

二、血压6

三、心脏形态6

四、心脏杂音7

五、心律不齐8

第三节 姿势检查9

一、直立姿势检查9

二、脊柱形状检查10

三、胸廓形状检查13

四、腿的形状检查15

五、足的形状检查16

第四节 人体测量18

一、人体测量的注意事项18

二、体重18

三、身高20

四、坐高21

五、胸围和呼吸差22

六、肩宽和骨盆宽24

七、皮褶25

〔附一〕四肢长度26

〔附二〕跟腱长27

〔附三〕四肢围度27

〔附四〕指距和手足间距29

一、生长发育的评价30

第五节 人体测量的评价30

二、身体成分的评价31

第六节 机能检查36

一、心脏血管机能检查36

二、呼吸系统机能检查41

三、PWC170试验45

四、最大吸氧量（VO2max）测定47

第二章 不同性别、年龄的体育卫生52

第一节 儿童少年体育卫生52

一、儿童少年生长发育规律52

二、儿童少年身体发育的特点和体育卫生53

第二节 老年人体育卫生60

一、体育运动对抗衰老的作用60

二、普通健康老年人的体育锻炼63

三、某些患慢性病老人的体育卫生65

第三节 女子体育卫生67

一、女子身体发育及运动能力的特点67

二、女运动员月经周期的医学问题72

三、女子体育运动中的卫生问题74

第三章 运动性病症81

一、过度训练综合症81

二、过度紧张85

三、晕厥87

四、运动性贫血89

五、运动中腹痛91

六、肌肉痉挛93

七、运动性血尿95

八、运动性血红蛋白尿97

第一节 健康分组100

一、健康分组的依据100

第四章 体育教学与训练的医务监督100

二、健康分组的原则101

三、几种常见病患者健康分组102

四、体育活动的禁忌症105

第二节 体育教学课的医务监督105

一、体育教学组织的医务监督106

二、运动场地设备的医务监督106

三、学校运动会期间的医务监督107

第三节 运动训练和比赛的医务监督107

一、自我监督107

二、大运动量训练的医务监督110

三、比赛期的医务监督113

一、消除疲劳的途径115

二、消除疲劳的方法115

第四节 消除疲劳的方法115

〔附〕介绍一种心理恢复放松练习法119

第五节 人工减体重的医务监督120

一、合理减体重的要求121

二、运动员减体重的方式及存在的问题121

三、合理减体重的医务监督122

第六节 兴奋剂问题124

一、兴奋剂的概念124

二、兴奋剂的种类及其主要作用124

三、兴奋剂的危害性125

四、应重视禁用兴奋剂126

第七节 时差适应128

一、时差反应的主要表现128

二、时差的适应过程128

一、营养的概念130

第五章 营养卫生130

第一节 概述130

二、营养的重要性131

三、合理营养133

第二节 热能134

一、热源物质134

二、人体的热能消耗135

三、热能消耗的计算137

四、热量过多与不足的危害139

第三节 蛋白质140

一、组成与分类140

二、营养功用142

三、食物蛋白质的营养价值评定143

四、蛋白质的供给量与来源145

五、蛋白质与运动147

第四节 脂类148

一、组成与分类148

二、营养功用148

三、食用脂肪营养价值的评定149

四、脂肪的供给量与来源151

五、脂肪与运动151

第五节 糖（碳水化合物）152

一、组成与分类152

二、营养功用153

三、供给量与来源153

四、糖与运动154

第六节 维生素155

一、维生素A156

二、维生素D157

三、维生素E（生育酚）158

四、维生素B1（硫胺素）159

五、维生素B2（核黄素）161

六、维生素PP（尼克酸）162

七、维生素C（抗坏血酸）163

第七节 矿物质（无机盐）164

一、钙165

二、磷166

三、钾167

四、钠与氯168

五、镁168

六、铁169

七、锌170

八、其他171

第八节 水172

二、营养功用174

三、供给量与来源174

第九节 食物纤维174

一、概念与分类174

第十节 儿童、少年营养特点175

一、营养需要的特点175

二、膳食要求177

第十一节 运动员营养特点177

一、运动员合理营养的基本要求178

二、各类运动的营养特点188

三、比赛期的营养192

四、运动饮料195

五、运动员控制体重与急性减重的营养问题199

〔附〕表五201

二、对皮肤的作用226

一、对神经系统的作用226

第六章 按摩226

第一节 按摩的作用226

三、对运动系统的作用227

四、对循环系统的作用227

五、对呼吸、消化系统的作用228

六、活血散淤、消肿镇痛的作用228

七、理筋生新、松解粘连的作用228

八、对某些运动性病症的作用229

第二节 按摩的注意事项229

第三节 按摩手法230

一、基本手法230

二、治疗按摩手法242

三、穴位按摩247

一、颈部按摩法255

第四节 身体各部位的按摩255

二、腰背部按摩法256

三、上肢按摩法257

四、下肢按摩法259

第五节 按摩在运动实践中的应用262

一、运动前按摩262

二、运动中按摩265

三、运动后按摩265

〔附一〕自我按摩266

〔附二〕踩法271

第七章 运动损伤预防和处理274

第一节 运动损伤防治概论274

一、概述274

二、运动损伤的分类275

三、运动损伤发生与运动项目的关系276

四、运动损伤的原因276

五、运动损伤的预防原则281

第二节 组织损伤的病理学简介282

一、组织损伤的形态变化282

二、炎症283

三、组织的修复与再生285

第三节 运动损伤的急救287

一、休克和休克的现场处理287

二、出血和止血289

三、绷带包扎法292

四、关节脱位的临时急救295

五、骨折及骨折临时固定296

六、人工呼吸和胸外心脏按压301

七、溺水303

第四节 运动损伤的一般处理304

一、冷疗法304

二、热疗法306

三、拔罐疗法307

四、药物治疗308

五、保护支持带312

六、闭合性软组织损伤的处理316

七、伤后康复训练317

第八章 常见运动损伤321

一、擦伤321

二、裂伤、刺伤、切伤321

三、挫伤322

四、肌肉拉伤323

五、损伤性腱鞘炎325

六、疲劳性骨膜炎330

七、骨骺损伤和骨软骨炎332

八、脑震荡336

九、肩袖损伤339

十、网球肘（肱骨外上髁炎）341

十一、肘关节内侧软组织损伤343

十二、掌指关节、指间关节扭伤345

十三、腰部扭伤和劳损347

十四、膝关节急性损伤352

十五、髌骨劳损358

十六、踝关节韧带损伤363

二、医疗体育的生理作用367

一、医疗体育特点367

第一节 医疗体育概述367

第九章 医疗体育367

三、医疗体育的适应症与禁忌症370

第二节 医疗体育的方法和手段370

一、医疗体操371

二、医疗运动375

三、我国传统体疗手段376

第三节 医疗体育的实施原则及运动处方381

一、医疗体育的实施原则381

二、运动处方382

第四节 几种常见疾患的医疗体操387

一、脊柱畸形387

二、扁平足396

三、肩周炎及颈椎病398

主要参考资料406