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第一章　家庭常见病的防治1

一、8种常见呼吸系统疾病的防治2

1．感冒3

总结7项预防措施，涵盖13种治疗方案3

2．急性支气管炎5

总结5项预防措施，涵盖12种治疗方案5

3．慢性支气管炎7

总结4项预防措施，涵盖14种治疗方案7

4．肺气肿9

总结5项预防措施，涵盖8种治疗方案9

5．肺炎11

总结4种预防措施，涵盖13种治疗方案11

总结3项预防措施，涵盖10种治疗方案13

6．肺脓肿13

7．哮喘15

总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案15

8．支气管扩张17

1．总结4项预防措施，涵盖12种治疗方案17

二、16种常见消化系统疾病的防治19

1．胃下垂20

总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案20

2．十二指肠溃疡22

总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案22

3．急性胃炎24

总结5项预防措施，涵盖12种治疗方案24

4．胃肠炎26

总结2项预防措施，涵盖13种治疗方案　　26

总结5项预防措施，涵盖7种治疗方案　　28

5．胃溃疡28

6．消化不良30

总结6项预防措施，涵盖15种治疗方案　　30

7．细菌性痢疾32

总结6项预防措施，涵盖15种治疗方案32

8．肠梗阻34

涵盖13种治疗方法34

9．阑尾炎36

总结4项预防措施，涵盖18种治疗方案36

10．胆囊炎39

总结4项预防措施，涵盖15种治疗方案39

11．脂肪肝40

总结3项预防措施，涵盖11种治疗方案40

总结3项预防措施，涵盖10种治疗方案42

12．肝硬化42

13．胆结石44

总结3项预防措施，涵盖14种治疗方案　　44

14．内痔、外痔46

总结10项预防措施，涵盖20种治疗方案　　46

15．腹泻49

总结5项预防措施，涵盖16种治疗方案49

16．便秘51

总结7项预防措施，涵盖15种治疗方案51

三、8种常见泌尿系统疾病的防治53

1．急性肾炎54

总结3项预防措施，涵盖13种治疗方案54

2．膀胱炎56

总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案56

总结2项预防措施，涵盖12种治疗方案57

3．尿道炎57

总结2项预防措施，涵盖12种治疗方案　　58

4．肾结石58

5．尿毒症59

涵盖8种治疗方案59

6．急性肾衰竭61

涵盖8种治疗方案61

7．慢性肾衰竭61

总结3项预防措施，涵盖7种治疗方案61

8．坏血病62

总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案62

四、9种常见心脑血管系统疾病的防治63

1．心绞痛64

总结3项预防措施，涵盖14种治疗方案64

总结4项预防措施，涵盖6种治疗方案66

2．心力衰竭66

3．感染性心内膜炎67

总结2项预防措施，涵盖5种治疗方案67

4．心肌炎69

总结4项预防措施，涵盖9种治疗方案69

5．急性心包炎70

总结3项预防措施，涵盖6种治疗方案70

6．心肌梗塞71

总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案71

7．高血压73

总结11项预防措施，涵盖27种治疗方案73

8．脑出血76

涵盖3种治疗方案76

总结3项预防措施，涵盖9种治疗方案77

9．脑血栓77

五、6种常见血液循环系统疾病的防治79

1．缺铁性贫血80

总结2项预防措施，涵盖14种治疗方案80

2．低血压82

总结4项预防措施，涵盖15种治疗方案82

3．血小板减少症84

涵盖10种治疗方案84

4．动脉硬化85

总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案　　85

5．血栓性静脉炎86

总结4项预防措施，涵盖9种治疗方案　　86

6．静脉曲张88

总结7项预防措施，涵盖13种治疗方案　　88

六、5种常见内分泌系统疾病的防治89

1．糖尿病90

总结9项预防措施，涵盖7种治疗方案90

2．肥胖症92

总结6项预防措施，涵盖7种治疗方案92

3．痛风94

总结8项预防措施，涵盖2种治疗方案94

4．甲状腺机能亢进95

总结8项预防措施，涵盖16种治疗方案95

5．甲状腺机能减退98

涵盖3种治疗方案98

七、11种常见神经、精神科疾病的防治99

1．中风99

总结8项预防措施，涵盖14种治疗方案99

总结2项预防措施，涵盖3种治疗方案102

2．三叉神经痛102

3．偏头痛103

总结4项预防措施，涵盖18种治疗方案103

4．神经衰弱106

总结2项预防措施，涵盖10种治疗方案106

5．癫痫症107

总结6项预防措施，涵盖4种治疗方案107

6．失眠108

总结3项预防措施，涵盖4种治疗方案108

7．坐骨神经痛110

总结2项预防措施，涵盖8种治疗方案110

8．神经官能症112

总结4项预防措施，涵盖11种治疗方案　　112

总结9项预防措施，涵盖11种治疗方案114

9．精神分裂症114

10．老年痴呆症116

总结3项预防措施，涵盖10种治疗方案116

11．头晕118

总结6项预防措施，涵盖9种治疗方案　　118

八、11种常见肌肉、骨骼及关节疾病的防治119

1．肌肉拉伤120

总结6项预防措施，涵盖2种治疗方案120

2．扭伤121

总结3项预防措施，涵盖6种治疗方案121

3．脱位122

总结3项预防措施，涵盖5种治疗方案122

4．骨折123

总结5项预防措施，涵盖11种治疗方案123

总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案　125

5．腱鞘炎125

总结3项预防措施，涵盖8种治疗方案　　126

6．骨质疏松症126

7．肩周炎127

涵盖2种治疗方案127

8．腰肌劳损129

总结5项预防措施，涵盖3种治疗方案129

9．腰椎间盘突出症129

总结2项预防措施，涵盖3种治疗方案129

10．类风湿性关节炎131

总结6项预防措施，涵盖17种治疗方案131

11．颈椎病134

总结9项预防措施，涵盖8种治疗方案134

九、14种常见皮肤科疾病的防治136

总结4项预防措施，涵盖9种治疗方案137

1．鸡眼137

2．脱发138

总结3项预防措施，涵盖5种治疗方案138

3．手足癣139

总结3项预防措施，涵盖14种治疗方案139

4．冻疮141

总结5项预防措施，涵盖9种治疗方案　141

5．痱142

总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案　142

6．荨麻疹143

总结3项预防措施，涵盖3种治疗方案　143

7．过敏性皮炎145

涵盖2种治疗方案145

总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案146

8．神经性皮炎146

9．牛皮癣147

总结4项预防措施，涵盖5种治疗方案147

10．黄褐斑148

总结3项预防措施，涵盖3种治疗方案　148

11．痤疮150

提供4项预防措施，涵盖4种治疗方案　　150

12．白癜风151

提供3项预防措施，涵盖2种治疗方案151

13．湿疹153

提供11项预防措施，涵盖10种治疗方案　153

14．狐臭155

总结6项预防措施，涵盖3种治疗方案155

总结2项预防措施，涵盖3种治疗方案156

1．沙眼156

十、11种常见五官科疾病的防治156

2．麦粒肿157

总结5项预防措施，涵盖10种治疗方案157

3．结膜炎159

总结7项预防措施，涵盖10种治疗方案159

4．白内障160

总结6项预防措施，涵盖11种治疗方案160

5．急性青光眼163

总结7项预防措施，涵盖8种治疗方案　　163

6．急性中耳炎165

总结7项预防措施，涵盖6种治疗方案165

7．过敏性鼻炎166

总结5项预防措施，涵盖8种治疗方案166

总结4项预防措施，涵盖13种治疗方案167

8．咽炎167

9．急性扁桃体炎169

总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案169

10．牙龈炎170

总结3项预防措施，涵盖11种治疗方案170

11．牙周炎172

总结4项预防措施，涵盖7种治疗方案　172

十一、11种常见妇科疾病的防治173

1．带下病174

总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案174

2．痛经175

总结10项预防措施，涵盖8种治疗方案　175

3．乳房肿块177

总结8项预防措施，涵盖10种治疗方案177

总结5项预防措施，涵盖4种治疗方案179

4．子宫肌瘤179

5．子宫颈炎180

总结4项预防措施，涵盖6种治疗方案180

6．女性膀胱炎181

总结3项预防措施，涵盖6种治疗方案181

7．慢性尿道炎182

总结5项预防措施，涵盖7种治疗方案182

8．滴虫性阴道炎183

总结4项预防措施，涵盖7种治疗方案183

9．霉菌性阴道炎185

总结8项预防措施，涵盖7种治疗方案185

10．盆腔炎186

总结11项预防措施，涵盖4种治疗方案　　186

总结6项预防措施，涵盖6种治疗方案　188

11．外阴瘙痒症188

十二、5种常见男性疾病的防治189

1．前列腺炎190

总结3项预防措施，涵盖9种治疗方案190

2．前列腺肥大191

总结10项预防措施，涵盖7种治疗方案191

3．男性膀胱炎192

总结8项预防措施，涵盖9种治疗方案192

4．龟头炎194

总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案194

5．生殖器疱疹195

总结5项预防措施，涵盖9种治疗方案195

十三、12种性功能障碍与性病的防治196

总结8项预防措施，涵盖10种治疗方案197

1．阳痿197

2．早泄199

总结7项预防措施，涵盖10种治疗方案199

3．遗精201

涵盖23种治疗方案201

4．不射精204

涵盖9种治疗方案204

5．逆行射精205

涵盖3种治疗方案205

6．射精疼痛206

涵盖4种治疗方案206

7．阴茎异常勃起207

涵盖8种治疗方案207

总结6项预防措施，涵盖9种治疗方案208

8．性冷淡208

9．淋病210

总结8项预防措施，涵盖8种治疗方案210

10．梅毒211

涵盖8种治疗方案　　211

11．非淋菌性尿道炎213

总结6项预防措施，涵盖3种治疗方案　213

12．尖锐湿疣215

总结4项预防措施，涵盖2种治疗方案　215

十四、13种儿科常见疾病的防治216

1．婴儿湿疹216

总结5项预防措施，涵盖9种治疗方案216

总结6项预防措施，涵盖8种治疗方案217

2．尿布疹217

3．婴幼儿惊厥219

总结2项预防措施，涵盖6种治疗方案219

4．儿童肺炎220

总结5项预防措施，涵盖8种治疗方案220

5．新生儿黄疸222

总结4项预防措施，涵盖6种治疗方案222

6．儿童缺铁性贫血223

总结5项预防措施，涵盖13种治疗方案223

7．小儿遗尿症225

总结5项预防措施，涵盖14种治疗方案225

8．麻疹227

总结6项预防措施，涵盖16种治疗方案227

9．风疹229

总结2项预防措施，涵盖7种治疗方案229

总结2项预防措施，涵盖13种治疗方案231

10．小儿厌食231

11．小儿维生素D缺乏症233

总结4项预防措施，涵盖11种治疗方案233

12．小儿腹泻235

总结3项预防措施，涵盖13种治疗方案235

13．儿童扁桃体炎及咽炎238

总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案238

十五、8种常见传染病的防治239

1．结核病240

总结9项预防措施，涵盖17种治疗方案240

2．狂犬病242

总结7项预防措施，涵盖11种治疗方案242

总结5项预防措施，涵盖6种治疗方案244

3．衣原体传染病244

4．疟疾246

总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案246

5．急性甲型肝炎247

总结5项预防措施，涵盖21种治疗方案247

6．急性乙型肝炎249

总结5项预防措施，涵盖12种治疗方案249

7．非典型性肺炎251

总结16项预防措施，涵盖7种治疗方案251

8．艾滋病254

总结13项预防措施，涵盖6种治疗方案254

十六、7种常见肿瘤疾病的防治256

1．鼻咽癌257

总结9项预防措施，涵盖2种治疗方案257

总结7项预防措施，涵盖3种治疗方案258

2．喉癌258

3．肺癌259

总结7项预防措施，涵盖14种治疗方案259

4．胃癌262

总结5项预防措施，涵盖15种治疗方案262

5．乳腺癌264

总结9项预防措施，涵盖13种治疗方案264

6．子宫颈癌267

总结9项预防措施，涵盖13种治疗方案267

7．白血病269

总结11项预防措施，涵盖9种治疗方案269

第二章 24种突发急症的救护措施275

1．4种创伤的处置方法275

2．发生猝死的2个应急步骤276

4．休克的7个紧急处理措施277

3．中风患者的4个急救原则277

5．烧伤的5个现场急救措施278

6．中暑的3个家庭急救方法279

7．触电的4个急救步骤279

8．溺水的5个自救与急救方法280

9．心绞痛和心肌梗塞的4个急救措施281

10．紧急救助小儿抽风的6个步骤282

11．骨折的4个急救与运送原则282

12．脊柱骨折的9个急救与运送步骤283

13．断肢和断指的5个急救措施285

14．被狗咬伤的5个紧急处置方法285

15．切伤、抓伤、擦伤的4个紧急处置方法285

16．眼、耳、鼻内进入异物时的3个紧急措施286

17．人工呼吸的4个步骤287

19．突发心脏病的4个紧急处置方法288

18．心脏挤压的4个急救步骤288

20．煤气中毒的6个家庭急救步骤289

21．冻伤的10个处置措施289

22．救助儿童意外中毒的5项原则290

23．食物中毒的4项应急处理291

24．汽油中毒的5个紧急处理方法292

第三章 31种疾病自诊法295

1．观发诊病295

2．观舌诊病296

3．从5种脸色判断疾病298

4．从11种出汗现象判断疾病299

5．失眠与疾病300

6．从7种痰色断知疾病301

8．4种观尿诊病的方法302

7．五官异常与疾病302

9．6种可能引起血尿的疾病303

10．从便秘测疾病304

11．从7种肚脐形状看体质304

12．从6种皮肤变化看疾病305

13．从10种早期症状判断精神病305

14．长期疲倦感也是疾病306

15．中风的5种前兆307

16．7种重病前兆307

17．从长期低热判断多种疾病308

18．颅内出血的5种症状309

19．老年前列腺肥大的4个早期信号310

20．患动脉硬化的6个早期信号311

21．老年人心衰的6个早期信号311

22．患脑出血的8个早期信号312

23．从11种急性腹痛判断疾病313

24．从5种胸痛判断疾病314

25．水肿与疾病315

26．从耳鸣看疾病315

27．噩梦兆示的疾病316

28．癌变的7个早期信号317

29．从6种形式的便血诊断疾病317

30．7种白带异常现象与疾病318

31．5种女性乳房疾病的症状319

第四章 39种实用养生保健秘诀323

1．中年人健康要诀14条323

2．保持身心健康的7项建议325

3．掌握好人体生物钟326

4．保持健康“七字诀”327

5．日常生活保健的2个“最佳点”329

6．春季如何养生保健330

7．立夏时节保健5要332

8．秋令时节话保健333

9．冬季养生8法334

10．健身“三步法”336

11．足部自我保健6法336

12．盛夏预防中暑337

13．炎夏须防“热伤风”337

14．防癌10步骤338

15．剧烈运动后不宜马上洗浴339

16．防癌应从改善生活习惯开始340

17．人体重要的9项健康指标340

18．阳痿的4种自我判断误区345

19．女性更年期10要346

20．红糖对产后保健是否有利347

21．月经后的保健348

22．儿童8种过“补”可致病349

23．如何永葆“性青春”350

24．夫妻恩爱健康长寿351

25．男性性自卑的3种误区352

26．射出的精液过多是病吗352

27．影响男性性功能的5类药物353

28．妇女月经期6忌354

29．老年人听觉保健4法355

30．老年人健康长寿10忌355

31．儿童健康10不宜356

32．最简单的健脑运动——跳绳357

33．“三分饥和寒”是儿童健康的秘诀358

34．中年人精神保健4要359

35．男性也有更年期360

36．中年人的性心理保健360

37．老年人的性生活361

38．调节大脑有妙法362

39．老人用药有忌讳363

第五章 37种饮食与健康知识367

1．哪些人不宜喝啤酒367

2．神奇的琼浆玉液——牛奶368

3．吃水果有学问369

4．饮水的学问371

5．酸奶也能治病372

6．糖与疾病373

7．哪些人宜吃动物肝肾374

8．香菇的食疗价值375

9．食疗佳品——花生米376

10．食疗佳蔬——茄子377

11．苦瓜虽苦益健康378

12．萝卜的用处379

13．为什么说杂吃就是营养381

14．青春期怎样适当摄取维生素食品381

15．脑力劳动者的饮食原则383

16．粥是补人之物383

17．西红柿是夏蔬佳品384

18．面包治失眠385

19．儿童健康饮食14忌386

20．更年期女性的饮食原则387

21．幼儿吃蜂蜜的好处388

22．婴儿食用米汤的好处388

23．老年人的饮食法则389

24．预防早衰的食品390

25．催人衰老的食物391

26．吃点玉米面好392

27．鸡蛋不能与豆浆同食392

28．有斑的地瓜不宜吃393

29．发芽的土豆不能吃393

30．不能空腹吃柿子394

31．吃盐过多有什么害处394

32．慎用桂皮、八角和花椒395

33．10种食物能解酒396

34．怎样喝茶更健康397

35．食品中的5种致癌因素398

36．带颜色的食品能致癌399

37．生食可抗癌400