图书介绍
打造魔鬼身材PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 丁涛编著 著
- 出版社： 珠海：珠海出版社
- ISBN：7806892796
- 出版时间：2004
- 标注页数：154页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：169页
- 主题词：都市生活
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图书目录
前言3
减肥的新视点3
排毒减肥法3
“90/10”减肥法4
DNA减肥法5
微生物减肥法6
少吃多餐法6
意念减肥法7
2005年瘦身热点预播8
最时尚的减肥运动——瑜伽8
最热门的瘦身攻略——经络减肥9
最先进的塑体秘法——高科技仪器9
最优雅的美体妙招——跳舞10
最实用的减肥体验——节食10
法国女人的瘦身秘诀11
日本最新流行瘦身法则30条12
风靡美国的健美运动——水中慢跑16
韩式血型瘦身法18
超级美女瘦身经验谈21
纤体妈妈钟丽缇21
完美体态俏丽朱茵22
活泼可爱小燕子赵薇22
蛇腰美人佘诗曼23
风骚入骨郭羡妮24
平胸美人郑秀文25
古铜体态安雅25
林青霞蔬菜当零食26
张柏芝服用利尿剂27
张曼玉盐开水清肠27
叶玉卿肚子养蛔虫28
罗碧玲呕吐减肥28
辣妹冰水沐浴29
简·方达酷爱瑜伽29
玛莉莎·里弗斯水中慢跑30
詹娜靠芭蕾练曲线30
减重前题——体型大解析31
什么体型最健美31
从父母的身材预测自己的未来33
体型大解析35
体内的脂肪多少才标准38
肥瘦自我诊断法39
中国男子标准体重40
中国少年儿童标准体重40
中国女子标准体重42
导致肥胖的原因有哪些45
女人发胖的几个阶段45
人到中年最容易发福的原因48
中医认为妇女肥胖的三个过程49
肥胖新说：缺乏食欲调节荷尔蒙50
您是隐性肥胖的女性吗52
中老年人肥胖的原因54
瘦身要绕开一些错误56
减肥不当“八大忧”56
减肥的七大错误观念59
大量出汗能减肥吗62
节食能减肥吗63
三大运动不利减肥64
经期减肥不当，小心越减越胖65
“美体内衣”减肥无科学依据容易影响女青年发育66
各种减肥法的分析68
饮食与减肥71
点评当今流行减肥食谱71
减肥者应该养成的饮食习惯76
降低热量的烹调原则77
改变烹调方法以降低热量78
减肥“筵席”荤、素、汤78
水果瘦身之风云榜80
新理论：高脂肪并非肥胖元凶83
淑女瘦身招招鲜86
喝醋减肥法86
消化饼减肥法87
稀饭减肥法87
婴儿食品减肥法87
吐司减肥法88
蛋白质减肥法88
45分钟沐浴减肥法89
沐浴减肥小窍门91
水果减肥法91
吃肉减肥法（高蛋白减肥法）92
吹气球减肥法92
喝水减肥法93
搓盐减肥法94
盐液绷带减肥法94
泥土减肥法95
塑造您的曼妙身材96
运动健康的五大条件96
根据体型“烧”脂肪97
玲珑曲线傲视群芳107
雕塑的曼妙身材108
按摩指压气功和瑜伽的减肥美容功效111
按摩减肥法大剖析111
按摩疗法的机理与作用112
按摩疗法种种114
简单的指压法，彻底减去腹部赘肉126
气功减肥127
苗条女人的独特生活131
不饿不吃131
量少无需忌口132
意在享受132
吃甜食不要自责133
不必计算热量133
有目的地采购食品133
不断运动134
不必常称体重134
餐厅里的苗条思维134
塑造美丽从生活小处做起135
办公室健美速递137
办公室健身操137
白领族下班操138
美体尽在举手投足间139
懒人在家的健身方法143
直尺型身材143
西洋梨型身材144
沙漏型身材144
轻盈体态12招145
减肥控制反弹遵守5个关键148
减肥的几个不可不知150