图书介绍
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- 唐健主编 著
- 出版社： 南京：东南大学出版社
- ISBN：7564101296
- 出版时间：2005
- 标注页数：605页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：614页
- 主题词：土木工程－建筑制图－计算机辅助设计－应用软件，AutoCAD－高等学校－教材
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图书目录
绪论1
第一章 中国体育9
第一节 体育的本质9
第二节 体育的结构与功能17
第三节 中国体育的历史发展概况23
第四节 大学生素质教育与高校体育课程改革29
第二章 大学体育目标38
第一节 大学生体育培养规格38
第二节 大学生身体健康评价的内容41
第三节 大学体育的组织形式与实施要求43
第四节 大学体育与卫生行政法规51
第一节 大学生体育学习与锻炼的特点和原则62
第三章 大学生体育课程的学习与锻炼62
第二节 大学生体育学习与锻炼的内容66
第三节 大学生体育学习与锻炼内容的选择72
第四节 大学生体育学习与锻炼的方法75
第四章 体育与保健的科学基础91
第一节 人体运动的物质基础91
第二节 人体有机体的新陈代谢101
第三节 体育运动过程中的生理调控105
第四节 体育与保健的防治疾病机制111
第五章 中国传统养生与保健的基本理论114
第一节 中国传统养生的基本理论114
第二节 中国传统养生原则117
第三节 中国传统养生的方法121
第六章 大学生健康的生活方式126
第一节 大学生生活卫生制度126
第二节 大学校园环境与卫生137
第三节 大学生日常生活与健康142
第四节 女大学生体育卫生与保健159
第七章 大学生心理卫生与保健方法165
第一节 大学生心理发展特征与疾病特征165
第二节 大学生心理健康标准与评价174
第三节 大学生常见心理疾病与保健176
第四节 影响大学生心理健康的因素和健康调适方法180
第一节 食物中的营养素及其功能194
第八章 大学生运动营养与健康194
第二节 营养的合理摄取与膳食平衡198
第三节 营养与疾病的体育保健204
第四节 日常生活中卫生食品的选用211
第九章 大学生身体锻炼与健康方法229
第一节 体育锻炼与大学生身体健康229
第二节 大学生自我身体锻炼的常用方法238
第三节 大学生体育运动与减肥251
第四节 身体锻炼与疲劳恢复258
第十章 中华民族传统体育与保健方法270
第一节 气功锻炼与保健270
第二节 按摩保健291
第三节 太极拳练习方法与保健305
第四节 五禽戏与八段锦练习方法与保健316
第十一章 大学生体育运动处方322
第一节 运动处方概述322
第二节 运动处方的基本内容326
第三节 运动处方实施效果的评定标准336
第四节 有氧锻炼项目的运动处方347
第十二章 体育观赏363
第一节 身体美的观赏364
第二节 运动过程中的动作美367
第三节 运动技艺美370
第四节 运动环境美372
第十三章 发展身体素质的方法377
第一节 力量素质378
第二节 耐力素质383
第三节 速度素质385
第四节 柔韧素质388
第五节 灵敏素质391
第十四章 大学生体能发展与保健方法393
第一节 影响大学生体能发展的因素393
第二节 大学生体能发展与保健的目标和内容403
第三节 大学生体能发展的手段407
第一节 体育与健美的美学基础422
第十五章 大学生体育健美方法422
第二节 人体肌肉分布与一般练习方法430
第三节 大学生健美方法441
第四节 大学生日常生活中的健美453
第十六章 大学生身体测量与评价方法462
第一节 大学生身体测量评价的内容与标准462
第二节 身体形态测量与评价方法466
第三节 大学生身体生理机能测定478
第四节 一般体力测定482
第十七章 大学生体育运动与医务监督491
第一节 大学生体格检查491
第二节 大学生运动过程中的自我监督497
第三节 不同项目的医务监督502
第四节 体育运动条件与运动过程的安全措施507
第十八章 大学生运动性疾病及损伤的预防与处理522
第一节 常见病的医疗体育方法522
第二节 运动性疾病的预防与处理540
第三节 运动损伤与处理554
第四节 运动及日常生活中的现场急救563
第十九章 大学生体育医疗康复方法574
第一节 体育医疗康复运动的作用与应用范围574
第二节 大学生体育医疗康复的手段576
第三节 中国民族传统体育医疗康复方法585
参考文献605