图书介绍
纤腰天天秀PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈敏编著 著
- 出版社： 广州：广东经济出版社
- ISBN：7807284056
- 出版时间：2006
- 标注页数：95页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：98页
- 主题词：乳房－健美－基本知识
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图书目录
Part 1 对号入座：认准自己的腰型6
1．你属于哪种腰型7
2．完美腰型的标准是什么10
3．通过姿态SHOW出你的细腰11
4．通过着装SHOW出你的细腰12
Part 2 不可不知：明明白白塑腰14
1．瘦腰小细节 你做到了多少15
2．减肥塑腰Q A16
3．完美腰型的7大元素18
4．懒女人的最佳塑腰时间20
Part 3 各就各位：一起做个纤腰美人21
侧肥腰的纤腰魔法22
1．瑜伽式塑腰23
2．普拉提式塑腰32
3．健身球式塑腰36
4．随时随地塑腰38
袋鼠腰的纤腰魔法 40
1．瑜伽式塑腰 41
2．普拉提式塑腰48
3．健身球式塑腰54
4．随时随地塑腰56
丸子腰的纤腰魔法59
1．瑜伽式塑腰60
2．普拉提式塑腰70
3．健身球式塑腰74
4．随时随地塑腰76
中医塑腰的纤腰魔法78
体验针灸79
体验按摩80
Part 4 有一说一：攻克纤腰的天敌——便秘82
穴位治疗83
饮食治疗84
Part 5 24小时在线：随时随地瘦腰运动86
OL上班时间巧瘦腰87
魅力柳腰 边看电视边拥有88
流行瘦身法 真相面面观89
睡前睡后 轻松瘦腰92
美容院减腹法大点评94