图书介绍
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- 季景盛，王诚民主编 著
- 出版社： 哈尔滨：哈尔滨地图出版社
- ISBN：7807171480
- 出版时间：2005
- 标注页数：276页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：284页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一节 力量素质1
第一章 身体素质1
第二节 耐力素质3
第三节 速度素质5
第四节 灵敏素质8
第五节 柔韧素质10
第二章 篮球13
第一节 概述13
第二节 篮球基本技术与练习方法13
第三节 篮球基本战术与练习方法26
第四节 篮球竞赛规则及裁判法38
第二节 排球基本技术与练习方法43
第三章 排球43
第一节 概述43
第三节 排球基本战术与练习方法53
第四节 排球竞赛规则及裁判法57
第四章 足球70
第一节 概述70
第二节 足球基本技术与练习方法70
第三节 足球基本战术与练习方法85
第四节 足球竞赛规则及裁判法89
第五章 乒乓球96
第一节 概述96
第二节 乒乓球基本技术与练习方法96
第三节 乒乓球基本战术与练习方法109
第四节 乒乓球竞赛规则及裁判法111
第六章 网球113
第一节 概述113
第二节 网球基本技术与练习方法114
第三节 网球基本战术与练习方法120
第四节 网球比赛规则及裁判法122
第七章 垒球124
第一节 概述124
第二节 垒球基本技术与练习方法127
第八章 曲棍球147
第一节 概述147
第二节 曲棍球基本技术与练习方法148
第三节 曲棍球基本战术与练习方法158
第四节 曲棍球竞赛规则及裁判法163
第九章 健美168
第一节 概述168
第二节 人体主要肌肉群的锻炼方法169
第三节 健美运动的主要训练方法及要求186
第十章 武术190
第一节 概述190
第二节 武术基本功和基本动作191
第三节 初级长拳第三路200
第四节 简化太极拳216
第五节 初级棍术242
第六节 初级剑术260