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上 篇 抱怨和不抱怨2

第一章 抱怨和不抱怨2

第一节 爱抱怨的人的六大特征2

特征一 爱抱怨的人易自暴自弃2

特征二 爱抱怨的人牢骚不断3

特征三 爱抱怨的人不懂得珍惜3

特征四 爱抱怨的人与快乐无缘4

特征五 爱抱怨的人爱自怨自艾5

特征六 爱抱怨的人适应能力差5

第二节 不抱怨的人常见的七种表现6

表现一 不抱怨的人有宽大的胸襟6

表现二 不抱怨的人阳光、乐观7

表现三 不抱怨的人有等待的耐力8

表现四 不抱怨的人坚强、乐观8

表现五 不抱怨的人易受人待见9

表现六 不抱怨的人会以正确的态度对待缺陷10

表现七 不抱怨的人有一颗感恩的心11

第三节 抱怨给你带来了什么11

工作不稳定11

薪水逐渐降低13

能力、经验越来越不能满足工作需要15

与他人的距离越来越远17

工作越来越烦心19

朋友逐渐疏远21

抱怨越来越无休止22

抱怨会将你带入死胡同24

认真思考比抱怨更有效26

冷静地表达期许比抱怨更有效27

任劳任怨好处多多28

抱怨是产生隔阂的根源30

抱怨是不幸婚姻的始作俑者31

改变远远好过抱怨32

第四节 抱怨如同瘟疫34

理性思考：你抱怨的事真的很严重吗？34

抱怨是有传染性的35

抱怨会让你的状况每况愈下35

不要让抱怨成为你的习惯36

抱怨者，人人避而远之38

抱怨是侵蚀婚姻的毒药38

抱怨对职场有害无利39

抱怨性的话语往往与坏事成正比40

抱怨是不自信的表现41

学会清空鞋子里抱怨的沙子42

第二章 寻找抱怨的原因44

第一节 封闭自我44

驱除抱怨的害群之马，做心灵的伯乐44

拨开阴霾，赶走抱怨44

在重压面前要保持轻松的心态45

把压力转化为动力，勇敢前进46

贬低他人≠抬高自己47

智者善于反省48

要学会努力追求自我49

要学会抵抗外界的干扰49

忘却忧虑，抓住机遇50

心的自由是成功的前提51

第二节 消极处世52

抱怨是克服困难的劲敌52

只要善于寻找光亮，黎明就在不远处53

眼中应该有亮点53

让生活充满希望，让绝望无处生根54

坚定的信念是永不灭的明灯54

守得云开见月明55

红灯还是绿灯，取决于心态56

学会用微笑拭去伤痛的泪水57

不要用痛苦自我设限58

有信心等于成功了一半58

脚比路长59

第三节 牢骚满腹60

抱怨会招来嫌弃60

不要让抱怨成为你的摆布者60

猜疑是毒瘤61

太多抱怨，会伤害自己62

从小事开始远离抱怨62

正确面对失败，让抱怨无处可侵63

抱怨得靠自己医64

学会换位思考，前途一片光明64

成功需要忍受暂时的痛苦65

要学会把每一次困难当作不可多得的机遇66

进取心可以使一切皆有可能67

心宽路才会宽68

让心情多晒晒阳光69

甩掉挫折，增添勇气70

第四节 固执己见70

懂得放弃，是为了收获更多70

生活无须强求71

鱼和熊掌不可兼得72

学会理智地放弃73

改变陈旧的观念，看清前方的路74

要正确处理眼前利益和长远利益74

学会选择，懂得放弃75

条条大路通罗马76

学会果断放弃77

第五节 苛求完美78

心灵的缺陷比身体的缺陷更可怕78

不要总把注意力集中在缺点上79

完美是个漂亮的陷阱79

走出缺陷的阴影，生活即将放晴80

过分追求完美易产生抱怨81

有遗憾的人生更真实82

正确看待先天缺陷83

勇敢面对缺点84

积极的心态助你登上人生巅峰84

残缺造就另一种美85

学会释怀，生活会更幸福86

第六节 怨气冲天87

学会向生活感恩87

分享幸福=谋取快乐87

善良的心让理解常伴左右88

真爱无须华丽，只会历久弥新88

谦让让生活更潇洒89

感恩要真正付诸行动90

宽容能让你达到一个新境界91

不要吝啬对别人的赞赏91

爱能照耀世间万物92

用爱和真诚洗涤怨恨93

第七节 悲观气馁94

把抱怨看作一张过期就作废的车票94

摆脱忧愁，还心灵一份平静95

抱怨需要用乐观去化解95

凡事多往好处想96

把抱怨拒之门外97

快乐得靠自己寻找98

学会埋葬抱怨，拥抱快乐98

把快乐当成长久的习惯99

与其气馁，不如为快乐而奋斗100

做自己乐意做的事，享受愉快生活100

快乐只青睐不抱怨的人101

第八节 贪恋金钱102

好好珍惜拥有的幸福102

名利如浮云，应淡然视之102

不应太看重钱财103

开心比富裕更重要104

不要让贪婪毁了整个人生104

轻装上阵，保持心灵的宁静105

追求金钱要适可而止106

第三章 改变抱怨的习惯107

第一节 与其抱怨，不如改变107

你的抱怨从何而来107

不要让抱怨害了你108

不要让抱怨使你丧失了机会109

爱抱怨的人难以有生存的机会110

积极进取比抱怨更受人欢迎112

第二节 放弃抱怨，选择沉默114

你的想法在一定程度上决定事情的发展方向114

将抱怨写下来也是一种发泄方式114

要学会自己拥有“安全感”115

不抱怨的人能获得更好的沟通效果116

要坚信：不幸的人不是只有你一个117

拥有什么比想要什么更值得重视118

第三节 送走抱怨，改变命运118

送走抱怨，你会更快乐118

要学会在不如意时转念120

当无法改变客观事实时，那就改变自己121

成功与否与起点无关121

要学会把抱怨变成虚心求教122

寻求改变，随时都不晚123

要善于反省自己124

办法总比问题多，不要被问题打垮125

学会用全面的观点看待所有问题126

学会忘记过去，争取幸福的未来127

第四章 树立不抱怨的信心129

第一节 你可以做到不抱怨129

用陈述事实替代快乐，你会更快乐129

要想别人改变，先得改变自己130

找一个不抱怨的伙伴132

要学会处理好自己的情绪133

学会在烦恼时让思维转个身133

行为和语言是改善情绪的两大法宝135

90天形成一种习惯136

第二节 接受挑战138

思想指导人生138

不抱怨=积极思维＋管住你的嘴139

改掉抱怨的习惯，拥有一个崭新的开始139

坚持就是胜利140

用自我奖励焕发热情141

让我们一起走进不抱怨的世界141

痛苦促进你成长142

在那条复制的路上，最大的果实已被摘走了144

自我磨炼，创人生新高145

心有多大，舞台就有多大146

翻手为“胜”，覆手为“负”148

咖啡香于苦，甘自苦中来149

中 篇 不抱怨的世界152

第五章 不抱怨的自己152

第一节 发现一个全新的自己152

快乐从停止抱怨起程152

停止抱怨，从现在开始做起153

笑对生活，生活会还我们一个安慰155

走老路不顺时，要学会另辟蹊径156

改变心态=改变命运157

第二节 先让自己变得更好158

要自己争取，不要被人轻视158

自强不息是锤炼强者人生的最好方式160

做大事者必先做好人161

机会面前人人平等162

激发潜能，突破平庸164

低潮时自我鼓励，吹响走向辉煌的进军号角165

只有不断自我超越，才能迈上金字塔的顶峰167

扔掉心中的标尺168

第三节 让自己变得更坚强169

尽职尽责是成功之源169

成功=努力＋方法171

自我加压，层层进取172

机遇诚可贵，勇气价更高173

冲破“艰难”的蚕蛹，飞向成功的彼岸175

只要去做，一切皆有可能176

没有任何借口177

竭尽全力，让成功离自己更近一点178

第四节 不要用他人的错误折磨自己179

肯定他人，就是在肯定自己179

宽恕他人的过错，给自己一片广阔的天空181

用心胸拓展生命的宽度182

冤家路“宽”184

包容别人的缺点，放弃憎恨185

以德报怨，手留余香187

第五节 别把自己太当回事188

做人做事要放下身段儿188

不“舍”不“得”，不得不“舍”190

忠言逆耳利于行191

把自己当配角193

审视自己真正的需要194

低姿态，高标准195

第六节 提高自己的能力196

遇到困难时不要轻易否定自己196

不断学习——职场取胜的法宝197

提高能力，让成功走近自己199

磨刀不误砍柴工200

精通专业，独当一面202

三人行，必有我师203

第六章 不抱怨他人206

第一节 不抱怨对手206

抱怨对手并不能战胜对手206

“共生效应”207

为对手喝彩208

乐于向对手学习210

贬低对手无异于贬低自己211

向“学习对象”学习212

摆正竞争心态214

感谢你的“敌人”215

第二节 不抱怨同事217

培养团队合作意识217

抛弃个人英雄主义情怀218

消除内耗，从整体利益出发220

成功需要团队精神221

不耻下问，好为人徒223

配合同事，提高自身能力224

不要轻易鄙夷你的同事225

老员工要“目中有人”227

第三节 不抱怨领导228

老板是人不是神228

要多站在老板的角度思考问题230

老板收获多是因他付出更多232

你知道老板所要面临的风险吗233

站在老板的角度看问题235

站在公司的角度思考问题237

将自己想象为老板239

第四节 不抱怨客户241

客户不买账是有理由的241

失败时要看看周围的成功人士243

产品无优劣，能力是关键244

了解客户的需求，挖掘客户的购买潜力246

站在顾客的角度思考问题248

选择正确的方法促成交易250

第七章 不抱怨的工作252

第一节 让工作快乐起来252

面对工作不要心存抱怨252

让工作成为一种乐趣253

从工作中得到享受254

干一行爱一行，做好本职工作256

学会快乐地工作257

第二节 敬业让你受欢迎259

会敬业才会工作259

敬业使你成就非凡261

敬业可以增加你的人气262

奉献是敬业的开始263

点燃工作激情才能全力以赴265

第三节 行动比抱怨更有效267

认真执行是成事的前提267

要注意执行过程的细节268

把握当下，今日事今日毕270

做一个自觉的优秀员工272

行动可以收获一切274

第四节 让责任成为职业习惯276

责任意识让我们更优秀276

有责任感的员工更受欢迎277

要明确自己的职责278

有责任意识使你更接近成功280

关键时刻，责任感比能力更重要282

责任心就是竞争力284

第五节 敢于承担，不找借口285

勇于承认错误285

服从是杰出职员的第一步286

成功的人有方法，失败的人有借口288

优秀员工不应找借口推脱责任290

第六节 接受挑战，遇到困难不抱怨291

敢于接受挑战能进一步接近成功291

优秀员工应学会在困难面前独当一面292

信念是战胜职场挑战的武器294

叫苦不如吃苦，生气不如争气295

让困难成为成长的垫脚石298

第七节 不抱怨薪水，没业绩哪来高薪300

清楚薪酬的来源300

努力比抱怨更能提高业绩301

付出是取得回报的前提303

停止抱怨，亡羊补牢305

学会让自己变得无可替代307

第八章 不抱怨的家庭309

第一节 经营家庭不抱怨309

平淡的婚姻也可贵309

以正确的态度对待男人的收入310

不要总是挑剔丈夫的懒惰311

如何减少婆媳间的互相抱怨312

家人之间切忌彼此抱怨312

“糊涂”，也是幸福婚姻的关键314

第二节 接受不公平的爱315

爱别人更要爱自己315

你的爱情伤口为何久久不愈316

要学会潇洒地放手318

爱错了人时要果断离开320

恨的反义词不是爱321

果断排除爱错了的人323

在爱情里要如人饮水，冷暖自知324

第三节 爱是无条件的接纳326

爱需要退让和包容326

给予使你的生命增值更多327

爱需要彼此的宽容与扶持328

爱己必先爱人328

要善于用爱打破冷漠329

要笑对父母的过错330

学会分享和付出，让自私无处可留331

学会付出，远离吝啬332

第九章 不抱怨的身体334

第一节 不抱怨的身体来自健康的生活理念334

健康的身体是追求金钱的前提334

健康决定一切335

良好的生活习惯是健康的重要保证336

不要过度依赖酒精337

休息会提高你的做事效率339

忙里偷闲，适度放松自己339

平衡的生活才幸福341

第二节 抱怨疾病，是在消灭健康的能量342

培养合理的生活习惯，让身体与思想保持一致342

心理健康是身体健康的重要条件343

消极的自我暗示是疾病的开始344

坏脾气能毁坏健康345

“自我怀疑”可能会导致疾病346

切勿将怨气传染给周围的人347

第三节 远离抱怨，维护身心健康348

爱抱怨易导致亚健康348

要学会正确对待压力这个隐形杀手349

要远离抑郁的“流感”349

远离焦虑，保持健康351

学会做自己的心理健康导师351

如何克服病态心理352

要保持心灵的健康354

下 篇 学会感恩，做不抱怨的人356

第十章 感谢生命356

第一节 活出感恩的生命356

惜缘的人有爱相随356

强者摆平麻烦，弱者被麻烦摆平357

学会把握当下的快乐358

学会说“已经很好了”360

学会感恩，学会为生命喝彩361

不抱怨地生活，成为生活的榜样362

第二节 释放心灵363

要学会自我拯救363

让自己远离地狱，亲近天堂365

学会合理控制欲望是必要的367

学会换位思考368

坚持到最后才会胜利370

只有放下之后才能真正收获372

智慧生于磨难之后373

第三节 生命在挫折中闪光374

信念使我们离成功更近374

要抓住每一个成功的机会375

坚信一切皆有可能，创造奇迹376

用信念支撑行动，战胜困难377

让心里充满希望，获得最后的成功377

学会在沙漠里寻找星星378

相信信仰的力量379

要对自己有信心380

发挥你的潜力381

黑暗只是光明的前兆382

风雨之后总会有彩虹382

心灯不灭，就有成功的希望383

信念的旗帜能指引人向成功迈进384

失意不可失志385

第十一章 感谢生活387

第一节 不抱怨，随时享受生活的乐趣387

要善于发现“鲜花”387

抱怨的“蝴蝶效应”388

放下仇恨，让生活更美好390

经常抱怨的人更招人怨391

健康的沟通有助于融洽人与人之间的关系392

移情比抱怨更有意义393

如何有效发泄负面情绪394

负责任会让生活更美好396

节约资源，共建和谐环境397

第二节 永远保持一颗年轻的心399

心里拥有阳光使人更容易拥有机会399

坚守年轻有助于成功399

超越人生痛苦，才能正确前行400

学会剔除生命的碎屑401

清扫心灵垃圾，让生活更幸福、快乐401

活着，就要每天给自己一个希望402

坚定信念，塑造自我403

积极的心态是成功的前提404

世界的颜色由你自己来决定404

第三节 放下高调，以低调谱写美丽人生405

谨慎处世，低调做人405

做人切忌盛气凌人406

平易近人是成功者的品质之一408

人要学会居安思危409

少说空话多做事410

卖弄等于自我毁灭411

正确区分低调谦卑与窝囊无能412

要学会低调蓄势413

匍匐的本领是一飞冲天的前提414

第四节 只有舍非常之舍，才能得非常之得415

正确处理舍与得的关系415

要参透舍与得的关系416

人生要学会“向下比”417

找出跌倒的原因比掩饰更有用418

最笨的方法也许最聪明419

适时认输是明智之举420

做人不要患得患失421

只有舍弃差的，才能创造更好的421

及时转身也是一种成功422