图书介绍
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- （美）马可·博尔赫斯著；赵燕飞译 著
- 出版社： 北京联合出版公司
- ISBN：9787559600851
- 出版时间：2017
- 标注页数：244页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：260页
- 主题词：水果－食物疗法－食谱；蔬菜－食物疗法－食谱
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图书目录
序言 掌控你的生命质量1
导言 疗愈从觉知开始3
第一部分 改变你的习惯，改变你的人生 为什么植物性饮食革命如此有效3
1欢迎来到植物性饮食革命3
2积极的习惯创造积极的生活19
3植物统治26
4你的食物=你的健康36
第二部分 准备就绪 设置你的成功策略47
5通往成功的每日策略47
6植物性饮食革命营养入门58
7植物性饮食革命厨房75
8植物性饮食革命每周购物清单86
第三部分 出发吧！植物性饮食革命计划93
9第一周：培养成功的饮食习惯93
10第二周：创造持续性122
11第三周：提升意识154
12第二十二天：你最美人生的序幕181
第四部分 加大革命功率 让革命为你所用187
13优雅地应对挑战187
14健身革命192
15 减肥快速化207
第五部分 一生的革命 22天后的菜单与动力213
16 22天之后213
17无比美妙的果昔215
18更多革命美味218
结束语 开始你的革命，就在今天！239
附录 关键维生素列表240
致谢241
出版后记243