图书介绍
跆拳道PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王大庆，张碧瑜主编 著
- 出版社： 杭州：浙江大学出版社
- ISBN：9787308156035
- 出版时间：2016
- 标注页数：225页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：235页
- 主题词：跆拳道－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
跆拳道PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 跆拳道运动概述1
第一节 跆拳道运动简史及发展1
第二节 跆拳道的分类4
第三节 跆拳道的特点5
第四节 跆拳道基础知识6
第五节 跆拳道运动与健康15
第二章 跆拳道初级篇19
第一节 跆拳道基本步法19
第二节 跆拳道基本腿法24
第三节 修炼品势要点28
第四节 品势套路33
第三章 跆拳道中级篇40
第一节 跆拳道基本步法（中）40
第二节 跆拳道腿法（中）43
第三节 修炼品势要点（中）47
第四节 品势套路53
第四章 跆拳道高级应用篇65
第一节 跆拳道的实战术65
第二节 跆拳道基本腿法（高）75
第三节 修炼品势要点（高）78
第四节 品势套路80
第五章 跆拳道训练方案、方法及评价92
第一节 品势训练方案92
第二节 跆拳道特技与功力击破训练方案95
第三节 跆拳道自卫防身术98
第四节 跆拳道舞（操）训练101
第五节 跆拳道的力量素质训练104
第六节 跆拳道的柔韧素质训练106
第七节 跆拳道的耐力素质训练111
第八节 跆拳道的灵敏、协调素质训练113
第九节 跆拳道的速度素质训练114
第十节 跆拳道运动健身水平评价116
第六章 跆拳道运动安全122
第一节 跆拳道运动损伤的预防122
第二节 跆拳道训练运动损伤及处理124
第七章 跆拳道竞赛规则与裁判法131
第一节 跆拳道竞赛规则及解释（竞技）131
第二节 跆拳道品势比赛规则179
第八章 大学生体质健康标准测试及锻炼方法206
第一节 《国家学生体质健康标准》测试项目与评价指标206
第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法207
第三节 《国家学生体质健康标准》主要测试项目锻炼手段与方法212
第四节 《国家学生体质健康标准》测试成绩的评分标准220
参考文献225