图书介绍
嗨，一起跑步吧！PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 欧阳靖著 著
- 出版社： 北京：现代出版社
- ISBN：9787514357233
- 出版时间：2017
- 标注页数：247页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：249页
- 主题词：跑－健身运动－基本知识
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图书目录
PART 1 女性的自信与坚定——马拉松带给我心理层面的影响26
PART 2 我与我的人生马拉松26
2-1起跑线26
2-2撞墙期42
2-3再生期68
2-4跑者的愉悦感96
PART 3 打造完美的跑步生活132
3-1跑步时尚穿搭132
3-2跑鞋与跑步之间156
3-3女生和运动内衣164
PART 4 跑步新手入门指南174
4-1起跑前暖身174
4-2跑步后收操184
4-3跑步姿势大解析192
PART 5 适合跑者的幸福小料理200
5-1马拉松跑者饮食准则200
5-2疗愈身心的跑者饮食204
PART 6 让自己继续跑下去220
6-1让跑步变好玩220
6-2女孩们，你是为了什么而跑？226
BONUS232
跑步疑难杂症232
世界各地马拉松行程表242