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第一章 你在烦恼什么2

千万次折腾，才能长大成人2

不好意思，你想要的太多2

轻装上路，为生活做减法3

没有目标的人一定会被过滤掉5

决定人生的，一个是命运，一个是因果7

只有行动才能够稀释抱怨10

有饭吃，有水喝，你就不该再抱怨生活10

所有的如果都是苦果11

别把别人的幸运扣自己脑袋上13

你只是看起来很努力14

诚心自省，再披甲上阵16

不完美，才完美19

要什么完美：你是最好的自己19

你无须等到完美无瑕20

烦恼都是自找的22

蚕是被自己的丝裹住的24

扔掉自己的“伪精英”身份27

你所谓的天赋，只能让你成为一个普通人27

因为好高骛远，所以半途而废29

与其憧憬未来，不如创造未来30

不要被自己的“优秀”给坑了32

谦逊让生命的疆域更广阔33

纵然世界倾斜，你也自有杠杆37

每一朵玫瑰都有刺37

不要低估自己，不要高估别人38

不要因为猜疑毁了这一生40

在失衡中寻觅营养41

吞掉敏感的软肋43

第二章 你在害怕什么48

你只是害怕和别人不一样48

借灯而行，反而迷途48

不要拿着别人的地图找自己的路49

做自己的人生设计师51

不要放弃自己人生的投票权53

无所畏惧，没有遗憾56

最大的恐惧是恐惧本身56

心之所向就是勇气的源头58

不要害怕，恐惧也有边界59

什么年龄该认输61

改变不需要万事俱备，但需要勇气63

幸福就是心存满满的信念66

生命中最美好的都是看不见的66

让希望进驻内心67

若将苦难报以欢歌69

用卓越的信念打破束缚70

把生活浓缩成口号有何不可72

你是谁不重要，重要的是你有什么75

不要用你的自卑消耗时间75

迷茫就是才华配不上梦想76

谁的人生没有低潮，有路就好78

人需要一点儿输了可以承受的游戏精神79

欢庆生活，投身生活81

抗压的能力决定一切84

挺住意味着一切84

风不能把阳光打败86

对压力的定义区分了世间大多数人88

我们逃避不了逃避带来的后果90

第三章 你在忧伤什么94

低头赌气，不如抬头争气94

你做梦的时候，总有人在努力94

这世界本就因为多元化的存在而美丽95

困境会让你更强98

只有承担，才有能量100

人生不是考试，别总问你该怎么选择104

什么都想选择，那么什么都不会选择你104

鱼和熊掌不可兼得，但可分清主次105

如果命运有捷径可言，那一定是价值先行107

心若比天高，境遇很可能会比纸薄109

得不到的永远在骚动111

纵有万般心碎，也要笑得甜美114

转念之间，轰毁心中的魔床114

纵然你的悲伤无人问津116

破晓总是为了等待它的人来临117

榨一杯甘甜的柠檬汁119

生活本来就是鲜花和荆棘并存120

坏情绪的规模总是相对的123

情绪是苦难中的软体动物123

什么时候光最亮？是四周都黑暗下来的时候124

为身体里的逆流找一个爆破口126

为了逃避情绪污染，我一生奋斗不息128

相信别人的努力，看得起当下的自己132

接纳自己，是治疗开始的第一步132

人生只有一次，过自己喜欢的生活134

如果有可能，请将面具减到最少136

你的身体里，必有一颗出色的种子137

世界只虚晃一枪，你别掉头就跑139

第四章 你的自我去哪儿了144

没有人值得你羡慕144

每个人都有他的路，每条路都可能精彩144

除了自己，没人能真正为你埋单145

我很重要147

简单就是快乐149

活出来的黄金时代151

用自己的节奏过生活154

真正的特立独行是成为你自己154

一个人，要管住自己的记忆155

世界就在孤独的尽头157

一加一总不会小于二158

如果环境不动，我自己走162

以主动的方式同自己和解162

青春就是在失败中绽放164

静水流深，卑微也高贵166

碾过那些残酷，你终将强大168

你永远不知道，未来的你会怎么样171

人生的答案，只能由你自己给出171

潜能有多巨大，未来就有多辽阔173

最大限度地激发一个人的潜能174

用恰当的方式调动生命的能量176

戴上荆棘织就的皇冠177

爱自己是第一位的，没人需要你那么伟大181

遇见更宽阔的自己181

偏偏相貌天注定182

不爱惜自己身体的人没有明天184

每个人都是自己的阅读导师186

第五章 拥抱开放的魔力192

爱正在路上等你192

自私是本能也是毒瘤192

爆发吧，小宇宙194

真正让人所向披靡的，是爱196

所有的爱都有安全边界197

爱需要反复练习，才能健步如飞199

心若自由，灵魂就自由202

心若不安，总是流浪202

优等的心，不必华丽，但必须坚强203

活在身心的此时此刻205

心灵也需要净化206

幸福是一场健身运动210

内心稳定就是幸福的一个额度210

有时暗流有时洪涛211

咬着牙奔向目标213

幸福也会有递减的规律215

当你竭尽全力，自会获得回报218

好运气靠非常非常多的努力218

把生活过成梦想219

凤凰涅槃，我心卓越221

宝藏在哪里，心就在哪里223

当我进步的时候我什么也没想224