图书介绍
一心专用工作法 高效工作并不难PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）德沃拉·扎克（Devora Zack）著；谭臻译 著
- 出版社： 北京：中国商业出版社
- ISBN：9787504496119;7504496111
- 出版时间：2016
- 标注页数：205页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：213页
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图书目录
前言1
为什么让我写这本书？3
我和你4
引言7
让我们正式开始10
欢迎来到“一心专用”讲堂14
这是真的吗？15
就去做吧！16
第一部分 告别无序的人生21
第一章 一心多用的神话21
藏在我们中间的怪物24
分心的诱惑26
人人都爱神经医学家28
当一心无法多用30
我们付出的代价34
开车时发短信35
走路时发短信35
学习不专心37
工作不专心38
年轻人的优势？38
科技蒙蔽了我们40
第二章 一心专用的原则43
“此时此地”的敌人47
想一想吧49
测试你的专注度50
评估的意义57
结果示例58
任务转换的由来59
人生在于相遇62
第二部分 重掌生活的主权67
第三章 你的头脑67
防止脑容量萎缩72
沉浸在工作中73
“会议中的停车场”75
分隔手机的功能77
如果手机那么聪明，你能让它乖乖听话吗？80
扎好篱笆81
第四章 你的一个工作日85
你生命中的一天87
杂乱在不断蔓延89
一心专用拯救了一天91
学以致用93
轮到你了95
“事务串”的技巧100
便利贴103
你的时间表105
练习，练习，再练习108
第五章 你的交际能力111
长久的激励116
请听我说！118
尊重121
电子设备导致心不在焉124
厚待眼前人127
灯光，摄像，开拍129
思考135
“不”就是新的“是”137
带来改变138
第三部分 回归生活的重心141
第六章 行动≠结果141
一天中最重要的一餐？145
你的注意力在哪里？146
相对的工作狂148
时间转换151
重启人生153
业余时间与一心专用155
放慢速度156
休闲艺术157
第七章 你温暖的家161
家庭生活小测验164
创造时间169
明智的选择171
不太光彩的例子174
收获幸福175
贝尔实验177
参加奥运会的机会178
回到根本180
附录183
尾注189
致谢201
自我介绍203