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上篇 常见病对症食疗2

第一章/内科2

感冒2

生姜粥3

桑菊饮4

葱豉豆腐汤5

哮喘6

西瓜粥7

核桃甜酪8

白果全鸭9

慢性支气管炎10

橄榄萝卜饮11

猪肺粥12

姜豆豉饴糖膏13

咳嗽14

川贝母酿水梨15

芥菜粥16

海蜇荸荠汤17

胃炎18

莲子粥19

猪肚粥20

干姜花椒粥21

高脂血症22

烧香菇23

山楂糖24

韭黄豆芽菜25

动脉硬化26

银耳汆鸡片27

小米大蒜粥28

茄子粥29

高血压病30

山楂决明荷叶瘦肉汤31

苦瓜山药汤32

黑木耳炒芹菜33

糖尿病34

海米冬瓜汤35

魔芋拌黄瓜36

萝卜粥37

肾炎38

核桃虾仁粥39

枸杞猪腰粥40

羊骨羊腰汤41

肝炎42

茯苓大枣粥43

泥鳅豆腐羹44

山药枸杞蒸鸡45

第二章/外科46

颈椎病46

姜葱羊肉大枣汤47

薏米山药梨汤48

葛根煲猪脊骨49

关节炎50

猪蹄筋黄豆汤51

木瓜猪蹄汤52

葱头豆豉粥53

骨质疏松54

蟹肉粉丝煲55

板栗玉米炖排骨56

虾仁汤面57

肾结石58

竹笋炒鸭肫58

核桃糖酥60

大枣薏米鱼翅汤61

痔疮62

木耳芝麻茶63

木耳肉片汤64

莲藕粥65

乳腺炎66

绿豆灌藕67

八角花椒饮68

蒲公英粥69

第三章/男科70

前列腺炎70

蒜苗炒肉丝71

荔枝枣汤72

赤小豆葫芦羹73

阳痿74

梅花栗子粥75

刺莓酒76

桂圆肉粥77

第四章/妇科78

月经不调78

槐花粥79

豆豉羊肉汤80

黄花菜炖甲鱼81

阴道炎82

绿豆马齿苋瘦肉汤83

白果乌鸡汤84

淮山鱼鳔肉汤85

盆腔炎86

桃仁饼87

苦菜萝卜汤88

莲子白果淮山汤89

宫颈糜烂90

二鲜汤91

鱼腥草煲猪肺92

银耳藕粉汤93

更年期综合征94

麦枣桂圆汤95

甘麦大枣粥96

栗子羊肉汤97

第五章/皮肤科98

湿疹98

小麦茯苓饼99

槐花清蒸鱼100

田螺拌肉101

痤疮102

藕栗炒莴苣103

枇杷薏米粥104

海带绿豆杏花汤105

皮肤瘙痒106

山药芝麻肉圆107

萝卜缨薏米粥108

海带煮排骨109

第六章/五官科110

鼻炎110

鳝鱼煲猪腰111

野菊白芷葱须汤112

丝瓜藤猪肉汤113

中耳炎114

茯苓山药薏米粥115

核桃仁炖龟肉116

木耳蒸猪腰117

扁桃体炎118

苋菜汤119

橄榄酸梅汤120

百合炖香蕉121

咽炎122

胖大海橄榄茶123

香菇肉片汤124

柚子鸡125

结膜炎126

芹菜杞叶粥127

荠菜拌豆腐128

冬瓜香菜汤129

青光眼130

牛肉山药汤131

枸杞叶糯米粥132

银杞养目汤133

白内障134

牛奶冲鸡蛋135

肝杞蒸蛋136

鸡肝荠菜汤137

眼干燥症138

黑豆核桃粉139

枸杞叶猪肝汤140

薏枣百合山药粥141

口腔溃疡142

赤小豆薏米汤143

萝卜鲜藕汁144

荸荠豆浆145

口臭146

藿香粥147

银耳蜂蜜羹148

鸡橘粉粥149

第七章/儿科150

厌食150

白萝卜炖猪排骨151

山药炖猪血152

萝卜馅饼153

百日咳154

雪梨蜂蜜羹155

杏肉粥156

瓜仁糖散157

肺炎158

兔肉蘑菇丝159

鹌鹑百合汤160

瘦肉白菜汤161

腹泻162

熟苹果泥163

芡实莲子薏米汤164

淮山莲子粥165

小米胡萝卜泥166

下篇 未病先防保健食疗168

第八章/四季饮食调理168

春季养阳防风168

菊花银耳粥169

韭菜炒蛋170

夏季保阳益阴171

冰糖绿豆粥172

番茄炒蛋173

秋季护阴滋阳174

凉拌莴苣叶175

海参粥176

冬季敛阴护阳177

黄精糯米粥178

山药枸杞狗肉179

第九章/特定功效养生180

清热解毒180

猕猴桃西米粥181

草莓菠菜汁182

健胃消食183

山药茯苓包子184

枸杞活鱼185

利水消肿186

薏米瓜皮鲫鱼汤187

黄花菜炒黄瓜188

缓解压力189

枸杞大枣鸡蛋汤190

玫瑰羊心191

消除疲劳192

鲜莲银耳鸡汤193

大枣炖兔肉194

增强免疫力195

银耳炖海参196

苹果胡萝卜汁197

第十章/五脏保养198

补益心气198

莲蓉糖包199

猪心莲子汤200

滋肝明目201

蛋煎猪肝202

决明子粥203

养肾固本204

山药木耳炒核桃仁205

羊肉汤206

健运脾气207

花生鱼头汤208

陈皮粥209

清肺润燥210

鱼腥草炒鸡蛋211

银耳冬菇猪胰汤212

第十一章/美容纤体213

消脂瘦身213

清炒竹笋214

绿豆荷叶粥215

补水润肤216

淮杞炖海参217

水果沙拉218

美白祛斑219

黄花菜鸡丝汤220

杏仁桂花茶221

抗衰祛皱222

杏仁牛奶芝麻糊223

黄豆花生炖猪皮224

美发护发225

蚝油芦笋226

鸡腿菇炒虾仁227

第十二章/不同作息方式228

熬夜族228

荷叶莲子粥229

木瓜猪骨炖花生230

电脑族231

醪糟枸杞炖香芋232

荞麦鲜虾面233

脑力劳动者234

鸡蛋鱼粥235

芝麻糙米粥236

经常饮酒者237

姜汁菠菜238

葫芦炒青椒239

附录240

10种最补气的食物240

10种最补血的食物240

10种最滋阴的食物240

10种最补阳的食物241

10种最减肥瘦身的食物241

10种最排毒养颜的食物241

10种最抗癌的食物242

10种最常见可药用的食物242

10种最延寿的食物242

10种最增强免疫力的食物243

10种最减压的食物243

10种最易导致失眠的食物243