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居家生活篇2

衣物服饰禁忌 穿好戴好，美好形象不打折2

不宜在灯光下挑选衣服2

新内衣不宜立买立穿2

冬天不宜穿化纤内衣2

严冬穿衣不宜过多3

冬天不宜用围巾捂嘴御寒3

冬天不宜常戴口罩3

冬天忌不戴帽子3

有些人不宜穿羽绒服4

衣服领子过高非常有害4

皮鞋不宜过瘦4

牛仔裤不宜久穿4

穿丝袜必须注意的三个问题5

穿运动鞋的时间不宜太久5

靴腰不宜过紧5

胖人穿衣五忌6

洗衣粉用量太大会降低去污效果6

衣服不可久泡6

内、外衣不可一起洗6

羽绒衣洗涤不当会缩短其使用寿命7

领带忌用水洗7

汗衣不可用热水洗7

不能在废灯管上晾晒衣服7

内衣裤不能翻过来晒8

各种衣物的存储禁忌8

皮夹克的保养禁忌8

不要给新皮鞋钉后掌9

厨房厨事禁忌 管好“菜篮子”，从开始就要正确9

吃茄子不要去皮9

生菜不要用刀切10

芋头、山药和魔芋不要用手直接剥洗10

海带不要长时间浸泡10

发木耳不宜用热水10

不要让绿豆芽发得过长11

吃带鱼不能乱刮鳞11

肉不可用水浸泡11

切肉不要用一种刀法11

饺子馅不能放生油11

淘米次数不能太多12

炒鸡蛋不能放味精12

发面切勿用面肥12

铁锅不能煮的食物13

使用不锈钢炊具烹饪不能加料酒13

铝锅使用禁忌13

不能用不粘锅做肉类食物14

高压锅使用禁忌14

炒菜锅忌不洗而连续使用14

烹饪时间不可过长的食物15

烹饪时间不可过短的食物15

刚宰杀的禽肉不可立即烹饪16

“活鱼活吃”并不好16

豆腐不要单独烹制16

炖肉七忌16

鱼肉不要用油炸17

炸过食物的余油忌多次使用17

食物烤制不当会损害健康17

吃油的禁忌18

盐的使用禁忌18

酱油不能放太早18

做菜时调料不要乱放18

不宜放醋的食物19

不宜加碱的食物19

煮鸡蛋的禁忌20

胡椒使用禁忌20

蒸鸡蛋羹的禁忌21

蒸馒头不可用开水21

煮米饭忌用冷水21

煮牛奶的禁忌22

豆浆不能反复煮22

不能用沸水冲调的饮品22

刚出炉的面包不要吃22

不能使用的餐具23

饭盒里忌放餐具23

餐桌上不要铺塑料桌布23

不要用化纤布做厨房抹布23

不要用厨房抹布擦拭餐具24

蔬菜存放的禁忌24

红薯存放的禁忌24

蔬菜保存的禁忌25

储存鸡蛋的禁忌25

大米存放五不宜26

牛奶存放的禁忌26

啤酒的饮用及存放禁忌26

面包放入冰箱变质更快27

茶叶存放的禁忌27

不宜混放的食物27

食物存放有禁忌28

饭菜在铝锅中不能放太久28

酸性食物不要存放在瓷器中28

忌用金属容器存放的食物28

冰箱难以保存的食品29

不能用塑料制品存放的食物30

哪些食品应避光、避热保存30

忌受潮的四种食品31

饮食营养禁忌“民以食为天”，头等大事忽视不得31

长期以大米、白面为主食不利健康31

常吃精食易发胖32

五谷杂粮的食用禁忌32

各种蔬菜的食用禁忌33

吃水果的注意事项35

哪些水果不可连皮食用35

不宜空腹吃的食物36

吃水果要有选择37

不宜生吃的食物37

水果、干果的食用禁忌38

鸡屁股绝不能吃41

挑选鸡蛋的方法41

七种鸡蛋不能吃41

肉蛋类食物的食用禁忌42

喝水的禁忌44

喝豆浆的禁忌45

喝牛奶的禁忌45

喝酸奶的禁忌46

饮茶的禁忌46

泡茶的禁忌47

饮酒禁忌48

喝啤酒的注意事项48

喝冷饮的禁忌49

各种饮品的饮用禁忌50

吃鱼的禁忌50

乱食螃蟹会威胁人体健康51

吃海鲜要注意的六点51

各种水产品的相克食物52

进食方法的禁忌53

饭后注意事项54

晚餐的禁忌54

空腹开车易出事故55

多吃少餐易患心血管疾病55

常吃素食使人健忘55

乘飞机前的四忌56

喝汤的禁忌56

不当进补会伤身57

食醋的禁忌57

吃火锅的禁忌事项58

哪些水不能喝58

含毒素食品的食用禁忌59

慎食易致癌的食物61

最不应该吃的十种垃圾食品61

不宜混食的食品62

美容最忌的十种饮食62

便秘患者应忌食三类食物63

牙痛时应忌食的食物63

口腔溃疡时应忌食的食物64

口臭时应忌食的食物64

流鼻血时应忌食的食物64

眼疾患者的饮食禁忌65

高血压患者忌吃的食物66

高脂血症患者的饮食禁忌66

高胆固醇患者不宜吃的食物67

肥胖症患者饮食有禁忌68

胃病患者慎吃的食物69

九种食物肝炎患者不宜吃70

肝硬化患者应远离的三种食物71

哪些食物胆石症患者不宜食用71

肾病患者饮食的注意事项72

支气管哮喘患者的饮食宜忌72

癌症患者的饮食禁忌73

血虚体质饮食禁忌74

气虚体质饮食禁忌74

阴虚体质饮食禁忌74

阳虚体质饮食禁忌75

血淤体质饮食禁忌75

痰湿体质饮食禁忌75

阳盛体质饮食禁忌75

气郁体质饮食禁忌76

应酬频繁人群饮食禁忌76

办公室久坐人群饮食禁忌76

电脑族饮食禁忌77

熬夜族饮食禁忌77

考试族饮食禁忌78

二十四节气养生膳食禁忌 天人合一，顺势调养最健康78

立春膳食禁忌78

雨水膳食禁忌79

惊蛰膳食禁忌79

春分膳食禁忌79

清明膳食禁忌80

谷雨膳食禁忌80

立夏膳食禁忌80

小满膳食禁忌81

芒种膳食禁忌81

夏至膳食禁忌81

小暑膳食禁忌82

大暑膳食禁忌82

立秋膳食禁忌82

处暑膳食禁忌83

白露膳食禁忌83

秋分膳食禁忌84

寒露膳食禁忌84

霜降膳食禁忌84

立冬膳食禁忌84

小雪膳食禁忌85

大雪膳食禁忌85

冬至膳食禁忌85

小寒膳食禁忌85

大寒膳食禁忌86

家居生活禁忌 关注我的家，让它的感觉更温馨86

居室装潢禁忌86

厨房装修的五个禁忌事项87

把阳台改作居室易发生危险87

墙壁装饰有讲究87

选择窗帘的注意事项88

家具摆放要合理88

清洁家具的禁忌88

冬季室温不要过高89

室内养花不可过多89

室内不能养的花卉89

蛋壳、残茶忌放花盆里90

花卉不能放在暖气上取暖90

新买的金鱼忌立即放入缸内90

挑选金鱼有学问90

不能用新鲜自来水养金鱼91

金鱼忌喂料过多91

室内养鸟易使人患病91

彩电的使用禁忌91

如何延长电视机的寿命91

收看电视的禁忌92

减少“空调病”的方法93

使用电风扇的注意事项93

电冰箱的使用禁忌94

收藏电风扇的禁忌事项95

冰箱存放食物的注意事项95

使用微波炉的禁忌95

电磁炉的使用禁忌96

使用电饭锅的五个禁忌事项96

使用液化气的注意事项97

安全使用电热水器的方法97

如何延长洗衣机的寿命97

电子表使用八忌98

如何正确使用手机98

电子按摩器的使用禁忌99

安全使用MP3的方法99

延长笔记本电脑寿命应注意的九个事项99

自行车座过高易诱发泌尿系统疾病100

几种不宜放在一起的物品101

出行社交禁忌 “内外兼修”，生活加倍精彩101

哪些疾病患者不宜骑自行车101

骑车旅游时忌戴隐形眼镜101

新摩托车忌高速行驶102

坐公交车的禁忌102

乘长途汽车的注意事项102

开车时的禁忌103

哪些人不宜乘飞机103

带病旅游者不能断药104

哪些人不宜外出旅游104

登山十忌104

社交活动的禁忌105

森林旅游需注意106

与人交谈十忌106

社交中聚谈十忌106

邻里串门五忌107

访问的禁忌107

在朋友家遇到陌生人怎么办108

握手礼仪之忌讳108

交换名片的禁忌109

待客礼仪之禁忌109

送客的禁忌110

谈恋爱的禁忌110

与男士交往的禁忌110

探望病人的禁忌111

在社交中应注意的避讳111

有求于人时的禁忌112

开玩笑的禁忌112

节假日十忌112

舞场注意事项113

不宜跳舞的人群114

使用筷子最忌讳的十种行为114

餐桌交谈禁忌115

夏季文明禁忌115

送礼禁忌116

养生保健禁忌 从点滴做起，健康之福享不尽116

笑的作用不容忽视116

剧烈运动后马上休息易使人晕倒117

剧烈运动后立即热水浴会危及生命117

哪些人不可剧烈运动117

夏季锻炼的禁忌118

冬季晨练不利健康118

清晨不要在花木丛中做深呼吸119

跑步锻炼的禁忌119

哪些人不宜长跑120

游泳十忌120

九类人群不宜游泳121

不适合进行海水浴的人121

冬泳的注意事项122

饭后不宜散步的人122

家庭公共卫生禁忌122

洗澡次数不宜过多123

洗澡时间过久易使人昏厥123

洗澡水温不宜过高或过低123

常用搓澡巾易损伤皮肤124

饱餐或空腹洗澡易引起低血糖休克124

洗澡时先洗头后洗脸易使面部冒痘痘124

出汗后马上洗冷水澡易诱发多种疾病125

生痱子的人不要用冷水洗澡125

冷水浴时间过长易使人失眠125

不可进行“桑拿浴”的人125

洗脸的禁忌125

面部按摩时间不宜太久126

鲜芦荟汁不可直接涂于面部126

手沾油垢后不可用汽油擦洗127

使用牙刷的禁忌127

横刷牙易导致牙齿松动128

漱口水不要过冷或过热128

在理发店刮脸易感染病毒128

借用指甲剪易感染霉菌性皮肤病128

剪拔鼻毛易引起感染128

憋尿易导致肾水肿129

怎样养成良好的排便习惯129

对人体有害的“小动作”129

夏天也应忌凉130

久坐不动易致病131

冬天睡前洗头易感冒131

护发六忌131

男儿憋泪不利身心健康132

眼睛保养十忌132

随便除痣易引发恶性黑色素瘤133

听音乐禁忌133

嘴唇保护禁忌133

口腔异味是疾病的征兆134

不可随便拔除“老虎牙”134

酒后禁忌四则134

经常用口呼吸易造成牙弓畸形135

打喷嚏时捂嘴易引发中耳炎135

唾液的益处135

打嗝时喝水易造成不良后果136

将痰咽下易引发肠道疾病136

文身易诱发皮肤癌136

笑口常开也应有度136

随意拔除乳晕毛易引起败血症137

睡前禁忌137

夏日睡眠的禁忌事项138

午睡有讲究139

睡床的禁忌139

有关被子的禁忌140

晒被子也有讲究140

有关枕头的禁忌141

打鼾不容轻视141

治病用药禁忌 理智对待，健康之门终会敞开142

看病就医的注意事项142

家庭急救切勿草率行事143

疾病恢复期的注意事项143

“落枕”时强扭颈部易引起脊髓震荡144

乱用“创可贴”易导致感染144

换药过频不利于伤口愈合145

乱挤脸上的疮疖会引起严重后果145

患急性结膜炎时戴眼罩会加重炎症145

发热时不可急于退热145

感冒时乱喝姜汤可能加重病情146

咳嗽时马上止咳易引起继发性感染146

腹痛时用手抚摸危害极大146

流鼻血时不要抬头或用纸团堵塞鼻孔147

有病不能滥用药147

药物治疗禁忌147

服药的禁忌148

三类药物用热水送服会降低药效149

不能久存的五类药149

夏日用药的注意事项150

哪些人不宜服用安眠药150

摄取维生素并非多多益善151

哪些人不宜服用人参151

服用中成药的注意事项152

嗓音嘶哑时忌滥服胖大海152

热天用中药四忌153

五种人不可服用鹿茸153

用金属器皿煎中药易使药性丧失153

煎药并非越久越好154

用热水煎中药会影响疗效154

服用煎“煳”的中药对健康有害154

过夜中药汤剂的疗效会降低154

对亲友中的高血压患者不要照顾备至154

“甲亢”患者的三项禁忌155

心绞痛患者必知的五项禁忌155

高血压患者应禁忌这些事156

婴幼儿生活篇158

日常抚育禁忌 细心呵护，培育健康小宝贝158

宝宝穿衣禁忌158

宝宝穿裤子的禁忌158

宝宝内衣慎选择159

宝宝戴手套影响智力的开发159

宝宝穿皮鞋会影响学习走路的能力159

宝宝的衣服不可用洗衣粉洗160

母乳喂养九忌160

哺乳妈妈要注意的事项161

断奶太晚会导致宝宝体弱多病161

单纯用牛奶喂养会导致宝宝缺铁性贫血162

给宝宝选择奶制品应慎重162

不要让宝宝吸吮空奶嘴162

使用奶瓶有三忌162

宝宝喂食五忌163

要小心预防宝宝缺水163

宝宝吃鸡蛋三忌164

幼儿长期单侧咀嚼食物会影响面部发育164

幼儿吃零食要注意定时定量164

幼儿吃饭要姿势正确165

哪些奶制品宝宝应谨慎食用165

不要忽略婴儿的哭闹166

不要忽略新生儿的本领166

用闪光灯给宝宝拍照会损害其视觉神经166

摇晃宝宝易损伤其脑组织167

纸尿布不可裹得太紧167

不宜常用一次性尿布167

给宝宝选用玩具要得当167

将玩具悬挂在婴儿床上会伤害宝宝的视力168

玩具不宜常玩不消毒168

不要把带微型电池的玩具给婴幼儿玩168

不满周岁的宝宝忌食的饮品168

宝宝不宜长期食用的食物169

宝宝在不同年龄段的禁忌食物170

宝宝居住的环境不容忽视170

婴儿房内温度不宜过高171

婴儿房内不宜有噪音171

婴儿房不宜放花草171

婴儿房内不宜有电器172

将婴儿车停放在路边易造成宝宝铅中毒172

不要经常拧捏宝宝的脸蛋172

宝宝不要过早坐、立、行走172

幼儿逗狗危险多173

婴儿床的选择禁忌173

宝宝不要和父母睡一张床173

要经常给宝宝清洗头垢174

不要给宝宝剃胎毛174

用乳汁给宝宝拭面易引起感染174

切勿让宝宝睡扁头175

宝宝叼乳头入睡易诱发牙齿病变175

俯卧睡不利于宝宝面部发育175

过分捂盖易造成宝宝脑缺氧性损伤175

宝宝久睡电热毯易脱水176

不可忽视婴幼儿的眼耳口鼻保健176

需要帮宝宝及时纠正的口腔动作177

正确对待宝宝的“马牙”178

不要胡乱亲吻宝宝178

不宜忽视的小儿脐部护理178

婴儿乳头勿乱挤178

给宝宝剪指甲应注意的问题179

宝宝穿着衣服睡觉易出现梦魇179

湿疹宝宝的护理禁忌179

小儿患麻疹时的禁忌180

宝宝打针时不能抱在怀里180

不要盲目给宝宝打预防针180

不宜捏鼻子灌小儿药181

习性培养禁忌 零岁行动，让孩子获益一生181

要经常同宝宝进行情感交流181

缺乏父爱易使宝宝多愁善感182

婴儿不宜让老人抚养182

逗宝宝笑的禁忌182

不宜吓唬孩子183

宝宝常看电视会影响其智力发育183

不要过多阻止宝宝往嘴里放东西183

不宜太晚纠正“左撇子”183

把宝宝扮成异性模样184

易使其成为同性恋者184

幼儿体操不宜多做184

婴儿忌多抱184

不要让幼儿参加拔河比赛184

幼儿长期托腮会影响牙齿的发育184

和幼儿玩乐应当心185

幼儿口含食物睡觉易生“虫牙”185

摸弄宝宝的生殖器会影响其身心健康185

婴儿不宜常听音乐186

不宜让婴儿独自玩耍186

提高宝宝智商和情商的正确方法186

宝宝在智力飞跃期中的禁忌187

幼儿早期教育应注意的三个问题188

回答幼儿的提问忌斥责、哄骗188

少年儿童生活篇190

日常生活禁忌 更多关爱，让“小苗苗”茁壮成长190

冬季不要用纱巾给孩子蒙面190

儿童最好不要穿合成纤维内衣190

打扮孩子有五忌190

男孩常穿拉链裤有害健康191

儿童穿皮鞋易导致脚部畸形191

儿童不能养成的三个小动作191

儿童太胖并非健康191

儿童用药误区192

儿童不应该扳手腕比力气192

儿童不适合参加长跑192

家长吸烟会影响孩子的生长发育193

切勿将儿童锁在屋里193

儿童使用耳机易损伤听力193

不要让儿童侧坐在自行车架上193

儿童不可经常逗留在大街上193

不要常带孩子去看电影193

无事不要带孩子去医院194

儿童玩“猴皮筋”要当心194

儿童口含棍棒玩耍危险多194

儿童玩沙土易感染沙土皮炎194

儿童切勿玩倒立194

孩子衣服口袋的卫生不容忽视195

常吃哪些食物对儿童的健康有害195

儿童不宜多饮的饮品196

儿童吃饭时的禁忌196

儿童吃糖有六忌197

“饿治”小胖子有损孩子的正常发育197

儿童在换牙时不应该吃甘蔗198

不要给刚病愈的儿童吃过多食物198

不要给孩子吃过多的高级营养品198

儿童不宜使用的餐具198

少女常穿尼龙腹带裤会影响发育199

少女应及时戴胸罩199

少女常穿高跟鞋会影响将来的生育199

少女切勿烫发200

少女化妆不当会破坏其自然美200

少女拔眉易长皱纹200

少女饮食需注意的问题200

少女吃零食易引起肠胃疾病201

少女应警惕缺铁性贫血202

少女要重视青春期保健202

少女节食减肥易引发多种疾病202

少女在变声期切勿大喊大叫202

少女束胸会影响乳房的发育202

少女不要乱用激素促进乳房的发育203

少女要小心提防乳房外伤203

少女游泳应适可而止203

要帮助月经初潮的孩子调整好心理状态203

少女过于害羞有碍成长204

少女切勿过早过性生活204

少女不应该“讳疾忌医”204

少女切不可为避月经乱服药204

预防频繁遗精205

少男切勿用雌激素去除胡须205

少男乱拔胡须易引起毛囊炎205

少女少男忌对性知识一无所知206

青少年切勿饮酒206

青少年进补有害健康206

经常不吃早餐会影响学习成绩207

考前进补的禁忌207

考前切勿“开夜车”208

强打精神学习不利健康208

减缓大脑衰退的五项措施208

考试前不要喝咖啡提神208

“智齿”问题不容忽视209

青少年过度手淫有害身心健康209

戒除手淫应注意的四个问题209

青少年切勿乱戴眼镜210

假性近视者戴眼镜易造成真性近视210

眼睛近视的学生不要坐前排210

教育培养禁忌 教育赶早不要让孩子输在起跑线上211

不要让儿童长期处于立体声的包围中211

儿童不应该过多地看电视211

儿童直腰端坐并非“良好坐姿”211

儿童书包不可过重211

儿童的握笔姿势不对会妨害视力211

不要给孩子买低档电子琴212

切勿盲目给孩子测智商212

少年儿童不要睡懒觉213

学龄儿童睡眠时间过少会妨碍智力发育213

不要忽略儿童的睡眠障碍213

父母言行十戒214

树立父母威信的八个误区214

纠正孩子错误时应注意的十个问题214

不要对孩子求全责备215

早晨应避免斥责孩子215

对尿床儿童切勿责骂216

家庭教育应注意方法216

训斥口吃儿童会使其口吃加重216

不要用力牵拉儿童胳膊216

不要给孩子讲“鬼怪”故事217

教子语言十忌217

不要让不健康的心理影响孩子217

不要限制儿童参加家务劳动217

不要限制儿童的人际交往218

小心对子女教育过度218

打屁股容易打出问题218

切勿干涉孩子的正当爱好218

青壮年生活篇220

日常生活禁忌 忙碌不盲目，挥洒魅力现在时220

女性穿“热裤”的注意事项220

女性忌穿尼龙内裤220

常穿高跟鞋易导致慢性腰痛220

女性的腰带忌扎得过紧221

戴首饰的禁忌221

女性日常打扮禁忌221

上班族女性打扮禁忌222

女性戴隐形眼镜的三个禁忌时期222

佩戴文胸的禁忌223

不要长期佩戴隐形文胸223

中年女性的着装禁忌224

中年女性化妆禁忌224

女性切勿骑男式车225

女性美容保健六忌225

女性切勿使用含雌激素的润肤膏226

黏性面膜不要常用226

女性化妆应注意的十个问题226

夏季化妆的注意事项227

沐浴后不要立即化妆227

要根据脸型修饰眉毛227

戴隐形眼镜女性的化妆禁忌227

哪些情况下不宜浓妆艳抹228

洒用香水应注意的问题228

哪些女性不宜留长发229

辫子扎得太紧易导致早秃229

头发留太长易造成脑部营养缺乏229

切勿忽视乳房内的“小疙瘩”230

乳头溢液不可小视230

切勿忽视乳房上的“湿疹”230

不要盲目丰胸230

用丰胸产品需慎重230

忌危害胸部健康的动作231

胸部保健禁忌231

硅胶丰胸后切勿撞伤231

女性减肥需谨慎232

减肥切勿操之过急232

女性瘦身四大忌232

切勿走进减肥“雷区”233

不可减肥的四个时期233

女性减肥的运动误区234

女性经期九忌234

更年期女性不可忽视避孕235

经期不能吃的食物235

经期不宜喝的饮品236

痛经女性忌吃的食物236

闭经女性不宜食用的四类食物237

经前期紧张综合征患者的忌口食物237

月经不调者的忌口食物238

功能性子宫出血者的忌口食物238

女性在更年期应少食的食物238

更年期女性切勿忽视口干现象238

职场女性饮食禁忌239

男子穿西装应注意的十个问题239

不要穿工作服回家240

男子蓄胡有害健康240

男子不应轻视皮肤保养241

男子不要忽视梳头241

男子不应忽视乳房保健241

男子生殖器保健注意事项241

青年人要警惕“生理性早搏”242

包皮过长不可小视242

男子健康八大忌243

青年人应注意控制情绪243

脑力劳动者应警惕肝、脾曲综合征244

恋爱婚姻禁忌 两情相悦，爱情玫瑰永不凋244

青年人不要过早谈恋爱244

不适合结婚的人群245

夫妻不宜食用的十种食物246

影响夫妻关系的有害因素246

夫妻交谈禁忌247

夫妻吵架应注意“度”248

杜绝外遇的方法248

再婚夫妻应警惕的雷区249

家务劳动巧安排249

性生活注意事项250

行房后的注意事项251

女性过性生活的禁区251

不宜采用的四种避孕方法252

不宜服避孕药的女性252

久服避孕药易导致贫血252

不宜受孕的十个时期253

暂时不宜怀孕的人群253

不适合生育的女性254

婚后不育不要过度紧张255

优生优育的注意事项255

人工流产的禁忌256

夫妻日常服药需慎重256

丈夫保健指南256

哪些情况易导致男子不育257

孕期生活禁忌 准妈咪，该给幸福上份保险258

孕妇应少吃的食物258

孕妇吃肉食的注意事项258

孕妇不可多饮茶259

孕妇饮水需当心259

孕妇不可只吃精制米面260

妊娠早期多吃酸性食物易影响胎儿发育260

孕妇不可多食高脂肪食品260

孕妇不可摄取过多蛋白质260

孕妇不可摄取过多的糖分261

孕妇补钙要适度261

孕妇不可常服温热性补品261

孕妇饮食不可过咸或过淡261

孕妇长期食素易导致胎儿营养不良262

孕妇营养过剩易导致难产262

孕妇的居住环境不可小视262

孕妇常照日光灯对胎儿的健康有害263

孕妇应尽量避免使用微波炉264

孕妇最好不要使用空调264

孕妇应避免接触复印机264

孕妇使用电脑的注意事项264

孕妇使用电话时应注意的问题265

孕妇使用手机的注意事项265

孕妇穿鞋有讲究265

孕妇千万不要穿露脐装266

孕妇最好不要使用电热毯266

孕妇尽量不要接触花粉266

孕期不能接触农药266

孕妇不可打麻将267

孕妇不要饲养宠物267

孕妇夏季保健267

孕妇做家务的注意事项267

孕妇不要用塑料梳梳头268

孕妇床上用品选择禁忌268

孕妇的睡姿不当会影响胎儿的正常发育269

孕妇不要长时间站立或行走269

孕妇日常活动应注意的问题270

孕妇乳房保健的禁忌270

孕妇洗澡注意事项270

孕妇出游的注意事项271

孕妇驾车时的禁忌272

孕妇乘车时的禁忌事项272

胎教中父亲的作用不可小视273

孕妇活动的禁区274

不可忽视“无意胎教”274

胎教的注意事项274

孕妇情绪不良会影响胎儿发育275

孕妇长时间晒太阳易产生“蝴蝶斑”275

孕妇美容的注意事项275

孕妇染发烫发会危害胎儿健康276

孕妇经常化浓妆易导致胎儿中毒276

孕妇千万不要用药物对付黄褐斑276

孕妇不能擅自减肥277

孕妇化妆的注意事项277

孕妇要小心预防病毒感染278

孕妇应不做或少做X射线和超声波检查278

孕妇切不可忽视尿路感染278

孕妇感冒后的护理措施278

孕妇切勿注射风疹疫苗279

孕妇不可光吃不动279

孕妇用药需小心279

孕妇需慎用三种外用药物279

孕妇过春节的注意事项280

孕期性生活禁忌280

孕妇锻炼应适度281

孕妇游泳的禁忌281

孕妇上班需留意的问题281

孕妇休产假不可太晚282

保胎注意事项282

进产房前不要过于紧张283

切勿强求实行剖腹产283

产后生活禁忌 快乐妈咪，对自己更要珍惜284

产妇不宜吃的食物284

产后切勿立即服用人参284

产妇要注意营养均衡284

产妇不可滋补过量285

产妇不能不吃盐285

产妇不可不吃蔬菜和水果285

产妇久喝红糖水易引起阴道出血285

产妇不能完全以小米为主食286

产妇吃母鸡易导致回奶286

产妇不要过早使用束膜带286

哺乳前清洁乳头的正确方法287

产妇并非满月后才可洗头287

产妇不可不刷牙287

剖腹产后的疤痕护理287

正确对待产后抑郁288

产后防止乳房下垂的方法288

产妇的房间切不可密不透风288

老生活篇290

饮食起居禁忌 人到老年，正是夕阳最美时290

老年人吃蔬菜切勿烧煮过烂290

老年人应少吃葵花子290

老年人应少食鸡汤290

老年人不要多喝牛奶291

老年人不要多吃鱼肝油291

老年人应少吃含糖量高的食品291

老年人患病时不宜吃的水果291

老年人吃水饺的注意事项292

老年人不可吃生猛海鲜292

老年人饭后不可“百步走”292

老年人睡醒后不宜马上起床292

老年人不要常饮浓茶293

老年人常饮咖啡易造成骨质疏松293

老年人摄取蛋白质不可过多或过少293

老年人应适量吃一些含胆固醇的食物294

老年人饮食过饱易诱发心肌梗死294

老年人健康饮食指南294

老年人不可忽视营养过剩295

老年人不要吃过咸的食物295

老年人不要长期禁荤吃素295

老年人切勿边笑边吃295

老年人不要在睡前吃补品295

老年人居室装修的禁忌296

老年人的家具不宜过高或过低296

老年人家具的选购与摆放297

老年人不要长期生活在极度安静的环境中297

老年人看电视的禁忌297

老年人需特别注意的生活细节298

老年人应多参加有益的社会活动298

老年人不要坐硬板凳299

老年人排便应注意的问题299

老年人切勿坐着打盹299

老年人忌睡眠时间过少299

老年人应注意睡眠姿势300

老年人摸黑行动易出意外300

老年夫妇不要分室而居300

老年人打扮禁忌300

老年人要慎穿平底鞋301

老年人不适合穿保暖内衣301

老年人春季养生五忌302

老年人夏季消暑五戒302

老年人保健禁忌 养生有道，健康长寿并不难303

老年人洗澡应注意的问题303

老年人不可忽视口腔卫生303

老年人应警惕肥胖303

老年人健身的注意事项304

老年人晨练时的注意事项305

老年人乘车不宜靠窗305

老年人下棋也应有“度”305

老年人不应禁欲305

老年人最好不要染头发306

老年人不可忽视鼻出血306

老年人听觉保健的注意事项306

老年人频繁打呵欠可能是中风的先兆307

老年人缺牙应及时补好307

老年人口水增多可能是疾病的征兆307

老年人过春节的保健要则307

警惕老年人猝死308

老年人切勿暴怒308

老年人不可生活在回忆中309

老年人要正视“老”309

老年人不可凭自我感觉判断病情309

老年人用药十忌309

老年人应慎用活血药310

附录311

美容秘方DIY311

穿着服饰巧安排342

吃出快乐与健康370