善待自己 超值典藏版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

善待自己 超值典藏版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

1月 认真爱自己，让爱在心中燃烧2

早上起床，对自己说一句：“从我做起，做得更好！”2

选择一个最适合自己的装扮出门3

做一件一直想做但缺乏勇气去做的事3

拿出三面“镜子”，照出自身的弱点4

找个机会认认真真地审视一次自己5

破费一次，为自己买一件喜欢的礼物6

送自己一束鲜花，送自己一份好心情7

认认真真地看一场电影7

去游乐园体验一把刺激8

享受一次，做个全身按摩9

泡个热水澡，放松一下10

一天之内只吃水果，给你的身体排排毒10

去户外远足，呼吸一下新鲜空气11

背着行囊，到最想去的城市单独旅行12

问候一下正在痛苦中的朋友13

给身边的弱者一份同情的爱14

给母亲一个问候15

带一件礼物赴约16

做一件不经意的小善事16

参加一次篝火晚会17

向月儿许个美丽的心愿18

和你所爱的人一起做一顿饭19

给父母捶捶背19

读一本好书20

写一篇日记，记下一天美丽的心情21

今天不用减肥，吃一顿大餐22

对所爱的人深情地说一句：“我爱你！”23

找个地方狂欢24

照一张或一套艺术照25

照一张全家福25

召开一次家庭会议26

2月 笑对人生，感悟成功28

今天，对所有的人微笑28

用心去感受身边的幸福28

用相机捕捉每一个幸福的瞬间29

吃力没讨好，笑笑就算了30

满怀激情地做一件事31

做一件曾认为做不了的事32

警告自己，别让信念动摇33

装饰卧室33

养一盆绿色植物35

对挫折一笑了之36

把烦恼写在沙滩上37

为自己拍一个DV短片38

荡一次秋千39

放松心态去做一件事，不苛求结果的成败39

列举自己做过的错事41

不和无理取闹的人争吵41

幻想梦想成真的那一天42

写一页赞美自己的话43

参观一个展览会44

为你希望发生的事祈祷45

想象一次浪漫的旅程46

装一天“冷漠”，不去理会任何人的联络47

没有终点地坐车旅行47

寄一张贺卡给自己49

把昨晚梦境中的情境真实地演绎一遍49

穿鲜艳的衣服出去逛街50

主动与新邻居聊天51

以自己为主角写一篇童话51

3月 学会选择，懂得放弃54

和一个你一直钦佩的人交朋友54

逛商场为自己挑一件最满意的衣服54

仔细想想现在所处的这个环境，是否适合你的发展55

动手去做一件自己最拿手的事56

勇敢面对自己逃避的难题，再用心去解决57

不要争强好胜，退一步海阔天空58

保持一整天的愉悦，用快乐的眼睛看每一件事物59

不和不自量力的小人物一般见识59

清理一下思想，丢掉那些包袱60

是你错了，别怕丢面子，说声抱歉吧60

放下无谓的执着61

把那些痛苦的往事抛到脑后61

忘记自己的优势，去做一件轻而易举的事62

自觉自愿地做一件平时被压迫着才会去干的事63

放下一些太沉重的包袱64

学会转弯64

接受生活中的一些残缺，放弃完美65

整理一下房间，把那些没用的旧物丢掉65

为自己的选择作一个长远规划67

做一套测试选择题，测测自己当机立断的能力67

分析昨天做题的结果，看看自己在答案取舍时是否认真权衡68

想想自己最近的选择是否只贪图眼前利益69

陪最亲的人度过美好的一天70

去书店选一本你感兴趣的书71

去花店选一盆自己喜爱的花回来养72

放下缠绕在心头的烦恼事72

放下爱得太辛苦的人74

放弃追逐不到的梦想74

放下你不该忙的事75

买一件你从来不会选的颜色的衣服75

放下所有的工作和其他事宜，找个地方清闲一下76

4月 诚信处世，大得大赢，营造友善天空78

跟朋友说说最近的烦恼78

跟朋友探讨怎样克服自身的弱点79

拒绝诱惑，保留诚实79

按时赴约，做个守时的人80

找个独我的空间，忏悔一下自己曾犯过的错80

想想近期自己的所作所为，做做自我检讨81

收回想说的伤害别人的话82

召集一帮朋友，玩一个说真心话的游戏83

和你最信赖的一个朋友约定，互相给对方一个承诺84

把新认识的朋友介绍给老友84

邀请认识不久的朋友到家里做客85

邀请所有的朋友到家里聚会86

送一件珍藏多年的礼物给你最好的朋友86

和朋友约定，今天必须做好某件事87

不给自己任何借口，把拖了很久的一件事做好88

翻出电话本，给久未联系的朋友打个电话88

想办法与儿时的好友取得联系89

主动与陌生人攀谈90

主动结交一个新朋友91

留意你不喜欢的人的优点92

站在与你敌对的人的立场上想一想92

想想身边哪些人被我们忽略了93

把自己的故事讲给某个朋友听94

委婉地指出朋友的缺点94

微笑着表达你的善意95

自制贺卡，送给所有的朋友95

和亲密爱人交换日记96

和好友交换衣服穿97

和某人共同回忆过去的某个日子97

向自己的同事请教一个问题98

5月 留住美德，学会宽容100

成全别人的快乐和幸福100

搀扶老人过马路100

想办法化解某两个人心中的积怨101

当一回正义使者102

给今天遇到的每一个乞讨者一点施舍103

宽容某人的过错103

原谅某人对自己的伤害104

培养节约的好习惯105

把看到的废纸捡起来105

把旧衣物整理好捐出去106

为小区做清洁工作107

严格分类扔垃圾108

赞美某一个人108

制止随地吐痰的人109

参加志愿者行动110

看望贫困山区的孩子111

参加爱国主义活动112

为集体争荣誉113

做一件大公无私的事114

用心做一件事来孝敬父母114

在公交车上让座115

偷偷做好事116

向领导毛遂自荐116

培养孩子的美德117

带父母去旅游118

认真欣赏身边的某个人118

带着鲜花去看望恩师119

与朋友讨论国家大事120

认真看一期新闻节目121

认真完成自己对某人的承诺121

纠正自己犯的错122

6月 黄金心态，正面思维124

耐着性子做完一件你感到厌烦的事124

把工作任务当作休闲娱乐一样轻松地完成124

寻找日常生活中的乐趣125

去操场练跑步，坚持跑到自己事先设定的终点126

停止怨天尤人，给自己一个自信的微笑127

找个没人的空间大声给自己唱首歌127

早起去山顶看看日出128

一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷129

去健身房，把自己累得筋疲力尽130

安静地听听音乐，完全陶醉在音乐的海洋里131

幻想一下梦想成真的情景，包括每一个细节133

淋一场雨133

尽情地蹦一次迪134

给心情放一个假136

吃一顿自助餐137

睡个懒觉138

累了伸一下懒腰139

练习一下深呼吸139

玩玩“射击”游戏140

买一堆零食，把烦恼当零食吃掉140

练习丢沙包，把心中的郁闷狠狠地抛出来141

去现场看一场体育比赛142

一整天待在家里144

打一次水仗144

在黑暗中跳舞145

计划一次冒险活动146

去咖啡馆坐坐146

像个孩子一样地捉萤火虫147

参加一场辩论赛148

练习瑜伽149

7月 懂得付出，珍惜拥有152

想想今天能为理想做点什么152

检查一下付出努力的方向对了吗153

参加一次义务劳动153

参加一次募捐活动154

给路边的乞丐一点零用钱155

为工作加一次班155

为全家人做一顿可口的饭菜156

为不敢实践的梦想勇敢地跨出第一步157

献一次血158

亲手为所爱的人做一件礼物158

去敬老院当一次义工159

培养业余爱好，认真练习160

把一些看似无用的东西整理一下收藏好161

认真学一门外语161

用一整天时间陪伴平时最关心自己的人162

帮爱自己的人完成一个心愿163

翻看从前的日记164

翻开相册，看看旧照片164

认真回忆过去，仔细想想学到了什么166

仔细想想现在拥有的美好166

给关心自己的人一个深情的拥抱167

故地重游，寻找逝去的美好168

约老朋友一起吃顿饭169

买张飞机票，飞回家看看父母169

全力照顾生病的爱人或是朋友170

和爱人一起吃顿烛光晚餐171

把今天用过的每样东西都归位172

去自己最向往的大学听一堂课172

用心关注身边的亲人174

给最近帮助过自己的人送去感谢的问候174

刻苦学习业务知识176

8月 脚踏实地，激情创意178

让孩子自己动手做一件力所能及的事178

遵守交通规则，规规矩矩过马路179

从头至尾认认真真看一部连续剧179

看一部伟人的传记180

看一本励志类的书181

找一个儿童玩具拆了再重新装上182

自己修理家具182

试着写一首诗183

自编自导唱一首歌或跳一支舞183

和朋友玩猜谜游戏184

玩一玩智力游戏185

实行一次徒步旅行186

登一次山，坚持爬到山顶187

给某样东西或衣服改改装188

把陷入“死胡同”的问题反过来想一下188

去理发店整一个新发型189

打扮成不同以往的样子参加一个聚会190

吃一道新菜191

做一件你一直认为不可能成功的事191

看一场恐怖电影192

找一个问题多问几个为什么192

想一个常人都认为不可能的事193

试着推翻一个约定俗成的事物194

改变某种习惯做一件事195

试着和大多数人唱一唱反调195

练习垂钓196

忘记经验，仔细完成已经很熟练的工作任务197

练习跑步198

想象见到外星人的情形199

自己动手制作一个简易玩具模型199

自己动手做一些特色点心200

9月 播撒快乐种子，收获快乐果实202

看一场现场演唱会202

通宵看电影203

尽情K歌204

看一本笑话书204

找一部喜剧电影和朋友一起看205

去郊外野餐205

去公园划船206

捉弄某人207

和朋友一起去露营208

给自己的老师们寄一张贺卡209

体谅某个人210

以感恩的心对待一切211

和小孩子一起玩耍212

教小孩子识字212

参加一个派对213

介绍你的朋友们互相认识214

交一个新朋友215

拍一组风景照，整理好，作为自己的艺术珍藏216

学一首新歌218

在网上为自己订购一件礼物218

再玩一次捉迷藏游戏219

给小动物拍一张照220

与老人家聊天221

当一次伴郎（伴娘）222

学一样乐器223

寻找秋的气息224

看一场焰火表演225

看夕阳西下226

去田园采摘227

放风筝228

10月 放开怀抱，拥抱生活230

对自己说：吃不到的葡萄都是酸的！230

停止你对某人的嫉妒心230

与人分享你的快乐231

把家乡的特产拿出来与大家一起分享232

不停地给自己积极的心理暗示232

给自己泼一瓢冷水，浇灭自负的火花233

参加一个群体活动234

放开自己对某事顽固的看法235

不依赖任何人的帮助，独自完成一件事236

给心灵洗一个澡237

正面应对一直逃避的一件事238

取掉给自己戴上的“望远镜”239

帮曾经伤害过你的人一个忙239

享受孤独的自由240

观察蚂蚁搬家241

培植一棵小植物242

养一条小金鱼242

到大自然中去感受万物生灵244

清晨采集露珠245

独自去散步246

睡前喝一杯浓浓的牛奶247

煲一锅营养又美容的汤248

制作个人名片248

清洗所有的脏衣物249

给自己拍一组生活照250

到一个舒适的地方晒太阳251

收集漂亮的树叶做书签252

采一把野花回来253

给自己制作一个幸运符254

资助一名贫困学生255

到户外呼吸新鲜空气255

11月 挑战自我，勇敢追求258

一个人走夜路258

大胆对暗恋的人表白259

主动约会喜欢的人259

不要压抑你对某人的不满260

向老板要求加薪261

对领导提出批评性意见262

尝试新的工作263

开始创业计划264

学会投资理财266

写份创业计划书267

一天工作12小时269

一整天不开小差，全心工作269

玩一些刺激游戏270

和朋友一起分析你的弱点271

告诉某人你曾经犯过的错272

向你曾经对不起的那个人道歉272

在某个大会上积极发言273

参加演讲大赛274

做一件大家都不赞同的事275

在联欢会上表演节目276

把想了很久的一个工作计划付诸实施277

去拜访自己崇拜的人278

来一次“霸王面”279

大胆地去相一次亲279

与虚拟世界里的陌生人聊天280

厚着脸皮请求别人帮忙282

尝试着说服别人做某件事282

做一份兼职284

去自己梦寐以求的工作单位应聘284

参加抽奖活动286

12月 点亮智慧，磨炼自身288

做一份本月的计划书288

用幽默来自我解嘲288

放弃自以为是，虚心接纳别人的观点289

把别人踢过来的“球”踢回去290

把“鄙视”还给别人290

回头看一下来时的路291

用智慧赢得尊严292

婉转曲折地表达你的意见293

说个善意的谎言293

给对方一个痛哭的机会294

从自己身上找找做人失败的原因294

了解自己想要做什么295

从今天开始每天存一元钱296

记住自己的身份296

反复地练习某项技能297

为自己起草一份行为准则298

收集一些幽默小故事或语录299

把一直有疑惑的问题弄清楚300

咨询一下心理医生300

用心去研究一下《周易》301

相信一些美好的存在302

给自己一个信仰303

把自己当傻瓜，不懂就问304

激烈讨论会上保持沉默304

冷静思考自己目前的生存状态305

学会包容别人306

向不如自己的人学习306

用沉默回应无理307

让冷漠在你这戛然儿而止308

检查一下月计划书的完成情况309

在日记里写下这一年的收获310