图书介绍
健康医学 新世纪的身心灵思维PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 范保罗，袁本治编著 著
- 出版社： 五南图书出版股份有限公司
- ISBN：9571147877
- 出版时间：2007
- 标注页数：275页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：286页
- 主题词：
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健康医学 新世纪的身心灵思维PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一章 健康医学概论1
第一节 健康的定义3
第二节 迈向安适5
第三节 健康促进与健康行为6
第四节 自我评估你有多健康？8
第二章 芳香疗法17
第一节 芳香疗法的定义19
第二节 芳香疗法的背景19
第三节 芳香疗法植物精油介绍22
第四节 芳香疗法与健康25
第五节 芳香疗法与生活30
第三章 音乐治疗35
第一节 前言37
第二节 音乐治疗的定义38
第三节 音乐治疗的原理38
第四节 音乐治疗的起源与发展39
第五节 音乐治疗的应用40
第六节 古典音乐的音乐治疗实例43
第四章 阅读治疗47
第一节 前言49
第二节 关於阅读50
第三节 治疗的定义51
第四节 阅读治疗52
第五节 适合阅读的书籍54
第五章 运动与健康59
第一节 运动是健康的必要条件61
第二节 333运动原则62
第三节 试算个人运动的热量消耗63
第四节 运动处方65
第五节 健康体能65
第六章 美容与健康69
第一节 前言71
第二节 基础保养71
第三节 医学美容74
第四节 雷射美容78
第五节 睡个优质的美容觉81
第七章 减肥与健康83
第一节 前言85
第二节 肥胖的定义85
第三节 肥胖的原因88
第四节 药物减肥90
第五节 减肥方法与健康维持90
第八章 营养饮食与健康101
第一节 前言103
第二节 营养素103
第三节 食物分类与摄取量106
第四节 健康的饮食保健108
第五节 生理期的饮食保健110
第六节 银发族的饮食保健111
第七节 怀孕期的饮食保健113
第八节 儿童时期的饮食保健116
第九节 肥胖时期的饮食保健117
第九章 菸、酒、槟榔、药物与健康123
第一节 菸与身体健康125
第二节 酒与身体健康132
第三节 槟榔与身体健康139
第四节 药物与健康144
第十章 健康的两性关系151
第一节 前言153
第二节 两性的相处153
第三节 美满的婚姻156
第四节 两性关系的健康思维161
第十一章 情绪管理163
第一节 何谓情绪？165
第二节 情绪管理的原则与态度166
第三节 情绪管理之学习与成长169
第四节 情绪管理的方法170
第十二章 压力管理173
第一节 前言175
第二节 什么是压力？176
第三节 常见的压力来源177
第四节 压力指数分析180
第五节 管理你的压力182
第十三章 时间管理187
第一节 前言189
第二节 时间管理秘诀——决定目标及优先顺序189
第三节 时间管理的技巧196
第四节 时间管理哲学201
第五节 结论202
第十四章 事故与伤害预防203
第一节 前言205
第二节 天然灾害206
第三节 意外事故208
第四节 暴力迫害218
第十五章 老年人的健康照护225
第一节 前言227
第二节 老年人的生理机能变化与照护228
第三节 老年人的心理变化与照护233
第四节 老年人的社会再适应的方法238
第五节 善用老年人的社会福利与资源243
第十六章 未来健康医学的方向——人生规划247
第一节 未来健康观念的改变249
第二节 未来医学的进步对健康定义的影响257
第三节 未来医学对健康应有的贡献260
第四节 个人对未来健康的人生规划261
第五节 结论267
参考资料269