图书介绍
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- （美）约翰逊著；余洁，袁登伟译 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：9787501970209
- 出版时间：2009
- 标注页数：232页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：242页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
前言：改变人生的一次经历1
第一部分 理想健康革命时代到来了3
第一章 什么是理想健康革命以及它的重要性5
第二部分 慢性病——永恒的主题17
第二章 导致慢性病的危险因素——炎症19
第三章 发炎——危险的火山口26
第四章 营养基因学和营养基因组学：健康学科里的新科学39
第三部分 通往理想健康之路45
第五章 东西方医学结合治疗47
第六章 理想健康的八大支柱56
第七章 在压力中保持最佳的生活状态70
第八章 膳食补充剂在减少炎症方面的作用81
第四部分 主要慢性病的危险因素101
第九章 制服心脏病——你最致命的敌人103
第十章 将癌症一军125
第十一章 戳破肥胖症的气球139
第十二章 甜蜜却致命的全球流行病——胰岛素抵抗和2型糖尿病170
第五部分 25招让你轻松拥有健康183
第十三章 25步轻松易行达到理想健康状态185
第十四章 与你分享两名成功者的经验192
附录197