图书介绍
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- 刘勇著；曹佳俊译 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：9787538157482
- 出版时间：2009
- 标注页数：143页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：146页
- 主题词：美容－呼吸方法；美容－按摩疗法（中医）
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图书目录
前言 将呼吸与按摩结合起来2
绪论 “呼吸按摩”的基本方法8
酸痛是身体的警示信号10
运动性酸痛和压力性酸痛11
长时间保持坐姿或坐姿不良会引起酸痛12
按压穴位有效消除各种酸痛症状13
享受好心情和美的感觉14
掌握按摩的基本方法15
本书出现的穴位22
第1章 使人变美丽的美容按摩法29
紧致脸部肌肤30
消除浮肿31
去除双下巴32
美化颈部线条33
舒缓紧张的脸部肌肉34
按摩头皮，柔亮秀发35
减轻黑眼圈36
消除肌肤黯淡37
有效淡化斑点38
有效预防皱纹39
令皮肤保持湿润40
按摩令上妆更容易41
令肌肤由内而外重返年轻的食材42
变成更纤细的身体43
打造线条流畅的美丽上臂44
练就小细腰45
按摩瘦腹46
令脚踝更紧致47
消除小腿浮肿48
紧致大腿49
发挥出按摩效果的Q＆A50
第2章 相互按摩法51
瘦脸穴位按摩52
按摩令皮肤光滑细致53
睡出美丽肌肤54
让头发亮丽起来55
锻炼面部肌肉56
有效帮助减肥57
提高视力58
泡澡时的轻松高效按摩59
按摩腹部让醒来的时候更舒适60
消除头痛61
消除鼻塞62
消除牙痛63
消除脖颈疼痛64
消除肩膀酸痛65
令血液干净、血流通畅的食材6
消除手臂酸痛68
消除腰部酸痛及痛经69
消除腰痛的腹部按摩70
腰扭伤时的按摩71
治疗慢性腰痛72
腿发酸时的按摩73
驱走清晨的睡意74
集中精神工作75
长时间保持同一姿势时的按摩76
克服电脑疲劳77
消除穿高跟鞋带来的肩膀酸痛78
消除长时间站立工作引发的腿部浮肿79
驱走午后的睡意80
有效消除酸痛的便利小工具81
消除肩部疲劳82
消除手臂疲劳83
消除熬夜造成的酸痛84
消除疲劳85
消除熬夜造成的疲劳86
消除晕车带来的头晕87
治疗宿醉88
消除宿醉89
提高男性性功能90
提高女性性功能91
芳香疗法放松性按摩92
第3章 不同病症的按摩法93
眼睛疲劳94
喉咙疼痛96
耳鸣97
牙痛98
手臂酸痛99
手指僵硬100
手指尖发酸101
脖颈酸痛102
偏头痛103
肩膀酸痛104
胃痛106
腹痛107
腰痛108
曼性腰痛109
膝盖疼痛110
腿部发酸111
腿部疲劳112
脚部浮肿114
头晕、眩晕115
引起酸痛的出乎意料的原因116
感冒初期117
寒证118
通过饮食改善寒证120
恶心121
便秘122
痛经124
肌肉疼痛126
宿醉127
乘车时悄悄做按摩128
第4章 天天轻松做按摩129
心情舒畅地醒来130
启动身体引擎131
按摩让头脑清醒132
按摩帮助消化133
按摩令心情愉快134
调节身体状况135
最适合振作精神的按摩136
用中药治疗酸痛137
可以让您开胃的按摩138
消除胃积食139
消除烦恼140
按摩让您更容易入睡141
后记142