图书介绍
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- 赵厚亚编著 著
- 出版社： 济南：山东人民出版社
- ISBN：9787209048750
- 出版时间：2009
- 标注页数：234页
- 文件大小：61MB
- 文件页数：242页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材
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图书目录
前言1
第一章 现代社会健康新概念1
第一节 健康的概念1
第二节 健康标准4
第三节 影响健康的因素5
第四节 健康的测量与评价8
第二章 终身体育与高校体育25
第一节 体育的概念25
第二节 终身体育29
第三节 高校体育34
第四节 高校体育在终身体育中的作用及特点38
第三章 大学生科学体育锻炼方法40
第一节 高职高专学生的生理及心理特点40
第二节 体育锻炼对高职高专学生身心健康的影响42
第三节 高职高专学生体育锻炼的内容及方法选择46
第四节 体育锻炼的自我监控与效果评定52
第四章 营养、保健与健康55
第一节 平衡膳食与健康55
第二节 体育锻炼及生活中的卫生保健常识59
第三节 体重与健康65
第五章 体育竞赛欣赏69
第一节 体育竞赛欣赏的内容69
第二节 体育竞赛欣赏的方法与层次72
第六章 田径74
第一节 短距离跑74
第二节 中长距离跑79
第三节 接力跑82
第四节 跳高84
第五节 跳远86
第六节 推铅球90
第七章 球类94
第一节 篮球94
第二节 排球116
第三节 足球128
第四节 羽毛球144
第五节 乒乓球150
第六节 网球159
第八章 武术167
第一节 武术的内容与特点167
第二节 简化太极拳（二十四式）169
第三节 散打184
第九章 形体与健美194
第一节 形体194
第二节 健美200
第三节 健美操206
第四节 体育舞蹈213
第十章 游泳217
第一节 蛙泳217
第二节 自由泳220
第三节 仰泳223
第四节 游泳卫生安全常识226
附录 大学生健康标准229
参考文献234