图书介绍
家庭医疗保健百科全书 现代养生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 赵一红，卢荆林主编 著
- 出版社： 海口：南方出版社
- ISBN：7806601198
- 出版时间：2000
- 标注页数：342页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：348页
- 主题词：药物－手册；用药法－手册
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图书目录
目录1
第一章 养生概述1
一 传统养生与现代养生的定义3
二 养生与健康3
三 传统养生与现代养生5
第二章 养生的原理19
一 天地一体19
二 天人相应20
三 形神合一21
四 适应自然21
五 行为养生24
六 未病先防26
第三章 情志养生法29
一 传统的情绪养生法29
二 精神调摄的方法44
第四章 饮食养生法58
一 饮食的禁忌59
二 食物养生与治病作用77
第五章 起居养生法123
一 起居有常123
二 环境养生128
三 服饰穿着养生法136
四 睡眠137
五 劳逸结合153
第六章 按摩、针灸、刮痧养生法163
一 按摩养生法163
二 针灸养生法186
三 拔罐养生法195
四 刮痧养生法199
第七章 沐浴养生法208
一 日光浴208
二 冷水浴211
三 温泉浴212
四 空气浴215
五 湿热蒸汽浴216
六 干热蒸汽浴218
七 矿泉浴219
八 足浴220
九 海水浴221
十 泥浴223
十一 酒浴224
十二 雪水浴225
第八章 体育养生法226
一 运动养生法226
二 气功养生法326