图书介绍
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- 杨东雄编著 著
- 出版社： 北京：中国商业出版社
- ISBN：7504455873
- 出版时间：2006
- 标注页数：268页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：281页
- 主题词：女性－饮食营养学
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图书目录
1 饮食有学问1
食物对皮肤的影响是什么3
女性应该注意什么养分6
吃低脂肪饮食真的减肥吗9
抗癌的食物有哪些12
不同年龄的女性在美容饮食上应注意什么16
青春期女性应如何选择饮食18
哪些生吃食品对身体有害21
常吃哪些食物会使你失去姿色23
吃西餐的学问26
女性喝茶应该注意什么28
上班族的最好饮料是什么30
为什么说女性宜常食海藻类食物32
女性吃豆腐有什么好处34
排毒的饮食有哪些36
美颜健身食谱有哪些38
人流后在饮食上应该注意什么40
怎样才能吃出一口洁白的牙齿43
吃香油有什么好处49
常吃鲜玉米有什么好处51
酸奶和牛奶的不同效果在哪里53
红葡萄酒的养颜功效有哪些55
春季的饮食原则是什么58
夏季的饮食原则是什么60
秋季的饮食原则是什么63
冬季的饮食原则是什么65
人体必需的五大营养素68
均衡饮食的原则是什么71
2 吃出迷人的容颜75
皮肤养护有哪些饮食原则77
吃出细腻肌肤的秘诀80
女性经期在饮食上应该注意什么83
不同类型皮肤的饮食美容方法有哪些85
如何正确掌握养颜与饮食调养的关系88
蔬菜、水果、干果与皮肤健美的关系是什么91
皮肤的多元化营养来源在哪里94
如何掌握食物与女性乳房健美关系96
哪些水果具有美容功效98
哪些食品具有美容效果100
野生菌的价值在哪里105
为什么说维生素可以帮助皮肤健康108
如何巧用牛奶美白110
吃什么才能使你的秀腿更迷人114
秀发补养要诀118
哪些果汁能美容122
如何补充雌激素124
如何才能吃出美妙的声音126
女性的面部问题128
芝麻是养肤美发的好食物130
多喝汽水会发胖133
使眼睛明亮的食物有哪些135
膳食纤维可助肌肤健美137
如何保持酸碱平衡139
菠菜养颜美肤功效141
3 饮食瘦身秘诀143
饮食健身法则145
你属于哪种类型的人148
常见的饮食减肥法152
减肥有哪些禁忌158
节食减肥的疑点161
减肥者必备的节食常识165
饮食减肥要诀167
女性减肥的最佳方式171
为什么说女性健美重在养血173
就餐也得讲策略176
早餐问题不能小视179
越吃越苗条的秘诀181
控制食欲的绝招183
如何在健美训练中补充水分185
胖人吃哪些蔬菜最好187
上班族的三餐搭配189
喝水瘦身法191
健美运动中的营养问题193
吃肉的秘诀198
4 常见的瘦身食物201
具有减肥功能的茶叶203
能吃掉脂肪的食品有哪些205
番茄的养颜瘦身效果208
大米的瘦身作用210
蘑菇荷叶减肥法212
辛辣香料有助于减肥214
萝卜的减肥特效216
香蕉的神奇作用218
吃减肥水果应注意什么220
果菜美容减肥法223
常见减肥偏方225
5 食疗美容秘方荟萃229
美唇的食物231
洋葱的妙用233
鸡蛋美容八招235
防皱纹偏方237
皮肤美白疗方239
皮肤去斑秘方253
美发良方258
美乳良方264