图书介绍
远离过敏体质的自然疗法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 黄舫编著 著
- 出版社： 上海：上海文化出版社
- ISBN：780646901X
- 出版时间：2006
- 标注页数：184页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：194页
- 主题词：变态反应病－自然疗法
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图书目录
第一章 你有多敏感2
第一节 科学认识过敏3
一、什么是过敏和过敏性体质？3
二、免疫系统与过敏反应的联系4
三、日常生活中的过敏源5
第二节 解读四种常见过敏性疾病13
一、过敏性鼻炎13
二、过敏性哮喘15
三、过敏性皮肤18
四、过敏性肠胃炎21
五、其他特殊过敏病症22
第三节 如何预防过敏25
一、远离过敏源25
二、与季节性过敏过招28
三、如何护理过敏性肤质34
四、善用自然疗法抗过敏43
第二章 饮食疗法46
一、什么是食物过敏47
第一节 食物过敏与饮食原则47
二、食物的“四气五味”48
三、过敏症患者的饮食禁忌49
第二节 食疗防治过敏病症51
一、排除食谱法51
二、有抗过敏作用的中药54
三、食疗验方56
第三节 药茶疗法73
一、药茶的保健功效73
二、茶叶的种类74
三、草药茶的剂型76
四、饮茶禁忌77
五、茶疗验方79
第三章 芳香疗法90
第一节 神奇的芳香精油93
一、DIY复方精油要领93
二、使用精油时应注意的事项94
三、肌肤对精油是否过敏的自我测试95
一、芳香疗法的三大抗敏功效97
第二节 在芳香中挥别敏感97
二、精油抗敏卫士排排坐98
三、五款传统芳香疗法106
第四章 沐浴疗法130
第一节 沐浴疗法131
一、常见的几种抗过敏沐浴疗法131
二、沐浴疗法的使用原则134
一、草本药浴的治疗机理135
二、草本药浴验方135
第二节 草本药浴疗法135
第三节：温泉沐浴疗法142
一、温泉沐浴疗法的具体方法142
二、温泉沐浴疗法的注意事项145
第五章 呼吸疗法146
第一节 呼吸新主张149
一、呼吸健康自测149
二、秋冬季呼吸处方149
三、运动中的呼吸处方150
四、情绪不稳定时的呼吸处方153
一、瑜伽呼吸法154
第二节 养生呼吸法154
二、太极呼吸法156
三、简易呼吸体操157
第六章 推拿疗法160
第一节 推拿疗法简述161
一、了解正确的推拿手法161
二、推拿按摩对过敏性疾病的治疗功效163
一、治疗过敏性疾病的常用穴位165
第二节 经络学与推拿按摩165
二、自我按摩如何取穴位169
三、治疗过敏性疾病的常用穴位按摩法171
第三节 足部按摩疗法172
一、足部按摩的治疗原理172
二、足部按摩手法178
三、足部按摩的特点180
四、治疗过敏性疾病的足部常用反射区182