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第一章 形神兼顾的中医美容术1

第一节 自然和谐的中医美容1

一、中医的健美标准1

二、中医美学思想3

三、中医人体审美理论4

第二节 中医美容养生源流8

一、中医美容技术起源与发展8

二、中医美容技术的繁荣16

三、宫廷美容养生技术22

四、化妆品生产24

五、现代中医美容学的发展25

第三节 中医美容学理论26

一、中医美容理论体系特点26

二、阴阳五行学说27

三、脏腑学说30

四、气血津液学说35

五、经络腧穴学说37

六、体质学说40

七、损美性疾病的病因病机42

八、中医诊法46

九、中医辨证48

十、中医美容养生原则49

第二章 中药美容美体技术50

第一节 中药美容理论50

一、中药特性50

二、美容中药的分类52

三、中医美容外用药55

四、减肥降脂中药56

第二节 常用美容中药57

一、清热解毒，祛风止痒药57

二、健脾利湿，化痰散结药63

三、益气滋阴，温里补虚药66

四、理气舒郁，活血化瘀药72

五、外用中药76

第三节 中药美容化妆品78

一、中药外用剂型78

二、传统中药化妆品79

三、现代中药化妆品80

第四节 古代传世外用美容方83

一、清洁滋养类83

二、祛皱化斑类85

三、芳香除臭类88

四、洗发护发类89

五、染发乌发类90

六、其他类91

第五节 古代传世内服美容方92

一、补益延年益寿方92

二、美颜香身护发方96

第三章 中医美容保健技术100

第一节 针刺技术100

一、针刺美容机制100

二、影响针刺技术的因素和注意事项102

三、美容美体常用经络腧穴103

第二节 耳针技术107

一、耳穴107

二、美容美体经验耳穴109

三、耳针治疗损形性疾病109

四、耳针治疗损容性疾病109

第三节 艾灸疗法110

一、艾灸美容机制110

二、灸法的原料和工具110

三、艾灸疗法的注意事项111

四、常用灸法111

第四节 推拿按摩疗法113

一、推拿按摩美容机制113

二、推拿按摩的美容作用114

三、推拿按摩注意事项115

四、推拿按摩手法116

五、美容美体常用按摩119

第五节 经络梳理技术129

一、刮痧130

二、拔罐132

三、淋巴穴位排毒134

第六节 洗浴疗法135

一、中药浴135

二、常用中药洗浴方136

三、水浴疗法140

四、其他保健浴法144

第七节 芳香疗法145

一、芳香精油疗法147

二、常用芳香精油148

第四章 饮食药膳美容技术149

第一节 中医饮食药膳美容149

一、饮食美容的物质基础149

二、药膳的营养保健双重作用154

三、食品性味与四季养生156

四、饮食芳香吐气如兰158

五、安全食疗注意禁忌160

第二节 常用美容食品162

一、禽肉类162

二、海味水产类165

三、蔬菜类168

四、干鲜果类173

五、其他食品类178

第三节 鲜花赏心悦目美颜色183

一、鲜花食疗形式183

二、常用鲜花功效188

三、鲜花食用妙法192

第四节 美容美体实用药膳195

一、药膳主食195

二、粥类197

三、药膳菜肴200

四、药膳汤羹204

五、药茶和药饮206

六、药膳酒类210

第五章 中医身心调养技术212

第一节 心理疗法212

一、容貌反映心理健康状态212

二、中医心理疗法214

三、现代心理疗法217

四、心理疗法的注意事项218

第二节 艺术疗法219

一、绘画疗法219

二、音乐疗法221

三、舞蹈疗法224

第三节 太极拳与八段锦226

一、太极拳226

二、八段锦227

第四节 古代传统体育运动229

一、蹴鞠——古代足球229

二、骑射——古代的马术232

三、马球236

四、捶丸——古代高尔夫球238

五、射箭与投壶241

六、冰嬉——古代花样滑冰244

七、赛龙舟246

参考文献249

彩图251