图书介绍
专业技术人员心理健康与心理调适PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨智辉，刘俊娉编著 著
- 出版社： 北京：中国人事出版社
- ISBN：9787512900349
- 出版时间：2011
- 标注页数：232页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：240页
- 主题词：技术干部－心理卫生
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图书目录
第一章 什么是心理健康1
一、心理健康与生理健康的关系1
二、心理健康的两个评价体系4
三、心理健康的具体标准6
四、心理健康的重要性9
五、如何保持心理健康11
六、心理健康自测12
第二章 专业技术人员的常见心理问题25
一、哪些人是专业技术人员25
二、专业技术人员常见心理问题28
第三章 专业技术人员心理问题的成因61
一、生理因素的影响61
二、环境因素的影响63
三、心理因素的影响69
第四章 塑造良好人格73
一、什么是人格73
二、人格与人的身心发展81
三、健全人格与心理健康82
四、人格障碍的类型85
五、健全人格的塑造87
第五章 与压力同行93
一、压力是什么94
二、压力来自于何方95
三、压力可能带来的影响100
四、什么样的压力程度最恰当101
五、我的压力是不是太大——注意自身的压力信号103
六、心理压力测一测105
七、压力应对与管理106
第六章 学会管理情绪119
一、关于情绪119
二、影响专业技术人员情绪的因素127
三、专业技术人员的情绪调节129
四、专业技术人员可能出现的消极情绪及应对方法137
第七章 高效的时间管理146
一、时间管理的重要性147
二、时间管理的障碍150
三、如何成为高效时间管理者154
第八章 专业技术人员人际关系的建立与调适164
一、人际关系概述164
二、专业技术人员的人际关系的调适175
三、专业技术人员的家庭关系管理188
第九章 专业技术人员的职业生涯规划192
一、职业生涯的阶段193
二、自我认知与环境评估199
三、合理有效的生涯规划214
第十章 专业技术人员如何适应企事业单位改革的大环境219
一、为什么要关注企事业单位改革带来的心理效应220
二、企事业单位改革可能引发的心理不适222
三、调整心态，积极适应225
参考文献230