图书介绍
足球入门与技战术图解PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨璟勇，马楠主编 著
- 出版社： 北京：蓝天出版社
- ISBN：9787509404508
- 出版时间：2010
- 标注页数：238页
- 文件大小：47MB
- 文件页数：245页
- 主题词：足球运动－图解
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图书目录
第1章 足球运动简介1
Section 1 足球运动的起源与发展2
Section 2 关于足球的基本常识7
附录1：球员的职责与分工20
第2章 足球运动员身体塑造及其训练23
Section 1 熟悉球性的练习24
Section 2 身体的柔韧性及敏捷性训练29
Section 3 脚下动作的练习32
Section 4 创造性与反应能力的训练38
附录2：足球逸事40
第3章 足球基本技术43
Section 1 颠、挑、拉、扣、拨球技术44
Section 2 踢球技术53
Section 3 运球技术67
Section 4 抢截球技术93
Section 5 接球技术97
Section 6 头顶球技术108
Section 7 掷界外球技术111
Section 8 守门员技术113
附录3：踢球时应注意的事项124
第4章 足球实用战术127
Section 1 比赛阵型128
Section 2 进攻战术141
Section 3 防守战术154
Section 4 定位球战术158
附录4：业余足球实用战术和注意点163
第5章 足球运动身体与心理素质要求167
Section 1 身体素质要求168
Section 2 足球运动的准备活动及训练173
Section 3 足球运动员的营养和饮食184
Section 4 比赛的心理要求187
Section 5 心理训练190
附录5：伤害事故的预防194
第6章 足球比赛观赏全攻略199
Section 1 重大国际赛事介绍200
Section 2 足球比赛的欣赏指南222
附录6：足球术语231