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第一部分 中老年人常见症状的自我处理一、中老年人眼内进入异物家庭紧急处理方法1

二、中老年人鼻出血自我紧急处理方法3

三、中老年人患口腔溃疡及口角炎的个人处理方法4

四、中老年人牙痛的个人处理方法5

五、中老年人耳聋的自我缓解方法5

六、中老年人发生耳鸣的自我处理方法6

七、中老年人睡觉打呼噜个人克制的方法7

八、中老年人失眠的自我处理方法8

九、中老年人发生“打嗝”的自我处理方法9

十、中老年人肩关节疼痛的自我处理方法10

十一、中老年人面部三角区生疖子自我处理方法11

十二、中老年人患胃疼的自我处理方法12

十三、中老年人手脚、腿部抽筋的自我紧急处理方法13

十四、中老年人抽搐的家庭紧急处理方法14

十五、中老年人脱水的自我处理方法15

十六、中老年人排尿时发生晕厥的家庭紧急处理方法16

十七、中老年人晕车、晕船、晕飞机的紧急处理方法17

十八、中老年人发生中暑的家庭紧急救治18

十九、中老年人患高血压个人控制晨起后血压升高的方法19

二十、男性中老年人前列腺肥大（增生）的预防及自我保健20

二十一、中老年人便秘的自我处理方法21

二十二、中老年人脱肛的自我紧急处理方法22

二十三、中老年人发生冻伤的紧急处理方法23

二十四、中老年人患足癣、手癣与甲癣的个人处理方法24

二十五、中老年人患急性腹泻的自我处理方法25

二十六、中老年人发生心理障碍时的自我处理方法26

第二部分 家庭中老年人意外事故的紧急处理一、中老年人外耳道进入异物自我处理方法28

二、中老年人吃鱼不慎鱼刺卡喉的紧急处理方法30

三、中老年人菜叶卡喉自我紧急处理方法31

四、中老年人休克家庭紧急救治方法31

五、中老年人眼睛受伤的紧急处理方法32

六、中老年人被热油或开水烫伤时的紧急处理方法33

七、中老年人食道烫伤的紧急处理方法33

八、中老年人汽油接触性烧伤的紧急处理方法34

九、中老年人衣物着火的紧急处理方法35

十、中老年人做饭时油锅着火的紧急处理方法36

十一、中老年人被异物误入气道时的紧急处理方法36

十二、中老年人误食异物时家庭紧急处理方法37

十三、中老年人吃花生仁或瓜子误入气管时的紧急处理方法39

十四、中老年人噎食的紧急处理方法39

十五、中老年人烧伤（烫伤）的紧急处理方法41

十六、家庭常见食物中毒及预防急救措施41

十七、中老年人食物中毒的家庭急救44

十八、一氧化碳中毒时家庭紧急处理方法45

十九、中老年人农药中毒的家庭紧急处理方法47

二十、中老年人触电的紧急处理方法48

二十一、中老年人骨折的家庭紧急救治49

二十二、中老年人受撞伤出血的紧急处理方法56

二十三、中老年人洗澡被淹溺的紧急处理方法64

二十四、中老年人被燃放鞭炮将眼睛击伤时的紧急处理方法66

二十五、中老年人被狗咬伤的紧急处理方法66

二十六、中老年人被蜂蛰伤的紧急处理方法67

二十七、中老年人被毛虫蛰伤时的个人处理方法67

二十八、中老年人发生面瘫的紧急处理方法68

第三部分 中老年人慢性病急性变化的预防及处理一、中老年人患脑动脉硬化，防急性脑血栓形成71

二、中老年人患脑梗死，防脑梗死性痴呆74

三、中老年人患高血压，防脑出血76

四、中老年人患牙周炎，防心脏病79

五、中老年人患慢性气管炎，防支气管哮喘81

六、中老年人患糖尿病，防糖尿病危象84

七、中老年人患冠心病，防急性心肌梗死86

八、中老年人患胃下垂，防急性胃扩张或胃扭转89

九、中老年人患胃炎，防胃溃疡91

十、中老年人患肾脏疾病，防肾衰竭93

第四部分 中老年人常见心脑血管急症的紧急处理方法一、心力衰竭96

二、心绞痛97

三、急性心肌梗死97

四、突发心脏猝死的家庭紧急抢救98

五、脑血管病急救101

第五部分 中老年人常见病按揉穴位缓解法一、神经系统常见病104

二、消化系统常见病116

三、呼吸系统常见病121

四、循环系统常见病125

五、内分泌系统常见病132

六、泌尿生殖系统常见病133

七、运动系统常见病137

八、五官科常见疾病144

九、其他150