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一、 高血压知识问答1

（一）高血压的基本常识1

1.血压是什么1

2.正常血压是怎么分类的1

3.为什么别忽视儿童高血压2

4.青年人高血压的特点是什么3

5.老年人高血压有哪些特点3

6.哪些人易患高血压3

7.青少年缺维生素D易患高血压吗5

8.睡眠不足易患高血压吗5

9.为什么要注意颈源性血压异常5

10.“拼命三郎”易患高血压吗6

11.为什么青年白领易患高血压6

12.交通噪声易患高血压吗7

13.食用果糖过多会增加患高血压的风险吗8

14.年龄性别对血压有影响吗8

15.镇痛药可致高血压吗8

16.高血压有明显的家族倾向吗9

17.多吃快餐食物会患高血压吗9

18.准妈妈过冬要警惕高血压吗10

19.夜尿频多需警惕高血压吗10

20.多吃味精也会加重高血压吗11

21.哪些女性易患妊高征11

22.高血压应少吃发酵面食吗12

23.日常饮食要防“隐性食盐”12

24.吸烟会加重高血压吗12

25.酗酒是高血压病的元凶吗13

26.什么是顽固性高血压14

27.什么是白大衣高血压14

28.为什么大动脉硬化时收缩压升高，小动脉硬化舒张压升高15

29.血压骤降有哪些危害15

30.哪些内分泌疾病会引起高血压15

31.没有症状的高血压就不严重吗16

32.什么是高血压危象16

33.高血压危象有哪些诱发因素16

34.怎样计算婴幼儿及儿童的收缩压16

35.发现高血压一定要问清楚是原发性还是继发性16

36.高血压患者“盐多”必然加重高血压吗17

37.低盐饮食并非盐越低越好17

38.高血压患者如何限盐18

39.焦虑抑郁与高血压是“难兄难弟”吗20

40.哪种继发性高血压应引起注意21

41.高血压患者大可不必做素食主义者22

42.颈动脉窦能调节血压和心跳吗22

43.高血压的危害主要有哪些23

44.高血压影响性生活吗24

45.血压超过130/85毫米汞柱就要注意吗25

46.血压波动大易致冠心病吗26

47.血压波动比单纯高血压更易引起中风吗26

48.高血压病的根源在大脑吗27

49.脸色苍白要注意有否白色高血压27

50.合理发怒对血压有好处吗28

51.影响居民健康最大的慢性病是高血压吗28

（二）高血压的常见症状与诊断方法29

1.高血压有哪些症状29

2.如何提高国人的高血压知晓率30

3.如何及时发现自己得了高血压病30

4.如何发现高血压的蛛丝马迹31

5.血压有哪些周期性变化32

6.高血压与高血压病有何区别32

7.高血压的危险信号有哪些33

8.什么情况下测量血压不够精确34

9.正常人的上肢血压有差别吗34

10.怎么测量下肢血压，在什么情况下要量下肢血压34

11.为什么下肢血压比上肢高34

12.卧位、坐位和立位血压有什么变化35

13.脉压较小有哪些原因35

14.电子血压计准不准35

15.自测血压前应注意什么36

16.测量血压时应注意哪些事项36

17.妊娠高血压综合征有哪些表现37

18.高血压为什么偏爱打鼾的人37

19.哪些打鼾者需要检查是否患有高血压37

20.什么是肾性高血压38

21.脉压大小也是病吗39

22.更年期反应要常测血压吗39

23.中老年人秋季流鼻血要测血压吗40

24.为什么冷天出门前要量血压40

25.如何诊断高血压41

26.血压水平的定义和分级是什么41

27.有些高血压可以避免吗42

28.什么是低血压，可分为哪几类42

29.高血压的主要并发症有哪些43

30.为什么高血压病人容易发生脑卒中44

31.高血压脑卒中的预兆有哪些44

32.高血压脑出血的诱发因素主要有哪些45

33.高血压病人降压过度时为什么会发生脑卒中46

34.高血压时的心电图有哪些改变46

35.高血压胸X线有哪些改变47

36.高血压超声检查有哪些发现47

37.高血压患者伴血黏度升高有哪些表现47

38.平时化验单上的血黏度指标是什么48

39.高血压患者眼底有否改变48

40.高血压的血液生化检查有哪些特点48

41.高血压患者进行醛固酮测定有何意义49

42.尿儿茶酚胺测定对高血压有何意义49

43.CT检查在高血压病中的意义50

44.高血压所致肾脏的临床变化50

45.高血压患者为什么要关注肾功能变化50

46.高血压患者做“尿放免检查”有何意义51

47.血压“反跳”要查血清瘦素52

48.高血压患者应定期检查什么52

49.高血压患者为什么要做动态血压检查53

（三）高血压的治疗方法54

1.常用的抗高血压药有哪几类54

2.如何选择抗高血压药物54

3.钙拮抗剂的适用范围和副作用54

4.钙拮抗剂的分类55

5.血管紧张素转换酶抑制剂适用范围及副作用有哪些55

6.血管紧张素转换酶抑制剂的主要药物有哪些55

7.血管紧张素Ⅱ拮抗剂的适用范围和副作用55

8.血管紧张素Ⅱ拮抗剂的主要药物有哪些56

9.利尿剂的适用范围和副作用56

10.利尿剂的主要药物有哪些56

11.β-受体阻滞剂的适用范围及副作用56

12.β-受体阻滞剂的主要药物有哪些57

13.α受体阻滞剂适用范围及副作用57

14.α受体阻滞剂的主要药物有哪些57

15.固定复方制剂的优点是什么57

16.固定复方制剂的主要品种有哪些57

17.非药物治疗目标及措施和主要降压药物的选择57

18.高血压前期应该怎么办57

19.轻度高血压要不要急于吃药58

20.轻度高血压在什么情况不要用药物治疗59

21.数九寒天慎用利尿剂和速效降压药60

22.冬、夏季节用高血压药要区别对待60

23.自测血压判断降压药疗效61

24.体检时高血压患者是否要停药62

25.高血压患者妊娠期不宜停降压药63

26.单纯收缩期高血压用降压药有讲究64

27.老年高血压患者宜选用尼群地平65

28.服药不规范如何应对65

29.降压药何时可以减量67

30.高血压患者何时可停服降压药67

31.服用降压药，要注意疗效68

32.老年高血压降压治疗要因人而异68

33.老年人服用降压药要防跌倒吗69

34.老年高血压患者不宜服用利血平吗70

35.饭前还是饭后服降压药70

36.如何区分短、中、长效降压药70

37.控制血压波动首选长效降压药吗71

38.血压控制好了，高血压患者就不易出现危险72

39.服用β-受体阻滞剂应注意的事项72

40.服用“沙坦”类降压药应注意什么73

41.高血压患者服利尿剂应注意什么73

42.使用“普利”类降压药应注意什么74

43.保健品不可代替高血压的降压药75

44.长效降压药最好早晨服吗75

45.一起床就要服降压药吗76

46.降压起始就可联合用药吗76

47.降压药的联合应用77

48.高血压病人如何降低房颤风险78

49.高血压危象如何急救78

50.络活喜类是钙离子拮抗剂，服用络活喜要补钙吗79

51.血压控制不满意，要查肾动脉吗79

52.服降压药，须防血脂升高吗80

53.高血压病人可补点叶酸吗81

54.高血压病治疗常见的误区有哪些81

55.顽固性高血压治疗应注意哪些问题83

56.治疗顽固性高血压如何加用利尿剂83

57.为什么降压药不宜随便换84

58.为什么老年人降压不能太急84

59.高血压患者发生意外该怎么办85

60.感冒时不可停服降压药86

61.什么时候需要中医辅助治疗高血压87

62.治疗高血压的草药主要有哪些87

63.中医辨证治疗92

（四）高血压的预防措施94

1.为什么要预防高血压94

2.高血压的三级预防是什么95

3.为什么说预防高血压要从儿童开始96

4.如何预防青春期高血压96

5.妇女如何预防高血压97

6.寒冬季节如何预防高血压病加重97

7.夏季高血压患者应注意什么98

8.如何预防清晨血压升高98

9.为什么高血压脑出血多见于60岁以上的高血压患者99

10.如何预防高血压并发症101

11.中年高血压患者应如何防治102

12.血压要正常，体重别超标104

13.夜间要防血压升高105

14.高血压患者夏天也要动一动106

15.数九寒天如何控制高血压107

16.炎热夏季高血压患者如何应对108

17.春天血压如何维持稳定109

18.常吃降压药半年洗次牙110

19.血压正常的糖尿病患者需降压吗111

20.老年人经常忘记服药怎么办112

（五）高血压的饮食保健112

1.高血压饮食保健的原则112

2.高血压宜食用什么蔬菜113

3.高血压宜食什么样的菇、藻类118

4.高血压宜食哪些水果119

5.高血压宜食哪些五谷杂粮121

6.高血压宜食哪些水产品124

7.高血压宜食用哪些植物油126

8.高血压宜食用的其他食品128

9.高血压禁忌的食物131

（六）高血压日常生活起居的保健和康复131

1.生活调理131

2.哪些行为和动作不适宜高血压患者142

3.颜色对血压有什么影响148

4.11种自然疗法对抗高血压148

5.常做按摩防血压升高150

6.足部按摩降压法150

7.按捏手掌心快速降压151

8.简易按摩降压法151

9.常活动脚踝防高血压151

10.着衣宽松利于降压152

11.按压穴位降压法152

12.环境安静利于血压稳定154

13.洗澡得法利于降压155

14.缓慢起床血压平稳155

15.耐心排便防脑出血、心梗156

16.中午小睡可降压156

17.适当参加娱乐活动，提高生活乐趣有助降压156

18.高血压食疗举例161

二、高血压与代谢综合征主要相关疾病的关系及防治概要166

（一）高血压与高脂血症166

1.什么是血脂166

2.血脂的来源166

3.高血压与高脂血症的关系167

4.高血压和高脂血症并存时应注意什么168

5.脂代谢紊乱的药物干预171

6.食疗举例172

（二）高血压与冠心病173

1.什么是冠心病173

2.冠心病的分型174

3.患者如何根据症状判断是高血压或冠心病发作176

4.高血压与冠心病的关系177

5.高血压合并冠心病日常起居应注意什么177

6.高血压合并冠心病用药要注意什么178

7.治疗高血压和冠心病该如何选药179

8.合并冠心病患者出门时应备的药物179

9.冠心病患者每日保健要点180

10.冠心病患者怎么保养才能延年益寿181

11.食疗举例183

（三）高血压与脑卒中184

1.什么是脑卒中184

2.为什么会发生脑卒中184

3.高血压与脑卒中的关系185

4.为什么血压忽高忽低易发生脑中风186

5.哪些药物容易引起脑卒中187

6.已经患了脑卒中该注意些什么189

7.为什么说防治高血压病是预防中风的关键190

8.如何从日常生活中预防脑卒中191

9.高血压并发脑卒中应如何控制血压192

10.食疗举例192

（四）高血压与痛风193

1.高血压与痛风的关系193

2.高血压合并痛风的降压治疗应注意引起高尿酸血症194

3.痛风的治疗195

4.食疗举例196

（五）高血压与糖尿病197

1.高血压与糖尿病的关系197

2.降压治疗199

3.糖尿病的治疗200

4.食疗举例202

（六）高血压与高黏滞血症204

1.高血压与高黏滞血症的关系204

2.高黏滞血症的日常生活起居205

3.高血压病伴高黏滞血症的药物治疗205

4.食疗举例207

（七）高血压与肥胖症208

1.什么是肥胖208

2.高血压与肥胖症的关系209

3.肥胖症的饮食209

4.有利减肥的食物和中药211

5.药物及手术干预211

6.食疗举例212

（八）高血压与肾病213

1.高血压与肾病的关系213

2.高血压如何预防肾损害214

3.高血压合并肾损害的饮食起居215

4.高血压合并肾损害的降压治疗215

5.中医治疗215

6.食疗举例218

三、附表220

高血压非药物治疗目标及措施220