图书介绍
健康从哪里来PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨秉辉著 著
- 出版社： 上海：复旦大学出版社
- ISBN：9787309075014
- 出版时间：2011
- 标注页数：215页
- 文件大小：56MB
- 文件页数：227页
- 主题词：保健－文集
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图书目录
健康无价1
什么是健康4
健康从何而来7
国人健康之现状与趋势10
健康需从大处着眼14
健康不会如天上掉下馅饼17
知否“健商”21
投资健康，一本万利24
人对自己的健康是一种责任27
饮食关平健康，应当讲究科学30
控制脂肪摄入，岂止不吃肥肉33
我国人均耗盐量世界第一36
我们的油盐是怎么吃得过多的39
“中国之烹调亟须改革”论42
新鲜蔬菜与水果，健康饮食不可少47
解读2005年《美国国民膳食指南》50
介绍《中国居民膳食指南（2007）》53
人类文明史上的一个奇特现象58
吸烟有百害而无一利61
二手烟，三手烟66
饮酒利少弊多，亟宜限量69
此非先进文化72
饮茶与喝水75
多吃少动，岂能不胖78
运动好处多，亟宜提倡81
运动应被视为现代生活方式之标志84
运动“三、五、七”89
运动强身，也需要达到一定的量94
现代人应有健康的业余生活97
从弗洛伊德谈起100
什么是精神健康103
心理平衡，社会和谐106
“健康基石”增寿十年108
老年人健康的“四大基石”111
两次卫生革命，两类不同的疾病115
其实是生活方式病118
不靠神仙和皇帝，预防疾病靠自己121
改善生活行为可以预防疾病124
病，早发现总比晚发现好127
早餐与夜宵130
好胆固醇与坏胆固醇134
动脉是怎样硬化的138
心脑血管病可治但应该着眼于防141
并非“意外”的脑血管意外145
冠心病，头等重要的心脏病150
盐吃得过多，高血压找上门来154
健康的生活方式是防治高血压病的基础157
预防糖尿病刻不容缓160
癌症其实是可以预防的165
健康的生活方式可以防癌168
解读“癌症是多基因遗传易感性疾病”172
拉响肺癌的警报176
警惕酒精与糖尿病为虎作伥179
预防慢阻肺，应成戒烟的第一理由182
戒烟或许困难，少抽一点如何186
肝病“易守难攻”，当以预防为先189
损肝，脂肪的又一宗罪194
脂肪肝可防可治，但不靠吃药197
凡事积极应对，常常柳暗花明200
最后的机会203
3,4,50％207
健康新起点211