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第一卷 生活禅：禅，担水砍柴，生活在别处4

第一章 人间处处有禅机4

1．禅衣：木棉袈裟4

2．禅食：禅悦食7

3．禅床：心中有事虚空小，心中无事一床宽9

4．禅行：行脚僧，芒鞋竹杖蓬莱路12

5．禅眷：此为荷叶，彼也为荷叶16

6．禅友：栀子普陀，僧得啜者少19

第二章 参禅不是避世24

1．春城无处不飞花24

2．端坐于欲坠之鹊巢边27

3．出入得宜30

4．进退33

5．一船为功名，一船为利禄36

6．富贵也成佛39

第三章 不劳不作不是禅44

1．说食岂能饱人44

2．百丈清规46

3．荒地开花49

4．观音念观音，求人不如求己52

第四章 斗米间的智慧56

1．不执著56

2．云水随缘58

3．忙忙六道，得鱼忘筌61

4．佛陀垂目64

5．脱下华服，云水游方67

6．劝真实发心，善处逆境70

7．既来之，则安之73

8．看脚下，活在当下76

第五章 禅意的现代生活80

1．佛说，不匆忙80

2．佛说，不紧张83

3．佛说，不贪妄85

4．佛说，不焦虑88

第二卷 自然禅：禅，满天星斗，山色无非清净身96

第一章 一花一世界，一叶一如来96

1．翠竹黄花，一切都在96

2．每个人都是一朵华严98

3．石桌开出火莲101

4．送他一轮清辉明月105

5．点一盏佛灯，渡到香水海107

6．胸藏荷花110

第二章 禅在自然，天人合一116

1．心中有杂念，自然看不见良辰美景116

2．花开花谢春不管，以不变应万变119

3．刹那中有永恒，一念中有三千122

4．当下即是125

5．动中之静128

第三章 天道有常，不为尧存，不为桀亡128

1．随时随性随遇随缘随喜，顺随自然132

2．一岁一枯荣135

3．一寒来一暑往138

4．愿为一片湖141

5．春来燕自来，春来草自青144

第三卷 净心禅：禅，涅槃妙心，拈金婆罗花而笑150

第一章 禅是不可说的思考150

1．何谓禅150

2．何谓我153

3．何谓主，何谓客156

4．何谓真我，何谓假我159

5．何谓生，何谓死162

6．何谓色，何谓空166

第二章 禅在清净身中170

1．佛“眼”视众生170

2．放下屠刀，合“手”成佛173

3．逞了“口舌”，怎能端坐紫金莲176

4．酒肉穿肠过，修的是“心”179

第三章 禅宗明心182

1．万事平常之心182

2．得失知足之心185

3．万物慈悲之心188

4．芸芸众生平等之心190

5．乐善好施助人之心194

6．超然物外豁达之心197

7．山高怎阻野云飞的决心200

8．水滴石穿持之以恒之心203

9．清者自清浊者自浊的坦然之心206

第四章 禅定在个人210

1．如人饮水，冷暖自知210

2．闻木樨花香而自悟212

3．时时勤拂拭的自律216

4．一念自省而自救219

5．自大骄人，如盲执烛223

第五章 禅也是特立独行228

1．游戏三昧228

2．不如小丑231

3．凡圣无两235

4．魔来斩魔，佛来斩佛239

5．我不入地狱，谁入地狱243