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PART 1 孕前准备与优生须知1

最佳受孕年龄和季节1

孕前体检是优生优育的保证2

警惕给妊娠带来风险的疾病5

孕前注射疫苗，确保孕期健康9

在计划受孕前采用什么避孕方式好11

怀孕前应暂离不利妊娠的工作环境12

避开黑色受孕期13

调整自己的生活习惯15

让体重恢复到标准状态17

孕前适当运动锻炼健康体魄18

为10月孕程储备营养20

制订完美的怀孕计划22

了解准妈妈的生殖系统24

了解准爸爸的生殖系统25

认识受孕全过程26

测算排卵期怀孕更容易27

呵护健康卵子、精子29

多种方法提高受孕概率30

情绪不好会降低受孕概率32

作好心理准备迎接胎宝宝到来33

PART 2 怀孕后的衣食住行35

怎样判断自己是否怀孕了35

怀孕后应记住的数字有哪些37

怀孕后要作哪些检查38

怀孕后对衣着有什么要求39

怀孕后穿鞋应注意什么40

怀孕后如何补充营养41

怀孕后为什么要少吃山楂43

怀孕后为什么爱吃酸43

怀孕后为什么不要多吃罐头44

怀孕后为什么不要常喝可乐45

怀孕后为什么不要常吃油条46

怀孕后能喝咖啡吗47

怀孕后能喝酸奶吗47

孕妇怎样选吃水果48

怀孕后为什么要多吃胡萝卜51

怀孕后能吃涮火锅吗52

怀孕后吃鱼有什么好处53

怀孕后吃海带有什么好处54

怀孕后能吃螃蟹吗55

怀孕后常喝绿茶有什么好处55

怀孕后为什么不要盲目节食56

怀孕后能吃红糖吗57

怀孕后为什么要多吃植物油58

怀孕后为什么不能多吃盐59

怀孕后能吃黄芪炖鸡吗60

妊娠后期怎样注意饮食61

孕妇食物过敏后会不会引起胎儿畸形61

怀孕后应采用哪种睡姿62

怀孕后为什么不要睡电热毯63

怀孕后为什么要坚持午睡64

怀孕期间要注意正确的坐立行走姿势64

怀孕后要注意调整情绪66

孕妇经常散步有哪些好处67

怀孕后能做哪些家务劳动67

孕妇为什么不宜去拥挤的公共场所69

孕妇能游泳吗69

怀孕后适量体育活动好处多70

孕妇如何合理地进行体育活动71

孕妇能外出旅行吗72

怀孕后怎样洗澡73

怀孕后如何美容74

怀孕后为什么不宜太胖74

怀孕后为什么要验血型75

孕妇能照X线吗76

怀孕后为什么不要养宠物77

为什么孕妇不宜长时间吹电风扇78

节日期间孕妇应注意哪些79

PART 3 胎教总动员80

实施胎教有哪些方法和原则80

哪些食物能促进胎儿大脑的发育82

音乐胎教通常以哪几种方法施行83

妊娠早、中、晚期应如何选用胎教音乐84

什么是运动胎教85

怎样帮助胎儿做操86

什么是语言胎教87

怎样给胎儿讲故事和“看图册”88

什么是抚摩胎教89

如何进行抚摩胎教89

为什么准妈妈要做好情绪胎教90

准妈妈如何摆脱消极情绪的困扰91

什么是环境胎教92

如何创造温馨的家庭环境93

孕妇怎样进行想象胎教94

孕妇怎样进行光照胎教95

怎样对胎儿进行美的教育95

准爸爸在胎教中应起到怎样的作用96

受过胎教的孩子具有什么样的特点97

PART 4 孕期保健99

怀孕后为什么要加强心理调节99

怀孕后心情不好对胎儿有影响吗100

做好孕期保健为什么对胎儿牙齿发育有好处101

怀孕后如何做好口腔保健102

孕妇能拔牙吗103

怀孕后牙龈肿胀怎么办103

怀孕后呕吐怎么办104

妊娠呕吐需要住院治疗吗105

怀孕后腰酸痛怎么办106

怀孕后便秘怎么办106

怀孕后心慌怎么办107

怀孕后尿频怎么办107

怀孕后烧心怎么办108

怀孕后皮肤瘙痒怎么办108

怀孕后乳房胀痛怎么办109

怀孕后下肢浮肿怎么办109

怀孕后静脉曲张怎么办110

胎位不正怎么办111

胎儿过大好吗111

怀孕后阴道出血是怎么回事113

怀孕后怎样保护乳房114

怀孕后为什么要节制性生活114

怀孕后为什么不要过度刺激乳头116

怎样预防早产116

怀孕后怎样作相关检查117

PART 5 孕期防病用药知多少119

怀孕后能打预防针吗119

怎样防治妊娠高血压综合征120

为什么孕妇不能忽视肛门疾病120

孕期性生活后腹痛怎么办121

哪些宫缩不要大意122

怀孕后身体某些部位疼痛怎么办124

胎位不正为什么需要及时矫正125

为什么要重视产前测血压125

怀孕后肚子痛的原因有哪些126

怀孕后得了感冒怎么办127

怀孕后得了风疹怎么办127

怀孕后得了病毒性肝炎怎么办129

妊娠合并肺炎怎么办131

怀孕后得了结核病怎么办131

孕妇得了急性阑尾炎怎么办132

怀孕后贫血怎么办133

孕妇如何预防消化道出血134

怀孕后得了淋病怎么办135

孕妇得了原发性高血压怎么办136

妊娠期患了糖尿病怎么办137

孕妇患甲亢怎么办138

为什么怀孕期间要防尿路感染139

孕妇患慢性肾炎怎么办140

孕妇患肠梗阻怎么办141

孕妇患血小板减少怎么办142

妊娠后合并心脏病怎么办143

为什么孕妇腹部过大要及时检查144

防治妇科疾病的简易方法有哪些145

怀孕后为什么不要多服维生素B6146

怀孕后用药要注意什么147

PART 6 临产须知149

产前检查有什么好处149

过了预产期怎么办150

分娩有几种方式151

怎样知道快临产了152

临产时应注意什么152

临产时为什么不要精神紧张153

哪些孕妇需要提前住院待产154

临产时为何不要憋尿155

分娩时阵痛为何不要大叫155

自然产好还是剖宫产好156

什么情况下才能剖宫产157

PART 7 新妈妈产后备忘录158

剖宫产后如何护理腹部伤口158

产后会阴疼怎么办159

产后需作哪些检查159

产后保健应注意什么160

产后何时下床好161

产后如何防治便秘161

产后如何防治肛裂162

产后排尿困难怎么办163

产后何时能洗澡163

引起恶露异常的原因有哪些164

产后要忌口吗165

产后吃多少鸡蛋合适166

产后为何不宜吃人参166

产妇应如何补充营养167

产后为何要多饮汤168

产后多久身体才能恢复169

产后如何防止发胖170

哺乳会影响胸部美观吗170

为什么产后不宜过早瘦身171

产后为什么不要久卧床172

产后如何防治忧郁症173

产后性生活应注意什么174

产后怎样预防产褥感染175

产后脱发怎么办176

PART 8 宝宝科学喂养177

产后何时开始喂奶177

为什么不要挤掉初乳178

产后奶水不足怎么办178

产后乳房胀痛怎么办179

产后乳头皲裂怎么办180

母乳喂养应注意些什么181

喂奶前如何准备181

喂奶的正确姿势182

母乳喂养有哪些好处182

乳汁不畅怎么办183

乳母应注意些什么184

怎样才能让母乳源源不绝184

母亲喂奶期禁服什么药185

哺乳期性生活为什么不要过频186

乳母有哪些病不要哺乳187

母乳喂养时间多长好187

何时断奶好188

用什么方法断奶好189

奶胀怎么办190

几个月给宝宝添加辅食好190

怎样选用代乳品191

什么是混合喂养法192

怎样制作辅食193

怎样选择奶瓶194

奶瓶怎样消毒194

吃奶的孩子也要喝水吗195

哺乳期饮食如何安排195

PART 9 婴幼儿日常护理197

新生儿穿什么衣服好197

怎样为新生儿穿脱衣服198

如何清洗婴儿尿布199

怎样给新生儿洗头199

怎样给新生儿洗脸200

怎样给新生儿洗屁股200

怎样给新生儿洗澡201

怎样给新生儿清洁口腔201

为什么不要给孩子含橡胶乳头202

怎样防止宝宝的头睡偏202

宝宝头部发育有何特点203

宝宝腹部发育有何特点204

宝宝胸部发育有何特点204

小儿牙齿发育有何特点205

新生儿大便有何特点205

宝宝的粪便能反映健康状况吗206

新生儿排尿有何特点207

新生儿每天能睡几小时207

新生儿出生后能辨别哪些味道208

如何对新生儿进行视觉训练208

新生儿何时开始分辨声音209

怎样辨别婴儿哭声209

怎样发现新生儿的异常现象210

新生儿长“马牙子”怎么办210

新生儿身上的青记是怎么回事211

影响小儿生长发育的因素有哪些211

剖宫产的孩子要做哪些训练212

怎样预防新生儿脱水热212

新生儿脐带有渗血怎么办213

新生儿脐带有分泌物怎么办214

女婴的乳头有凹陷怎么办214

为什么不要抱着新生儿睡觉215

怎样培养婴幼儿的睡眠习惯215

为什么不要让孩子吸吮奶头入睡216

怎样给宝宝按摩217