图书介绍
我的美丽我做主 俏佳人养颜笔记PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 一花一世界编著 著
- 出版社： 北京：金城出版社
- ISBN：9787802518230
- 出版时间：2011
- 标注页数：293页
- 文件大小：119MB
- 文件页数：305页
- 主题词：女性－美容－基本知识
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图书目录
内调绝：美丽由内而外第一章 还自己一个天生的美颜这世上没有丑女人，只有懒女人4
美丽只有靠自己耕耘5
天然的，才是最绝的养颜绝7
第二章 滋阴——才是养颜的根本滋阴润燥，自然神清气爽12
粉面含春当然要补好血14
滋阴养颜当然还有绝招19
第三章 美丽，从调理脏腑开始美丽的“心”，美丽的“颜”24
越“肝”净，越养颜29
健脾，让你和美丽不会错过33
润“肺”泽肤，做个水样美人40
肾，美丽背后的那只手44
养“胆”之道，塑造美丽脸蛋49
胃，女人的第二张脸53
大肠、小肠，要洗澡58
呵护膀胱，无“炎”女人更美丽61
第四章 暖暖女人香女人千万不要让自己冷66
每日10分钟，不做冷女人67
小心，不要掉进水果的温柔陷阱哦70
外练绝：天使的脸蛋，魔鬼的身材第五章 天使的脸蛋明眸善睐，让你美目盼兮76
“告别黑头拒绝“草莓鼻”81
水润双唇让他抑制不住想吻你83
让牙齿美得照亮你85
第六章 凝脂的肌肤呵护皮肤从了解她开始90
大毛孔、小毛孔统统不见客91
改变生活习惯，也能祛斑95
你的脸再也不是“大油田”97
别“痘”了，还你如丝般的肌肤100
祛皱纹让青春倒转十年103
去除角质，光滑肌肤，吹弹可破106
第七章 魔鬼的身材走出平镜，凸显自我110
风摆小蛮腰，做个玲珑有致的女人113
美臀美臀翘起来116
我为美腿狂——打造修长美腿120
窈窕淑女，一定要正确减肥哦123
护理绝：美丽在你手中第八章 美丽的容颜尽在自己掌握按摩祛皱，美女大本营132
OL巧妙练香肩，一肩担尽天下美134
用手抚摸自己，傲人双峰不是梦136
随时随地也可以自己动手137
第九章 暖暖你的手，美丽在你手上你知道手的“敌人”吗？140
护手DIY，美丽尽在不言中142
指甲也要美丽147
精雕细琢，雕出OL的纤纤玉手149
第十章 美丽始于足下，记得经常浇灌你的“根”美颜，别忘了脚152
高跟鞋与女人的脚154
赶紧拯救我们的那双脚吧158
打脚暖起，让容颜更美161
第十一章 情绪美容——不花钱的美丽处方皮肤是心理的情绪地图164
今天你为心情美容了吗？165
要美丽，千万少生气哦167
为你的容颜做一个音乐SPA168
越读越美丽，读书也能养颜169
四季绝，让美丽和岁月一起成长第十二章 春，播美季节一年之“吃”在于春174
春天了，不妨做个“采花大盗”175
和春季过敏过过招178
发之舞，秀发也要春装上阵180
第十三章 夏，生如夏花清洁＋防晒＋补水＋美容觉，夏日里的水嫩美人184
美女厨房的夏季爽口美容菜186
烂漫夏日，秀发也要“淑女”189
第十四章 秋，收获果实告诉你秋燥养颜的妙方194
秋季排毒，好时节196
秋天，秀发美丽不打折198
第十五章 冬，“食”“色”添香再好的药都不如晒太阳202
寒冬腊月，别忘了给肌肤喝点水203
冬季，完全进补季节206
冬季秀发洗护“充电站”208
美食绝：下厨房只为美丽第十六章 你吃什么，你就成什么居于烟火中，也能不沾烟火味214
小心这些东西让你越吃越老216
越吃越健康，食物界最健康的成员219
能够让女人常保青春的美食222
第十七章 花草茶的美丽倒影电脑美人适合的花草茶226
减肥MM适合的花草茶227
花草茶DIY，喝出亮丽肌肤229
第十八章 吃不胖的排毒美颜美食心情寿司，好吃又养颜232
藕丸子，偶尔吃吃不会胖234
好饭一锅煮，你也能拴住老公的胃236
简单薏仁食谱，打造美白玉肌239
黑芝麻糊，浓浓香味溢出来241
第十九章 让皮肤水当当，吃出如水美女水，这“淘气蛋”，不管不行哦244
女人养颜润燥宜吃的美容粥246
汤里来，水里去，养颜汤也是老公的最爱248
猪蹄汤，熬呀熬，熬出美肌大补汤250
滋补养颜糖水DIY，在快乐中疼爱自己251
巧做豆腐美容菜吃出豆腐西施253
膜法绝：每天，亲手为自己带来美丽第二十章 嫩滑有弹性去污渍盐，拿来洗脸绝对是好处多多258
芦荟，还是要掌握“度”哦260
绿茶粉：爱美MM的福星262
绿豆粉，把老化的皮肤赶走264
红糖，让你轻松下“斑”265
第二十一章 滋养保湿好面容酸奶，融化脸上的皱纹268
茶花粉，让六宫粉黛也疯狂269
黄瓜，不爱吃的美容面膜271
红酒面膜，小心肌肤喝醉哦272
燕麦片，令你的肌肤重获水润275
豆腐，皮肤细致又可人276
第二十二章 美白祛斑芙蓉脸淘米水，煮饭婆千万不要倒掉哦280
薏仁粉，肌肤特爱吃281
苦瓜，丝瓜不仅仅是美味283
醋，肌肤也是“醋坛子”286
番茄汁，丰盛脸蛋的维生素288
柠檬，陶瓷肌美人要注意啦290
后记 因为有你们293