图书介绍
你为什么不快乐 写给年轻人的快乐心理学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 晗翌著 著
- 出版社： 北京联合出版公司
- ISBN：9787559615800
- 出版时间：2018
- 标注页数：214页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：226页
- 主题词：快乐－青年读物
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图书目录
第一章 我战胜了躁郁症2
精神病医院的21天2
我是如何患上精神疾病的6
唯有利他，才能走出泥潭10
压力是如何影响我们的13
折磨我的虚假优越感16
与人相处到底有多重要18
找到对的社会支持20
立竿见影的快乐方法22
赋予生命以意义25
第二章 欲快乐，先破执28
你为什么放不下想瘦的执念28
你为什么如此在意别人的评价32
好朋友为什么见不得我过得好36
为什么损人不利己也要报复41
你过得那么好为什么就抑郁了呢44
我们的自尊生病了47
三岁看大，七岁看老49
第三章 你可以决定你的人生52
为什么总是控制不住想要发脾气52
你可以放下那个放不下的她56
认清你的不合理信念60
知道却做不到，其实只是用错了的方法62
如何克服打游戏、刷手机等成瘾行为64
巨大痛苦让我想自杀怎么办67
从“想不通“到”想通了”的进阶70
束缚你快乐的不安全感72
应对选择困难的五点干货76
第四章 亲密关系，我们成年后的发育加速期82
为什么你总在爱里受伤害82
攻击往往无意识，治愈从自知开始88
我们都是受伤的孩子91
相信爱，才能被爱93
人际吸引有规律让人爱你并不难97
打败爱情的不是时间而是你并不真的了解枕边人100
坏比好更有力量104
为什么沟通达人也无法解决亲密关系中的争吵106
爱情存储室108
现在婚恋观会给我们的心理健康造成何种影响110
如果不得不离婚115
第五章 化解冲突，没那么难120
无意义的争吵120
搞定对方你就赢了吗123
三观不同，如何说话不伤人126
吸引力进阶131
你还在”动之以情，晓之以理“吗134
如何通过察言观色打开对方的心扉140
用好非言语行为营造更好的沟通氛围142
说不，不糟糕144
相信对方可以改变147
第六章 不可不知的人性150
所谓成熟，就是看见人性150
她什么都没错，为什么要下岗152
亲人朋友为什么会背弃我155
有“社恐”的姑娘怎么也会泡吧159
伤人不自知的人都在想什么161
别让合理化把你变成不喜欢的那个自己163
别轻易试探人性166
我和你好，不是你对我放肆的借口169
第七章 这个世界，没那么简单172
换位思考，怎么就成了以己度人172
人们只相信自己相信的东西175
错可能就会错到底177
我们的自信错觉179
天生爱消极的我们181
我们的记忆不靠谱183
避无可避的偏见187
为直觉正名189
第八章 和世界和解，和自己和解192
小确幸和大欢喜192
达成所愿一定会开心吗195
焦虑时代，退又何妨197
对伤害你的人不必言谢200
如果合群会让你讨厌自己202
有些人走了，不必追206
放下自己208
不自由下的自由210
后记213
放下执念，获得自由213